Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать при лишнем весе?
1 ответЯ давно хочу похудеть, но не получается. Ни диеты, на спорте скрываюсь лень. Сейчас я вешу 75 кг, в школе я весила 66 кг при росте 158. Я делала упражнения, но вскоре начинала ленится, с питанием я ограничиваю себя по размеру порции и считаю калории
Здравствуйте. Питание 3х разовое, убрать перекусы, убрать скрытый и явный сахар, трансжиры, сладкие газировки и соки, алкоголь. Режим дня, сон до 23.00 обязательно, физ.нагрузка должна быть. Водный режим - 1,5-2л!!!
Здравствуйте уважаемые доктора! У меня близорукость -6. В 2015 году перенесла тотальную регматогенную отслойку сетчатки левого глаза. Сейчас я занимаюсь плаванием в очень умеренной нагрузке. Прошу Вас посоветовать, можно ли при таких вводных делать упражнения с гантелями?...
Здравствуйте?именно плавание-прекрасный выбор в качестве спорта для близоруких с отслойкой.Гантели не должны быть более 4 кг.Чрезмерная физ нагрузка противопоказана в вашем случае.Будьте здоровы ?
Добрый вечер! Чувствую всегда дискомфорт когда лежу на спине, что неровный и постоянно делаю лопатками назад, что становится легче. Расшифруйте пожалуйста и что нужно купить или упражнения делать, помимо того что лежу на к коврике Кузнецова. Можно ли всё выпрямить и к какому...
При отсутствии события острой травмы рентген - мало информативная методика для диагностики проблем позвоночника. В данном случае описаны дегенеративно-дистрофические заболевания, которые являются вариантом нормы в 37 лет. На рентгене не видно протрузий, грыж, сужений м\п отверстий, ущемления корешков или другой патологии, которая вызывает проблемы. Стандартом обследования является МРТ. Дообследуйтесь. Судя по заключению рентгенолога "выпрямлять" в позвоночнике нечего. Из физиотерапии показан электрофорез с эуфилином №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки, ЛФК. Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись. Обязательно ЛФК. Консультация врача ЛФК, несколько занятий с инструктором и потом дома самостоятельно постоянно. Это работает. Лечебную физкультуру можно посмотреть здесь https://www.centerto.com/services/lechebnaya-fizkultura/lfk_grud Можно использовать тренажер "здоровая спина". Из видов спорта идеально плавание. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. Коррекция лечения по результатам МРТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Половой акт
6 ответовМне 24 года . Первый половой акт был в 20 лет. Половой акт продлился 20-50 секунд из-за семоизвержение. После этого еще 4 раза такое было . Когда дрочу сперма даёт о себе знать через минуту . Может что-то надо принимать или упражнения какие-то.
Повторный половой акт тоже быстро происходит? Выполняйте упражнения кегеля для сдерживания семяизвержения. Пробуйте технику остановки и замедления фрикций во время полового акта, а так же практикуйте негативные/отвратительные мысли для продления времени до эякуляции. Используйте презервативы в совокупности с лубрикантами с анестезирующим действием.
Параовариальная киста
14 ответовЗдравствуйте. На УЗИ обнаружили параовариальную кисту над левым яичником, размерами 21 × 19 мм. Мне хотелось бы узнать, есть ли какие то ограничения связанные с физической нагрузкой. Я посещаю спортзал. Бег, тренировки пресса, силовые упражнения, прыжки со скакалкой. Могу ли...
Здравствуйте, киста не больших размеров, поэтому тренировки не противопоказаны.
Парез стопы.
7 ответовДобрый день. 28.05.2024 было выполнена операция по удалению грыжи позвоночника. За неделю до операции случился парез правой стопы, слабость мыши сохраняется до сих пор. Пальчики начали шевелиться, а вверх стопа не поднимается. Подскажите что можно пропить или проколоть ещё...
Здравствуйте зонит- 600 мг по 1/2 т 2 раза в день 1 месяц. препарат для улучшения кровообращения в периферических нервах ( нервы конечностей) Нейромидин 20 мг по 1 т два раза в день 1 месяц - препарат для улучшения нервно-мышечной проводимости. Ксефомиелин по 1 т 1 раз в день 1 месяц - витамины группы в, помогают восстанавливаться нервным волокнам. https://yandex.ru/video/touch/preview/10331323726641158868 Вы понятие жим упражнения , если не можете активные движения выполнять, выполняйте пассивные движения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Немеет рука
6 ответовЗдравствуйте, немеет левая рука с локтя по пальцы, похоже что в телефоне пересидел в одном положении. Пробовал упражнения с ютуба, изменений не вижу, при сгибе руки начинает неметь через сек 10-20. Принимаю 1.5 месяца флебодиа 600 и трохерутин по урологическим проблемам...
У Вас, скорее всего, анатомически узкий канал, в котором залегает нерв. Это частое явление. Старайтесь не опираться на локти, можно использовать локтевые ортезы, чтобы уменьшить сдавление нерва в дальнейшем.
Забитая шея
5 ответовЗдравствуйте. Что-то с шеей. Сама по себе не болит, но легком надавливании или массаже сильная боль. Невролог в поликлинике сказал, что шея сильно "забита" и прописал диклофенак. За прошедшие два месяца она особенно не помогла. Можете посоветовать какие-то другие средства или...
Здравствуйте! Обычно рекомендуют при подобных жалобах заниматься гимнастикой для шейного отдела позвоночника (по Шишонину), назначают курс массажа на шейно-воротниковую область, миорелаксанты, одна из схем приема миорелаксанта может выглядеть так: таб.Мидокалм 150 мг 1 таб 3 р/д 2-3 недели, рекомендуют использовать аппликатор Кузнецова (валик) 10-15 минут в день.
Выброс желчи
20 ответовПодскажите, произошел выброс желчи после овсяного киселя, много выпила настоящее из овсянки. У меня дискинезия жвп с 18 лет. 2 последние недели вела малоподвижный образ жизни, пила медикаменты, болею. Какое лечение будет правильным, диета какая и можно ли сейчас делать...
Ацидофиилин пейте, если не вызывает вздутия живота. А зас=чем жидкость во время еды. пейте после еды..
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повысился пульс до 167 ударов
28 ответовСегодня утром пошла на тренировку . После упражнения, шаги как по лестнице, в течении 3 минут были шаги . Поднялся пульс 167 и держался около 7-8 минут , после восстановился все таки . Подскажите пожалуйста что делать дальше ? Стоит ли заниматься в зале ? Теперь тревожность...
Здравствуйте. При начале тренировок - может появляться тахикардия при нагрузках. Это нормальная физиологичная реакция, продолжайте тренировки, начинайте с умеренных нагрузок до более интенсивных и продолжительных. Здоровья вам