Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в локтевом суставе
6 ответовДобрый день! Мне 32 года. Вчера позанималась 15 мин танцевальной аэробикой в районе обеда (перед этим делала разминку и после чувствовала себя отлично), около 10ч вечера почувствовала боль в локте, она появлялась при любом касании локтя в самом кончике, по ощущениям болела...
Лечение следующее: местно гель диклофенак 3 раза в день , примочки с Димексидом раствором 1 к 4 с водой или гелем намазывать 2 раза в день. Таблетки Нимесил 100 мг или Мелоксикам 7,5 мг по 1 т 2 раза в день. Наложить давящую повязку на локтевой сустав , можно использовать суппорт (фиксатор мягкий) Локтевого сустава. Суммарно 5-7 дней. Если за 2-3 дня проблема выраженно не улучшится (не пропадет отек, будет болеть) или наоборот будет пульсирующая боль, увеличится покраснение , поднимется температура то тогда нужно будет обратиться или к травматологу или к хирургу для пункции если необходимо. Будьте здоровы!
Добрый день! Через полгода после рождения первого ребенка в 2008 году резко заболели суставы - сначала суставы запястий (поставили перегрузочный тендовагинит, сделали блокады в суставы (чем - не знаю)), потом стопы поболели (выписали стельки ортопедические), суставы челюсти...
Здравствуйте, сдать ревмопробы обязательно. Отрицательные результаты ревмопроб не исключают ревматоидного артрита. Так как бывают серонегативные варианты течения заболевания
Проблемы со сном
11 ответовЗдравствуйте! Я уже в отчаянии. Плохо сплю уже больше года. Так чтобы спать всю ночь, такое за год было два раза. Трудно заснуть, пью мелатонин, валерьянку, открываю окно. Через 2-4 часа просыпаюсь. Или от кошмара или просто пропыпаюсь и не могу заснуть час или больше, а...
Анастасия, здравствуйте. Если Вы пропили курс витамина Д и состояние не нормализовалось, то гиповитаминоз витамина Д можем исключить, как возможную причину.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировки при анемии
15 ответовДобрый день!сдала анализ крови: прикрепляю, из жалоб тревожное расстройство, всд, но оно давно и когда был тревожности феритини был 36, в еде мало получаю железа, почти не ем гречку и красное мясо, физ активность маленькая, работа фриланс, рост 175 вес 64,начала тренировки...
Здравствуйте. Ферритин 36 этого мало, это депо железа, в таком количестве не может адекватно обеспечивать организм в достаточной степени железом и кислородом, клетки находятся в состоянии тканевой гипоксии, от этого может быть головокружение и недомогание и др.проявления. Ферритин должен быть не ниже 40-60, также насыщение трансферрина железом в норме должно быть менее 45% но выше 20 тогда самочувствие хорошее и нет симптомов тканевой гипоксии. Имеются признаки железодефицита латентного. Недоокисленные продукты обмена токсичны – организм на них реагирует. Гемоглобин при низком ферритине может быть в норме, он держится до последнего и при дефицитах снижается когда резервы организма уже заканчиваются. Обычно в таких ситуациях рeкoмeндую к приёму Тотема или Гемофер или Мальтофер либо комбинированный вариант ФерлатумФол (с фолиевой кислотой) и усилить гемодиету. Принимать до нормализации показателя ферритина. Ферритин это железо + белок (альбумин). Если недостаточное поступление белка, то железу и его депо ферритину очень трудно подниматься. Рeкoмeндую обязательно кушать каждый день животные белки. Можно каждое утро кушать после завтрака Гематоген в возрастной дозировке – это БАД, источник пищевого альбумина, железа, витаминов в возрастной дозировке курсом месяц. Есть гематоген без сахара, есть без лактозы, есть с добавками по вкусу: изюм, курага, орешки и др. Есть Ферро-гематоген – упаковка с ёжиком – состав с увеличенным количеством железа: нужно ежедневное поступление гемового железа. можно рассмотерть приём препаратов железа в каждый цикл - сколько идёт менструация, столько и принимать ,но это после того как ферритин будет нормализован. Спортом активно заниматься при таком низком ферритине не рeкoмeндую, особенно кардио - миокард очень чувствителен к тканевой гипоксии, можно делать прогулки неспешным шагом. Касаемо тренировок натощак: тренироваться на голодный желудок можно, если вы чувствуете себя комфортно и не имеете противопоказаний по здоровью. Однако такой тип тренировок имеет свои риски: может снизиться интенсивность и продолжительность занятия, повыситься усталость, слабость, а в некоторых случаях увеличиться риск распада мышечной ткани. Тренировки натощак больше подходят для умеренных нагрузок, а для высокоинтенсивных тренировок лучше позавтракать. Ортомол Витал Ф - в целом состав хороший, можно попить, но принимать утром один раз в день после завтрака. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Здравствуйте. Последние пару лет ощущаю такое состояние,сейчас усугубилось. Предполагаю связь с едой.После еды через 2 часа,ощущаю резко слабость ,как будто давление падает,и тревожность.Больше никаких симптомов нет,и голода тоже. Бывает и не через 2 часа ,а через 4...
Здравствуйте На плохое самочувствие может влиять железодефицит (низкий ферритин ) А так же дефицит вит д Проверьте их Ферритин норма не ниже 45 Вит д норма 30-60 Глюкоза в норме , гликированный гемоглобин в норме- преддиабета нет На ТТГ и Т4св когда сдавали? На АТ больше не надо сдавать, так как они никуда не денутся Если не делали узи щитовидной железы или прошло больше года, то нужно сделать
Диета, кетоны, глюкоза
13 ответовОколо трех недель назад начала практиковать правильное питание. Утром ела больше углеводов (кашу овсяную, манную) Яйца . Ржаной хлеб с красной рыбой и творогом. Днём варила мясо или жарила рыбу с овощным салатом. Вечером так же белок + клетчатка. На перекус курага,...
Здравствуйте, выброшенные деньги))) там по генетике пишут такое, что итак является основными правилами в современной диетологии. это ген.предрасположенность, это не факт, что эти гены сейчас у вас "сыграют" и у вас лактазная недостаточность или непереносимость глютена.Это сейчас основные 2 "непереносимости", которые можно итак без генетики отследить)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
