Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Занимаюсь силовыми тренировками. У меня с детства проблемы с осанкой. Сколиоз. Плечи вперед закручены и шея также вперед. Фото могу прикрепить. Подскажите что поможет. Какие упражнения. Как долго , сколько по времени нужно заниматься? К кому пойти чтобы помогли...
Здравствуйте. Сколиоз к данной проблеме имеет отдалённое отношение. Выдвинутые вперёд плечи и шея возникают из-за слабости мышц спины, зажатости грудного отдела и привычки сутулиться перед гаджетами. Отмечаются слабые межлопаточные мышцы, (мышцы, оттягивающие лопатку) и разгибатели спины. Укороченные и спазмированные мышцы груди и передней поверхности шеи. По простому - перекачали мышцы груди и передние мышцы шеи в ущерб мышцам, которые сзади. Долгое сидение за компьютером или чтение телефона с наклоненной головой способствуют проблеме с шеей. Принцип исправления: - растягивание грудных мышц и мышц передней поверхности шеи. - укрепление мышц спины и задней поверхности шеи. Грамотно может помочь врач ЛФК, остеопат или мануальный терапевт. По интернету не знаю, поможет или нет. Комплексов много. Если хотите результат, лучше заниматься под контролем врача. Не болейте. П.С. До ощутимых результатов около полугода проходит, но здесь у кого-то быстрее, а у кого-то медленней.
Сердце или спина
33 ответаЗдравствуйте! Несколько месяцев беспокоит боль в спине, пропила найз и мильгамму, стало легче, но слабая боль остаётся, то ли лопатка то ли под ней рентген делала в том году поставили сколиоз, раннее была поставлена дорсопатия, сейчас симптомы хруст и иногда кажется...
Здравствуйте, прикрепите результат экг
Добрый день! Ребенок, девочка, 6 лет 9 мес, для уточнения диагноза сколиоз и плоскостопие сделали рентген, в заключении спино бифидо S1, норма ли это для нашего возраста? И помогите расшифровать все описание снимков? Ребенок занимается худ. гимнастикой практически каждый...
Сколиоза нет у ребенка. Углы искривления в 3 градуса - это норма. Сколиоз выставляют, начиная с 4-х градусов. А пока говорят о "сколиотической осанке". Для возраста 6-7 лет Spina bifida не норма, но шансы на заращение щели остаются. Другое дело, что щель примерно толщиной в 1 мм и это не страшно. По нашим букварям детям со Spina bifida заниматься спортом не рекомендовано. Все-таки повышенные нагрузки заращению не способствуют. Поэтому советуйтесь с врачами ЛФК и спортивной медициной. Из физиотерапии показан электрофорез с кальцием №10 на крестец. Витамин Д3 в профилактической дозе По поводу плоскостопия рекомендовано 1. Индивидуальные орт стельки. Рекомендую Форм Тотикс. 2. Ортопедическую обувь. 3. ЛФК.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 14 лет, у меня сколиоз первой степени, лечим мы его так, корсетом, электрофорезом в больнице каждый день, и накладывание горячего куска парафина на позвоночник, тоже каждый день. И недавно начала болеть и выпирать больше другой лопатка правая, в интернете...
Артур, здравствуйте! Переадресуйте вопрос ортопедам.
Снимки ренген
2 ответаЯ сделал в апреле снимки спины в двух проекция и снимки ноги плокостопия на обе ноги в августе я сделал ещё снимок сколиоз спины и плоскостопия на обе ноги мне сказали что уже нельзя делать снимки(((( а в итоге комиссия сегодня и пришлось делать обязательно флюрографию((((((...
Здравствуйте, в чем именно ваш вопрос? Если вы переживаете из-за лучевой нагрузки, то никаких критических значений вы не превысили и делать ничего не надо.
Наверно болят суставы
8 ответовБоль бывает не каждый день. В один день болел тазобедренный сустав справа. Немного больно было ходить, очень больно поворачиваться и подниматься. в другой запястье. в другой плечо. Почти каждое утро болит пятка. Может это связано с болезнями спины. У меня протрузии дисков...
