Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ложусь в 8 утра, встаю в 4 вечера
16 ответовЗдравствуйте, понимаю, что нужно уже что-то делать. Сил после пробуждения нет, мотивации тоже. За окном уже темно, работа удаленная, и поэтому графика нет как такового. Пробовала не спать весь день и ночь, но когда ложилась в 22-23 часа, не могла уснуть, от перенапряжения...
Здравствуйте! Важно установить режим сна, чтобы вы могли чувствовать себя лучше. Каждую неделю ложитесь на 30-60 минут раньше, пока не достигнете желаемого времени. Установите вечерние ритуалы, это может быть чтение, расслабляющая музыка или легкая йога, избегайте экранов за час до сна. Обеспечьте темноту и тишину в спальне, попробуйте использовать маску для сна и беруши. Включите в день 30 минут легкой физической активности, это поможет улучшить качество сна. Старайтесь не есть тяжелую пищу перед сном, употребляйте больше овощей, фруктов и избегайте кофеина. Если проблемы сохранятся, стоит обратиться на очную консультацию к врачу.
Здравствуйте. Вызывал врача на дом 21июня. Он мне выписал для горла два лекарства: граммидин мятные леденцы и ангизак спрей. Курс лечения закончился вчера (5дн) но кашель только усилился. Мокрота очень слабо выходит по чуть-чуть и нечасто. Подскажите пожалуйста чем его можно...
Здравствуйте. Принимайте Аскорил сироп по 2 ч л 2 раза в день. Через небулайзер - беродуал 1мл на физ растворе 2 мл -3 раза а день а течение 7-10 дней.
Добрый день! В марте родила малышку,сейчас кормлю грудью В беременность набрала 9 кг,после родов ушли 7 кг Стараюсь вернуться в добеременную форму: возобновила плавание,пилатес,стретчинг,но есть вопрос по питанию Ребенок ложиться спать около полуночи,перед этим кормлю его...
Здравствуйте, не нужно есть быстрые углеводы, вот, пожалуй, и все ограничение. И понятно, что это не должен быть полноценный прием пищи. Не кушайте высококалорийные продукты. Чтобы ночью без физ.активности не построил с них инсулин жирок) и ночью наш жкт все-таки должен спать, а не работать) У вас гв, это огромное сжигание калорий, вы многое можете себе позволять в первой половине дня, в принципе. сама спасалась: яйца, огурцы (да и в принципе овощи), могла кусок рыбы или курицы съесть. Только вот бы цельное молоко и фрукты/сухофрукты бы не рекомендовала.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Помогите пожалуйста! Ребёнка 5,5 лет внезапно начало тошнить и началась рвота,после каждого приема пищи через 30м повторяется, приступов было уже раз 10, головой вроде не ударялся кушал нормальную еду
Здравствуйте! В такой ситуации лучше всего вызвать скорую помощь, ребенок маленький, очень легко может наступить обезвоживание
Здравствуйте, 5 день болею температура 38, снижается до 37.5 и обратно поднимается, беременна 27 недель, врач прописал Виферон,арпефлю, бромгексин, и укол Цефтриаксон в/в, состояния до сегодняшнего дня ухудшилась нос не дышит ртом тоже типа одышки появились все это...
Добрый день. Нос промывать солевыми растворами (аквамарис, аквалор, физиомер) 3-4 раза в день, можно разово називин детский. Если не будет помогать - Назонекс по 2 впрыскивания в каждую ноздрю 2 раза в день (затем 1 раз в день). Виферон суппозитории ставятся курсами (первоначально на 5 дней, потом врач может продлить). Ингаляции с физраствором 2 мл + Пульмикорт 2 мл 2 раза в день на 7-10 дней делать можно. Пить побольше воды.
Здравствуйте. Для удобства восприятия распишу все в хронологии, как оно было. Мои предыдущие вопросы были связаны с нечто-подобным, но в разное время когда я задавал вопросы через этот сервис, симптомы немного отличались друг от друга. Например - были жалобы на тревожность,...
