Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Занимаюсь силовыми тренировками. У меня с детства проблемы с осанкой. Сколиоз. Плечи вперед закручены и шея также вперед. Фото могу прикрепить. Подскажите что поможет. Какие упражнения. Как долго , сколько по времени нужно заниматься? К кому пойти чтобы помогли...
Здравствуйте. Сколиоз к данной проблеме имеет отдалённое отношение. Выдвинутые вперёд плечи и шея возникают из-за слабости мышц спины, зажатости грудного отдела и привычки сутулиться перед гаджетами. Отмечаются слабые межлопаточные мышцы, (мышцы, оттягивающие лопатку) и разгибатели спины. Укороченные и спазмированные мышцы груди и передней поверхности шеи. По простому - перекачали мышцы груди и передние мышцы шеи в ущерб мышцам, которые сзади. Долгое сидение за компьютером или чтение телефона с наклоненной головой способствуют проблеме с шеей. Принцип исправления: - растягивание грудных мышц и мышц передней поверхности шеи. - укрепление мышц спины и задней поверхности шеи. Грамотно может помочь врач ЛФК, остеопат или мануальный терапевт. По интернету не знаю, поможет или нет. Комплексов много. Если хотите результат, лучше заниматься под контролем врача. Не болейте. П.С. До ощутимых результатов около полугода проходит, но здесь у кого-то быстрее, а у кого-то медленней.
Грыжа поясничного отдела
10 ответовБоли в поясничном отделе. Больше слева. Болезненные судороги в левом бедре по задней поверхности. МР-признаки дистрофических изменений поясничного отдела позвоночника. Остеохондроз. Спондилез. Спондилоартроз. МР-картина грыж МПД L1-L2, L2-L3, L4-L5, L5-SQ, протрузии МПД...
Любовь здравствуйте! Есть изменений на МРТ во всех позвонках, а именно дегенеративно-дистрофические изменения вследствие нарушения питания структур позвоночника ( связки, межпозвоночные диски, фасеточные суставы). Это все ведет к образованию спондилеза и спондилоартроза, процессов из-за которые может появляться несильная, длительная, хроническая боль. Присутствует множество экструзий/грыж межпозвонковых дисков - состояний когда разрывается фиброзное/фиксационное кольцо и содержимое может давить на нервные орешки вызывая сильную боль. Так же у вас присутствует миофасциальный болевой синдром - наличие в мышцах болевых/триггерных точек , которые возникают в результате микротравматизации мышечных волокон вследствие офисной/сидячей работы, либо из-за тяжелой физической нагрузки. Он так же возникает в результате реакции организма на боль когда происходит мышечный спазм. Как сейчас Вам помочь: При обострении применять следующие препараты: - НПВС- Диклофенак 100 мг по 1 таб 2р/д курс 7 дней, затем по 1 таб 1р/д курс 7 дней. Они уменьшат боль, отек и воспаление - Миорелаксанты - Сирдалуд 2-4 мг по 1 таб 1р/д вечером курс 14 дней. Они расслабят мышцы и уменьшат спазм. - Хондроэтин сульфат 100 мг по 1 ампуле внутримышечно 1р/д курс 10 дней. Препарат из хондропротекторов, улучшит питание хрящевой ткани. Скажите присутствует у Вас боль в течение 6 месяцев?
Болевой синдром в поясничной области
5 ответовНа протяжении месяца беспокоит боль в области поясницы. Боль размытого характера, то тянет, то печет, то просто болит. Усиливается ночью. Днем проходит. С 16 лет сколиоз позвоночника, были протрузии. Порекомендуете пожалуйста лечение. Снизить нагркзку на поясницу нет...
Здравствуйте! Для купирования болевого синдрома начните принимать Таб.Аркоксиа 90 мг 1 раз в день 7 дней Там. Мидокалм лонг 450мг утром, 20 дней Так же дома используйте иппликатор Кузнецова или Ляпко, лежите на нем 15-30мин. Рекомендую сдать анализ HLA B27.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плоскостопие
1 ответЕсть у сына 16 лет плоскостопие 2 степени, сколиоз 1 степень. Все подтверждено справками и снимками. Какая категория ставится по данным нарушениям?При постановке на первичный учет и определения категории будет ли сын отправлен на военную мед комиссию для подтверждения данных...
Если у призывника есть плоскостопие, но 1-2 степени, и выраженный сколиоз, то его признают ограниченно годным к службе в армии именно в результате искривления позвоночника. В случае годности призывника по плоскостопию возможна отсрочка в связи с заболеваниями суставов (артрозом). При отсутствии оснований для негодности юноши по плоскостопию и сколиозу (в том числе для присвоения категории «В») его отправят служить. Ваш ребенок ограниченно годен, 3 группа здоровья.
