Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резко вырос вес и отеки
17 ответовЗдравствуйте! Мне 34 года. Всю жизнь, до прошлого лета, весила 58-60 кг. Вела умеренно подвижный образ жизни, в еде себя особо не ограничивала, не сидела на диетах, но и не объедалась. Прошлым летом вес внезапно подскочил до 65 кг. Не было изменений ни в образе жизни, ни в...
Здравствуйте. Прикрепите, пожалуйста, все имеющиеся обследования. Гормоны можно только самый последний результат.
Здравствуйте, уважаемые доктора! Три недели назад мне был поставлен диагноз сахарный диабет 2 типа. Есть ожирение, вешу 113 кг. при росте 162 см. Мне был назначен Глюкофаж Лонг 2000 и Форсига 10. На этих препаратах минимальная глюкоза была 7.5, добавили Транжету 5 мг. На этих...
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста ваши рост и вес. В случае, если сбросить вес с калоражем 1800 ккал в сутки не выходит в течение 1-2 недель, то может рекомендоваться урезать рацион на 5-10% и питаться так в течение 1-2 недель для отслеживания эффективности. Так же в похожей ситуации может рекомендоваться обратить внимание на принцип питания по Гарвардской тарелке (или же тарелке здорового питания).
Лишний вес, ИР
26 ответовЗдравствуйте. В январе начала заниматься спортом и соблюдать КБЖУ, при росте 163 см, возрасте 34 лет и весе 77 кг, не превышала 1700 ккал в сутки. Из активности- 10 тыс шагов в день плюс силовые тренировки 3 раза в неделю по 50 минут. За 2 месяца вес не ушёл совсем...объёмы...
Сейчас заметил оказывается силовые тренировки 3 раза в неделю у вас есть тогда белки 85 гр жиры 65 гр углеводы 100 гр приблизительно так
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Хочу сбросить 5-7 килограмм, которые не могу сбросить уже 3 года с тренировками и более-менее сбалансированным питанием. Понимаю, что тренировки возможно надо увеличить, а по питанию сделать дефицит калорий, но я не могу, мучает чувство голода, после чего срывы....
Здравствуйте! Любые инъекционные препараты для снижения веса показаны при ИМТ > 30 кг/м2, в исключительных случаях при ИМТ > 27 кг/м2 (при наличии сахарного диабета, сердечно-сосудистой патологии, гиперхолестеринемии). Судя по запросу на похудение на 5-7 кг, у вас нет ожирения. А Тирзетта - это серьезный лекарственый препарат со своими особенностями и побочными эффектами (тем более есть холецистит). Курс лечения в среднем 6-12 месяцев. В ваших силах снизить вес самостоятельно. Обязательно займетесь модификацией образа жизни. Сейчас уже не рекомендуются строгие ограничения по питанию, потому что тогда случаются срывы. Любая диета подразумевает ее окончание. А вам для снижения и удержания веса нужно на постоянной основе придерживаться определенных принципов. Можно использовать метод 80/20, когда 80% рациона составляют цельные здоровые продукты, а 20% - сладости и прочие вкусности. Считать калории есть смысл только в начале своего пути в снижении веса (есть удобные калькуляторы), на постоянной основе подсчет калорий не рекомендуется, это формирует страхи и зацикленность на питании. А для долгосрочной перспективы снижения и удержания веса это неэффективно. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Зачастую дефициты препятствуют эффективному снижению веса, поэтому рекомендуется сдать кровь на ферритин (норма от 45 нг/мл) и витамин Д (норма от 30 нг/мл). Напишите ваш рост и вес, пожалуйста.
Ожирение 3-степени
4 ответаИМТ 45,7 Была у эндокринолога Выписала Эутирокс,верошпирон,тиоктовую кислоту,урсосан,витамин д,феррум лек и глюкофаж на ночь,как вы считаете нормальное назначение,анализ крови прикрепляю Срочно нужно сбросить вес
Рецептурные. Для этого нужно очно обратиться к эндокринологу. Или же попробовать заказать через онлайн аптеку. В этом случае рецепт обычно не требуют
Подсчет калорий
1 ответздравствуйте хочу сбросить вес, сижу на дефиците калорий подскажите, пожалуйста, нужно ли считать калории в напитках? покупные напитки еще легко посчитать, а как считать в кофе/чае? домашние напитки грубо говоря.
Здравствуйте, когда вы на похудении - чай и кофе лучше убирать, если на завтрак вы из уотребляете без сахара и молока - их можно не считать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дипроспан
2 ответаЗдравствуйте. Скажите пожалуйста через какое время сойдёт отёк от уколов дипроспан. Сделали 4 укола. Через какое время организм начнёт отвечать на диету и фитнес? После уколов набрала вес,не могу сбросить.
Здравствуйте! По какому поводу делали дипроспан?
Расшифровка анализов
3 ответаЗдравствуйте, не могла сбросить вес, обратилась к диетологу, диетолог направил сдать анализы Я сдала, помогите, пожалуйста, расшифровать анализы Сдавала общий анализ крови, на гормоны и общий с 12 показателями Фото прилагаю
Марина, здравствуйте! По анализам: - минеральный обмен в норме; регуляция глюкозы на хорошем уровне; риска развития атеросклероза кровеносных сосудов нет, так как холестерин в норме; с функцией почек порядок, так как мочевина и креатинин в норме; белок-синтетическая функция печени не нарушена; да и в целом печень работает исправно; нет признаков застоя желчи; изолированное деликатное повышение прямого билирубина не требует специального лечения; могло быть из-за погрешностей в диете, исключите алкоголь (если таковое вообще имеется), повышайте двигательную активность; - в общем анализе крови грубых отклонений нет; повышение эритроцитов и гематокрита может быть из-за недостаточного питьевого режима; также может влиять курение (если конечно таковое имеется); в целом - у вас нет признаков анемии; - тромбоциты у вас нормальные (лаборатория выдает узкие нормы); по современным стандартам верхняя граница до 400-450. со свертываемостью крови у вас нет проблем; - у вас нет признаков острого воспаления, так как лейкоциты и СОЭ в норме; и С-реактивный белок в норме; снижение эозинофилов клинического значения не имеет; повышение моноцитов также не критичное - может быть на фоне контакта с больным ОРВИ; у вас нет признаков аллергизации организма и паразитоза; - у вас нет дефицита железа и витамина В12 - очень важных веществ, играющих большую роль в организме; - гликированный гемоглобин хороший, значит и за последние три месяца регуляция глюкозы была на хорошем уровне; - с гормонами порядок. В целом - у вас довольно-таки хорошие анализы. ___________________ С уважением, Евгений!
Два года назад полностью удалили щетовидку , через три недели поправилась на 10 кг махом , сейчас ещё больше пью эутирокс 125 мг.Как сбросить вес ?диеты не помогают,всякие средства для похудения тоже.
Здравствуйте. при увеличении веса дозировка тироксина тоже должна увеличиваться. Возможно вам не хватает тироксина. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потемнение на половых губах
1 ответПочему появились потемнения на половых губах, как от них избавиться, от чего они появились, как от них избавиться, чтоб они больше не появлялись, может нужно сбросить вес или использовать мазь какую??
Здравствуйте. Напишите ваш вес и рост. Потемнели большие половые губы и промежность или что именно?