Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сейчас я в процессе сдачи сессии и безумно сложно вернуться в прежний продуктивный режим. Всё лень, ничего не хочется, как только начинаю думать о практике/сдаче курсовой/заданий то крутит живот. Состояние уже длится 4 дня. Всё лень, только спать приятно, сразу поднимается...
Здравствуйте, Ольга! Меня зовут Ольга, я психолог, КПТ терапевт. Вы можете найти в интернете мышечную релаксации Джекобсона и делать самостоятельно. Тревога живёт в напряжённом теле. В расслабленном теле - спокойные мысли и эмоции. Тело может быть напряжено хронически, из-за постоянно вытесняемых негативных эмоций. Когда мы держим лицо, носим маску, а внутри бушует буря, все может уходить в мышцы и давать напряжение и соответственно тревогу. Также найтите как дышать, чтобы снизить тревогу. Дыхание по квадрату, дыхание с замедленным выдохом, глубокое дыхание "животом"... Ну и банально режим наладить. Сон, питание, прогулки, двигательную активность. Обратиться можно к психологу) Удачи!
С правой стороны боль в горле и ухе
18 ответовДобрый день. Беспокоит боль в ухе и горле. Режущая боль только с правой стороны. Периодически коммы горле. Частая тошнота. Болит ухо. По ощущениям, как отит. Была у трёх лор врачей. Посмотрели камерой горло. Найден фарингит и тонзиллит вне обострения. Делала фгдс- гастрит,...
Пожалуйста. Выздоравливайте.
Синусит при ковиде
8 ответовДобрый день! Болею ковид с 8.02. уже 6 день сегодня . По симптомам в первые дни темпиратура 37.5 -38 , горло , заложенность в груди , потом 2 дня темпиратура не было . Принимаю триазавирин , грипферон , витамины . Всера и Сегодня ночью опять темпиратура 37,5 , очень сильно...
можно, 400 мг 1 раз в сутки или 200 мг 2 раза в сутки не менее 7 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Где искать проблему?
3 ответаЗдравствуйте, помогите разобраться! Последние 4 месяца безумно сыпятся волосы. Сдавала анализы крови на все, что можно. Трихолог прописала Виши Деркос капсулы и сказала, что по крови для волос все хорошо. Еще небольшая себорея на коже головы. ( В общем, за 3 месяца лечения...
Здравствуйте! В таких случаях рекомендуют оценить следующие показатели. 1. Общий анализ крови, СРБ. Позволит оценить общее состояние организма, исключить признаки анемии, инфекционного и воспалительного процессов. 2. Биохимический анализ крови: АСТ, АЛТ, билирубин и его фракции, щелочная фосфатаза, гамма-ГТ, глюкоза, мочевина и креатинин, общий холестерин. Оценивают функцию внутренних органов. 4. Анализ крови на витамин Д. Рекомендуют оценить уровень 25-гидроксивитамин D 25 (OH)- нормой считают 30-100 нг/ мл 5. Анализ крови на ферритин. Отражает запасы железа, из которого синтезируется гемоглобин. 6. Фолиевая кислота (Витамин В9) участвует в регулировки функции нервной системы, обеспечивает клетки питательными веществами 7. Цианокоболамин ( витамин В12). Обеспечивает клетки организма энергией. Особенно важно оценить 4- 7 пункт. Если есть возможность, прикрепите результаты анализов,пожалуйста
Здравствуйте! Около 4 дней болела грудь, списывала на кд, вчера обнаружила прыщи или фурункулы на груди. При нажатии на них вышел гной, грудь перестала болеть. Обработала перекисью, хлоргексидином, посыпала реноваксим, заклеила пластырем. С утра купила Левомеколь. Делаю так:...
Здравствуйте. По фото чего то уж критичного нет. Если из ранки небольшое отделяемое, то это хорошо - пусть отток будет. Спиртом ничего обрабатывать не надо. Рану обрабатывайте сначала водным раствором хлоргекседина или Мирамистином, затем прикладывайте мазь или Левомеколь, или Стелланин - 2 раза в день. Никакого сепсиса у Вас нет. Но если хотите подстраховаться, то можно конечно дней пять принимать или Амоксиклав 1000 - 2 раза в день или Супракс 400 мг - 1 раз в сутки. Контролируйте температуру тела, состояние вокруг раны. По идее все должно нормализоваться. Если же что то не понравится, то после праздников отправляйтесь на прием к хирургу - должны принять в этот же день как экстренного пациента. Здоровья Вам.
Возможна ли беременность
9 ответовДобрый день!!! Очень сильно переживаю, в день овуляции (15 день цикла) был защищенный па, презерватив не рвался, но как мне показалось немного слетел на половину. Я даже перестраховалась и выпила на следующий день Женале. Сейчас начиталась, что возможна беременность даже при...
Здравствуйте. В этом случае беременность исключена, тем более вы приняли препарат. Спокойно ожидайте менструацию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровь в кале
9 ответовДобрый день, сыну 1.3, хронических заболеваний не имеет. Кушает все из детского стола, к кусочкам приучен с 11 месяцев, никаких проблем с ними нет, в рацион нового ничего не вводилось. Стул был с 10 месяцев раз в два дня, без болезненный, свободный, крови и слизи не было не...
Здравствуйте! Вероятнее всего возникло повреждение слизистой на фоне долгого натуживания и появление крови в стуле. Еще такой симптом может быть на фоне анальной трещины. Важно сейчас не допускать натуживаний, помочь облегчить дефекацию, чтобы не повторилась история.
Зависимость от энергетиков
6 ответовДобрый день! Мне 26 лет, На протяжении двух лет каждый день пью энергетики ред булл, несколько раз пыталась бросить. Но для себя поняла, что это больше психологическая зависимость, мама в декрете и постоянно испытываю стресс с мужем и так. Как только мне плохо или устала бегу...
Здравствуйте, рекомендую постепенное снижение дозы. Сначала отменить одну банку, затем через несколько дней ещё одну и так постепенно. Можно проработать данную проблему с психологом. Здоровья Вам!
Здравствуйте. Из-за пищевой аллергии все лицо покрылось высыпаниями. После лечения аллергии дерматолог прописал лечение от акне (вульгарное акне 2 стадия) - мазь эффезел и уходовая косметика la roche posay effaclar (гель д/умывания, тоник и крем увлажняющий). За неделю...
Можно использовать молочный,салицилловый или миндальной пилинг. Но ни в коем случае не скраб или что-то подробное, будет ппрвоциррвать распространение инфекции
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Облазит кожа, высыпания
11 ответов2 недели мучались с проблемами пищеварения дома, 4.04 попали в больницу с коронавирусной инфекцией у ребенка. 5 месяцев ребенку Пролечились неделю, дома с 10.04 но следы с ног до сих пор не уходят, в больнице обнаружили, что облазят пальцы на ногах и руках. Сказали это...
На коже проявления перенесённой вирусной инфекции Они проходят обычно сами Плакать из - за них ребёнок не может - антигистаминные только, если есть зуд по возрасту в течение 10 дней - наружно: неотанин крем или цикапласт в5 бальзам 2 раза в день 5/7 дней Мочалкой не тереть Сушить кожу промокательными движениями