Здравствуйте, Артем! У вас тревожное расстройство, ипохондрия. Я рекомендую вам консультацию психотерапевта обязательно. Также общие рекомендации, которые могут облегчить ваши симптомы: 1. Полноценное питание: каждый день злаки, белок, овощи, фрукты, молочные продукты 2. Прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду 3. Обострение может провоцироваться дефицитными состояниями: проверить анализ крови на ферритин(норма от 40), витамин д , при необходимости восполнить дефицит 4. По возможности личная психотерапия 5. Мягкие успокоительное курсом: новопассит , афобазол (но вы уже принимаете это) 6. Профилактическая доза витамина д 2 тыс ме в сутки 7. Полноценный сон не менее 7 часов за ночь с 22-23 ч , очень важно, комфортное место сна,лучше на ортопедическом матрасе и подушке 8. По возможности Кардионагрузки 3 раза в неделю по часу 9. Уменьшить экранное время (гаджеты, телевизор)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов крови
12 ответовПросьба расшифровать анализ крови.2 дня бы ла высокая температура потом все нормализовалось и с вечера сдачи анализа опять повышение.
Здравствуйте. По общему анализу крови без признаков воспаления - лейкоциты и СОЭ в норме. Лейкоциты даже немного снижены, что указывает на вирусную этиологию Признаков анемии и железодефицита нет - эритроциты, гемоглобин и эритроцитарные индексы в норме Признаков аллергической реакции так же нет - эозинофилы и базофилы в норме. Лимфоциты повышены, нейтрофилы снижены - должно быть наоборот, так же указывает на течение вирусной инфекции Тромбоциты в норме от 150 до 600, у ребенка в норме. В целом анализ не плохой, по нему можно предположить течение вирусной инфекции, а учитывая подъем температуры повторно- течение гриппа. Грипп чаще всего протекает волнообразно, второй подъем более кратковременный Сейчас ещё что то беспокоит?
Опухла ножка, воллыри
4 ответаОпухла ножка возможно укус. С вечера опухла, на сл день под вечер три больших волдыря. Мазали псило бальзамом, плюс зертек
Здравствуйте !🤝 Подобная реакция возможна на укус растений или на контакт с растениями (если малыш ходил в открытой обуви или босиком по траве). В подобных случаях обычно рекомендуют: - наружно Фукорцин 2 р/сут на 3-5 дней - Акридерм ГК 2 р/сут тонким слоем на 5-7 дней - не мочить, не чесать, не вскрывать
Оттёк голеностопа
5 ответовУ ребёнка 3.5 года оттёк мягких тканей голеностопа, нога не болит, покраснений нет, бегает с утра до вечера, но прихрамывает
Здравствуйте. По описанию случая и обследованию у ребёнка, скорее всего, имеет место реактивный артрит сустава. Он обычно развивается после простудных заболеваний, прививок или на фоне хронических проблем в носоглотке (аденоидит, тонзиллит...) . Ничего страшного в этом нет. Такое в детском возрасте случается часто. В таких случаях обычно рекомендуют: - 911 Гель-бальзам Сабельник чередовать с гелем Траумеля. - Из физиотерапии фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 - Очный осмотр ортопеда или педиатра, если ортопед не доступен. Если эпизоды артрита будут повторяться или если не пройдёт в течении недели, имеет смысл сдать анализы 1. Кл ан крови с СОЭ 2. Ревмопробы (АСЛО, РФ, АЦЦП, АНФ, СРБ и мочевая кислота), HLA-B27. Коррекция рекомендаций после анализов, если потребуется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте появилась с вечера какая то припухлость и уплотнение на половом органе у ребенка 3 года покраснело и говорит болит
Здравствуйте! По описанию похоже на воспаление крайней плоти, а появление бугорка с покраснением говорит о том, что могло инфицироваться скопление смегмы. Местное лечение: ванночки с фурацилином 4 раза в день и мазь левомеколь на крайнюю плоть. Если есть гнойное отделяемое (желтые пятна на белье), то лучше экстренно сходить на осмотр - иногда требуется промывание крайней плоти. Выздоравливайте!