Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес
1 ответДобрый день! Женщина 55 лет, АИТ, гипотиреоз, принимаю эутерокс 100 мг. ТТг 2,2,Т4 12, не могу снизить вес, голодать не могу, занимаюсь умеренно физкультурой, слежу за питанием. Биохимия вся в норме.С сахаром все в порядке.Что можно предпринять, поправилась за полгода на 5...
Обычно в таких случаях рекомендуется физ. активность не менее 30 минут в день (прогулки, зарядка, фитнес и т.д., что будет для Вас комфортнее). Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб). Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра.
Хочу набрать вес
2 ответаПроблема у меня дпк но в какой-то момент просто похудел и не могу пополнить, спорт питание не помогает курица и яйца тоже, чем больше ем тем чаще стул вес 55-62 ни меньше не больше, пробовал неправильное питание тоже не помогает, как набрать вес хотя-бы 15 кг.
Здравствуйте, Константин.Раз вы всё пробовали на бытовом уровне, надо пройти обследование.
Стоит ли набирать вес
12 ответовЗдравствуйте! Мне 18 лет, вес 55 при росте 165, имт 20.2 Есть ли смысл набирать вес или он в норме?
Здравствуйте Нет признаков дефицита массы тела. Не переживайте, Ваш вес в норме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
1 ответХочу похудеть вес стоит ничего не помогает при росте 160 вес 69. Могу ли я начать тирзетта по 2,5 мг
Здравствуйте, Дана! Индекс массы тела 27кг/м2, что соответствует избыточной массы тела Действительно при имт от 27кг/м+осложнения наличия лишнего веса ,может быть подключена медикаментозная терапия снижения веса, например препаратами группы гпп1 Семаглутид-а именно Семуглин Начальная дозировка препарата согласно инструкции 0.25мг 1 раз в неделю Инъекции ставятся в область живота Дозировку повышают каждые 4недели при необходимости Важно пройти биоимпедансометрию-оценить состав тела, придерживаться пп и внести в жизнь физактивность ,например ходьба Перед началом терапии важно пройти обследование
Лишний вес после родов
14 ответовДобрый день Были роды в 2018 и 2020 году Сейчас кормлю младшую грудью После родов вес уходил первые 7 дней и уже 7 месяцев вес стоит Чаще женщина на ГВ очень сильно худеет, у меня такое не происходит Почему ? Может ли лишний вес уйти после завершения ГВ? Может ли ГВ...
Здравствуйте. сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, вит Д.
Не могу сбросить вес
12 ответовЗдравствуйте! После вторых родов не могу сбросить вес. На данный момент после родов прошло 1,5 мес. В начале этого года вес ушел до 69. Но сейчас на декабрь вес уже составляет 79 кг. ИМТ 29,4. Стараюсь питаться правильно, хожу на тренировки 2 р в неделю на кардио+занимаюсь...
Добрый день! После родов действительно похудеть достаточно сложно из-за влияния пролактина. Он сдерживает ваш вес, даже если женщина не кормит грудью. Для того, чтобы вес пошел вниз необходимо ряд факторов: 1. Здоровый сон. Вы должны высыпаться. Спать надо не меньше 8 часов и засыпать в одно время и желательно до 23. 00. Спать в темной комнате. 2. Проследить за рационом. Стараться питаться когда вы действительно чувствуете аппетит, а не для устранения стресса, питания за компанию. Не исключать основными приемами пищи. 3. Проследить ситуацию по кишечнику. Если есть запоры, то они могут давать набор веса из-за снижения моторике кишечника. 4. Стараться исключит в жизни стрессовое воздействие. На фоне стресса вес повышается. Если стресс нельзя убрать. то проводят изменения отношение к стрессовой ситуации. иногда для этого требуется поработать с психологом. 5. Исключить дефицитные ситуации(витамин Д, ферритин, сывороточное железо, НЖСС, общий анализ крови). 6. Исключить инсулинорезистентность(провести глюкозотолерантный тест с определением инсулина в нагрузке). 7. Посмотреть гормоны: ФСГ, ЛГ, эстрадиол на 2-3 день цикла. ТТГ в любой день цикла.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес, не снижается
6 ответовНачала терапию с квинсеты, на дозе 0,5 был хороший результат, думала не увеличивать. Потом начала пить Ярину плюс, появился повышенный аппетит и встал вес, начала колоть 1мл. Вес стоял. Аппетит так же был повышен, вес снизился на 1,5-2кг и опять встал. Увеличила дозу, семавик...
Здравствуйте В некоторых случаях применения комбинированных оральных контрацептивов может сопровождаться некоторым повышением аппетита. Если данный препарат был подобран врачом для контрацепции, то возможно стоит рассмотреть другие методы контрацепции и в дальнейшем (например, вмс с левоноргестрелом). Также кок может применяться и с лечебной целью в таком случае отмена должна быть согласована с вашим лечащим доктором. Так же помните, что на фоне лечения семаглутидом важно изменение привычек питания и коррекция рациона, увеличение физической активности (добавить стоит сразу с начала лечения). Без создания дефицита калорий снизить вес даже на максимальных дозировках препарата не получится.
Вес ребенка
15 ответовЗдравствуйте. Нам 10 месяцев. Родились 3130, рост 53 см Сейчас вес 8100 В 9 месяцев был 8200 В весе потеряли На гв Прикорм едим плохо, отворачивается, ложку убирает. Давала тарелку, разбрасывает все Подскажите что делать?
Здравствуйте Ребёнок болел накануне? Зубки прорезываются?
Сбросить вес
1 ответЗдравствуйте, занимаюсь спортом, ем 3 раза в день. Работа обычно сидячия, но иногда много подвижная. Вес растёт по чуть чуть, но растёт. Я предполагаю, что из-за еды идёт рост веса. Помогите подобрать правильное питание?
Здравствуйте. 3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Маленький вес
2 ответаМне 15 лет и вешу 40 при росте 165. Очень хочу быть нормальной и иметь красивые формы, а не эти кости. Из за того что вес стоит на месте нет никакой мотивации что то делать.
Здравствуйте.