Здравствуйте. Пятка болит при первых шагах, а когда расходитесь, становится легче? Боль в спине в каком отделе, только в шее? Суставы болят при нагрузке или в покое? Какой у Вас вес и рост? Псориаза нет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Двусторонний спондилолиз
1 ответНа КТ брюшной полости 23.01.24 по заключению выявлен двусторонний спондилолиз и антилистез L 5 позвонка. Кроме как ЛФК, массажа, порекомендуйте если есть необходимость конкретную модель корсета. Имеется также сколиоз позвоночника ввиду сидячей работы, боли возникают при...
Здравствуйте. Корсет не нужен. В нём наступит атрофия мышц спины и через 3 года Вы без него ходить не сможете. Поскольку постоянных боле нет, рекомендовано при обострениях Диклофенак гель 5% 2р в день (утро\вечер) Днем пластырь с Вольтареном. Ремиссию поддерживать немедикаментозными методами Из физиотерапии показан электрофорез с эуфилином №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки, мануальная терапия, ЛФК. Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись. Обязательно ЛФК. Консультация врача ЛФК, несколько занятий с инструктором и потом дома самостоятельно постоянно. Это работает. Из видов спорта идеально плавание. Прыжки и поднятие тяжестей запрещено. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.
Плоскостопие
1 ответЕсть у сына 16 лет плоскостопие 2 степени, сколиоз 1 степень. Все подтверждено справками и снимками. Какая категория ставится по данным нарушениям?При постановке на первичный учет и определения категории будет ли сын отправлен на военную мед комиссию для подтверждения данных...
Если у призывника есть плоскостопие, но 1-2 степени, и выраженный сколиоз, то его признают ограниченно годным к службе в армии именно в результате искривления позвоночника. В случае годности призывника по плоскостопию возможна отсрочка в связи с заболеваниями суставов (артрозом). При отсутствии оснований для негодности юноши по плоскостопию и сколиозу (в том числе для присвоения категории «В») его отправят служить. Ваш ребенок ограниченно годен, 3 группа здоровья.
Боль в подмышечной впадине
17 ответовЗдравствуйте, у меня после инсульта с правой стороны,болит возле подмышки при нажатии, первый раз во время сеанса массажа стало неприятно больно, потом быстро прошло, а сейчас при постоянной физ. нагрузке на работе чувствуется..как быть теперь?У меня еще сколиоз,нужно делать...
1. Болит большая круглая мышца, если боль при поверхностной пальпации. Она тянет руку назад и вниз, приводя её к туловищу, а также вращает внутрь. По идее Вам должно быть больно доставать больной рукой до противоположного плеча. В этом положении она перерастягивается, а так же может быть больно заведение руки за спину и попытка достать противоположную лопатку. Мышца воспалена. Причины - переохлаждение, неудобная поза во сне, перегрузка и др. Лечение - мази НПВС. Если этого мало, то: НПВС внутрь, например, Аэртал 100 мг 2р в день с Омепразолом, Мидокалм 150 мг 3р в день, Физиолечение, например, электрофорез или др. Прием лекарств нужно согласовать с лечащим врачом, ибо они имеют противопоказания, а у Вас есть сопутствующая патология. 2. Если боль только при глубокой пальпации и болит четко в 1 точке - это может быть межреберная невралгия. Тогда Вам может быть больно глубоко вздохнуть, чихнуть, смеяться. Боль может обостряться при поворотах, наклонах туловища. Причина, как правило, простуда. Но может быть дает знать о себе сколиоз т.к. межреберные нервы выходят из спинного мозга. Лечение то же. Абсолютно такое же.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тянет в шее.
12 ответовНачало тянуть что то в шее с двух сторон за ушами, есть ощущение заложенности ушей от этого, особенно чуствительно к вечеру после работы. Работа сидячая за компом. В 2022г поставили диагноз: Остеохондроз, деформирующий спондилёз, правосторонний сколиоз. Проходила...
Если без таблеток, то просто начните выполнять йогу, она поможет мышцам расслабиться или вот такую гимнастику https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew По поводу подушки, да, можно попробовать поменять, ортопедическую.