Мне 36 лет, имеется сколиоз 2 степени. И миопия средней степени. правый глаз -6,5Д. Когда устаю, или утром встаю замечаю косоглазие правого глаза. Летом когда ударилась головой на балконе, тоже появилось косоглазие. Сделала мрт головного мозга с контрастом. Ничего все,...
Глаз может косить из-за снижения зрения.
Здравствуйте! Мне 14 лет, у меня сколиоз первой степени, лечим мы его так, корсетом, электрофорезом в больнице каждый день, и накладывание горячего куска парафина на позвоночник, тоже каждый день. И недавно начала болеть и выпирать больше другой лопатка правая, в интернете...
Артур, здравствуйте! Переадресуйте вопрос ортопедам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в подмышечной впадине
17 ответовЗдравствуйте, у меня после инсульта с правой стороны,болит возле подмышки при нажатии, первый раз во время сеанса массажа стало неприятно больно, потом быстро прошло, а сейчас при постоянной физ. нагрузке на работе чувствуется..как быть теперь?У меня еще сколиоз,нужно делать...
1. Болит большая круглая мышца, если боль при поверхностной пальпации. Она тянет руку назад и вниз, приводя её к туловищу, а также вращает внутрь. По идее Вам должно быть больно доставать больной рукой до противоположного плеча. В этом положении она перерастягивается, а так же может быть больно заведение руки за спину и попытка достать противоположную лопатку. Мышца воспалена. Причины - переохлаждение, неудобная поза во сне, перегрузка и др. Лечение - мази НПВС. Если этого мало, то: НПВС внутрь, например, Аэртал 100 мг 2р в день с Омепразолом, Мидокалм 150 мг 3р в день, Физиолечение, например, электрофорез или др. Прием лекарств нужно согласовать с лечащим врачом, ибо они имеют противопоказания, а у Вас есть сопутствующая патология. 2. Если боль только при глубокой пальпации и болит четко в 1 точке - это может быть межреберная невралгия. Тогда Вам может быть больно глубоко вздохнуть, чихнуть, смеяться. Боль может обостряться при поворотах, наклонах туловища. Причина, как правило, простуда. Но может быть дает знать о себе сколиоз т.к. межреберные нервы выходят из спинного мозга. Лечение то же. Абсолютно такое же.
Немеет правая рука
1 ответНемеет то левая, то правая рука. А иногда даже вместе с плечом. Особенно по утрам, как только встаю. Начинаю трясти, разминать, но не знаю правильно ли я это делаю? Потому, что все равно не помогает. Мне 73. Есть сколиоз шейного и поясничного отдела. И что теперь,...
Добрый вечер! Вы проходили какие-то обследования? Чем пролечивали?
Добрый день! Ребенок, девочка, 6 лет 9 мес, для уточнения диагноза сколиоз и плоскостопие сделали рентген, в заключении спино бифидо S1, норма ли это для нашего возраста? И помогите расшифровать все описание снимков? Ребенок занимается худ. гимнастикой практически каждый...
Сколиоза нет у ребенка. Углы искривления в 3 градуса - это норма. Сколиоз выставляют, начиная с 4-х градусов. А пока говорят о "сколиотической осанке". Для возраста 6-7 лет Spina bifida не норма, но шансы на заращение щели остаются. Другое дело, что щель примерно толщиной в 1 мм и это не страшно. По нашим букварям детям со Spina bifida заниматься спортом не рекомендовано. Все-таки повышенные нагрузки заращению не способствуют. Поэтому советуйтесь с врачами ЛФК и спортивной медициной. Из физиотерапии показан электрофорез с кальцием №10 на крестец. Витамин Д3 в профилактической дозе По поводу плоскостопия рекомендовано 1. Индивидуальные орт стельки. Рекомендую Форм Тотикс. 2. Ортопедическую обувь. 3. ЛФК.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тянет в шее.
12 ответовНачало тянуть что то в шее с двух сторон за ушами, есть ощущение заложенности ушей от этого, особенно чуствительно к вечеру после работы. Работа сидячая за компом. В 2022г поставили диагноз: Остеохондроз, деформирующий спондилёз, правосторонний сколиоз. Проходила...
Если без таблеток, то просто начните выполнять йогу, она поможет мышцам расслабиться или вот такую гимнастику https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew По поводу подушки, да, можно попробовать поменять, ортопедическую.