Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
6 ответовЗдравствуйте. Мой рост 176, вес 98 кг, работа сидячая , спорта нет. Анализы все в норме. Хочу похудеть на 30 кг, сколько калорий мне нужно кушать, чтобы худеть на 5-6 кг в месяц.Что больше кушать? Спасибо
Здравствуйте! Ориентируйтесь на 1500 к Белки/жиры/углеводы обязательно ,чтобы присутствовало в рационе все, белком надо минимум 50-60гр в день употреблять , углеводов не больше 120, Побольше овощей,фруктов, контроль водного режима Питание разбить на 4-5 приемов пищи, перекусы фруктами/овощами Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день
Набрала в весе
3 ответаЗдравствуйте. Я до родов весила 50 кг,не было живота. Родила 10 месяцев назад, вешу 60 кг, есть живот хочу сбросить эти 10 кг, и убрать послеродовой низ живота. Рост 170 возраст 24 будет 4 января.
Добрый вечер. Ваш ИМТ=20,8 (что соответствует норме). Ваша норма по весу=53,5-72кг. Рекомендую для начала сделать биоимпедансный анализ состава тела (есть ли дефицит мышечной ткани, избыток жировой и воды в организме?). За последнее время проходили какое-нибудь обследование? Вы кормите грудью (при повышенном пролактине может увеличиваться живот). У вас нет диастаза прямых мышц живота? Кесарево сечение? Опишите ваш ежедневный рацион: что, в каком количестве, в какое время вы съедаете и выпиваете? Какие у вас физические нагрузки?
Почему не снижается вес
1 ответМне 14 лет. Мой рост 152 см и вес 60 кг. 3 месяца назад весила 58 кг. Год назад 50 кг. Сильно поправилась. Ожирение 2 степени. Не помогает сбалансированное питание и спорт. Как сбросить вес? Помогите
Здравствуйте, сколько было спорта и какое было питание?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте . В 2021 году родила дочь . Вес до беременности был 86 кг рост 173см . После родов стала весить 105 кг. В 2022 году родила сына после родов вешу 115 кг . Не могу похудеть вес не уходит .
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5 л минимум. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум, плюс дополнительно.
Здравствуйте! Нашему любимцу 14 лет, имеются видимо уже и артрит ( шишечка на лапке задней) и сопутствующие болячки ( опухоль под передней лапой), крупные камни на зубах. Сама решила проколоть Хондартрон, но поскольку нет возможности доехать до врача ( собачку не хочется...
Здравствуйте! При хронических и дегенеративных заболевания опорно-двигательного аппарата Хондратрон вводится 1–3 раза в неделю, курсом в течение 3–4 недель в дозировке 0.1 мл/1 кг веса. Вводить препарат при длительных курсах рекомендуется подкожно, чтобы исключить болезненные ощущения при длительном введении внутримышечно.
Помогите рассчитать дозу Аугментина
17 ответовРассчитайте дозировку суспензии Аугментина для детей - 9 лет 32 кг -11 лет 40 кг Заранее спасибо
Здравствуйте У вас какая дозировка на упаковке написана ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи , ребенок 2.7 года , отит левого уха ,температура есть, высокая, но ребенок мерять не даёт, назначили аугментин 400 на 57 ÷5 . Вес ребёнка 15 кг , как правельно давать суточную дозировку ? Капли отипакс капаем 3 р в день по 5 капель , первые 2 дня все было...
Здравствуйте. Если брать среднюю дозировку, как 50 мг на кг, то на 15 кг в сутки выходит 9,4 мл. Антибиотик дают 2 раза в день , деленную суточную дозу на 2. Соответственно по 4,7 мл за прием , 2 раза в день
Набор веса при грудном вскармливании
8 ответовЗдравствуйте, каждый месяц набираю по 2-3 кг. Ребёнка кормлю грудью, питаюсь вроде правильно. Сама склонна к полноте. За беременность набрала 22 кг сейчас вешу 92 кг при росте 165. Как мне похудеть при кормлении подскажите пожалуйста
Жидкость 1,5-2л/день (вода и остальные напитки: компот, чай, молоко и т.д.). Хлеб можно заменять злаковыми хлебцами. В обед можно добавлять суп, на ужин что-нибудь белково-овощное.(пример: белковый омлет+ овощной гарнир).
Скулавые кости увеличелись
20 ответовЗдравствуйте, в 2020 г похудела на 10 кг весила 58 кг рост 160 см, сейчас вешу 48 кг, заметила вчера увеличение скуловых костей незнаю что думать или это от худоба или они растут? Щек нет одни скулы
Здравствуйте. Ваш вес находится на нижней границы нормы и близок к дефициту массы тела. Кости черепа у взрослых не растут. После завершения полового созревания лицевые кости стабилизируются и не увеличиваются в размерах. Это визуальное усиление контуров скул из-за потери подкожного жира. Лицо содержит жировые пакеты, которые придают ему мягкость и объём. При похудении эти жировые отложения уменьшаются в первую очередь и в результате костные структуры становятся более очерченными, а щёки исчезают. Это нормальная физиологическая реакция, а не патология
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Увеличение веса
10 ответов42 года, с сентября месяца 2023 г. Резко увеличился вес, на 24 кг. Сейчас 68 кг при росте 158. Всегда был 47-50 кг. Веду активный образ жизни. Питаюсь стабильно, малыми порциями. Месячные регулярно. Цикл 27 дней.
Здравствуйте! Кровь на инсулинорезистентность не сдавали? ТТГ в норме?