Проблемы со сном — вопрос №1294555

Question

Проблемы со сном — вопрос №1294555

Анастасия

473 просмотра

2 марта 2023

Здравствуйте! Я уже в отчаянии. Плохо сплю уже больше года. Так чтобы спать всю ночь, такое за год было два раза. Трудно заснуть, пью мелатонин, валерьянку, открываю окно. Через 2-4 часа просыпаюсь. Или от кошмара или просто пропыпаюсь и не могу заснуть час или больше, а иногда засыпаю быстро. Сейчас сильного стресса нет, но был длительно раньше. На любые звуки реагирую , сплю в шапке и берушах. И это , это не жизнь. В таком состоянии я не могу даже сесть за руль. Железо 26, 5нг/мл. Это я просто в октябре сдавала. Мысли плохие в голове не кручу. У меня ощущение , что мне чего то не хватает ( витаминов или подобного) т е не происходит торможение. Я и магний в6 пила , и витамин аква д 3 2000 ед пью уже пол года. Купила сейчас кальций актимед. Было дело крутило ноги, но это не каждую ночь. Никакого апноэ точно нет. Легче было после аэробики , но сейчас просто сил на нее нет. Что я чувствую когда сплю 4-5 часов: что сердцу тяжелее работать и голове тоже. Полная расфокусировка внимания, плаксивость.

Возраст: 35

Хронические болезни: Аллергия, астма ( в легкой форме). Дискенезия желчного пузыря.

Вопрос закрыт

плохо сплю

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

7 ответов врачей

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 2 марта 2023

Психолог

Здравствуйте, Анастасия.
Причина может быть как раз в длительном предшествующем стрессе. Последствия его не заканчиваются сразу, как только заканчивается он. Они продолжаются до тех пор, пока нервная система не восстановится после него.
Как вы сейчас отдыхаете, как расслабляетесь? Что доставляет вам спокойное удовольствие?

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 2 марта 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте,изолированно такие нарушения сна не возникают, надо разбираться и искать причину. опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения аппетита, либидо, веса?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 2 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Нарушения сна часто возникают на фоне тревожной или депрессивной симптоматики. Вам лучше обратиться очно на прием к психотерапевту, чтобы вас посмотрели в живую. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 2 марта 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Анастасия, здравствуйте! Лучше сходить на очный приём к врачу-психотерапевту. Возможно, сон нарушен в связи с тревожно-депрессивной симптоматикой.НО! Точный диагноз можно только на очном приёме поставить. Скорее всего, Вам надо пропить курс транквилизатор (тофизопам, этифоксин) + антидепрессант противотревожный (феварин, миртазапин) и сон наладится.

Пожаловаться

Анастасия, 3 марта 2023

Клиент

Доктор, а почему именно ГТР , почему это не может быть проблемы с гормонами? Например , мне доктор нутрициолог назначала витамин д , 5000 единиц Вигантол, на 5 день у меня болели все кости ( ходила как дровосек) , а потом и легкие, я читала, что это кальцемия и связана она с гармонами паращитовидной жедезы.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 2 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, нужно разбираться в причине выз р-ва сна, депрессия? тревога?тревожно-депрессивное р-во и тд, требуется очная консультация психиатра+патопсихологическое обсследование для наз терапии.

Пожаловаться

Хорошева Майя, 2 марта 2023

Психолог

Здравствуйте. Вечерние прогулки пробовали? В дополнение к витаминам.
Что с гормонами щитовидной железы, проверяли? Гигиену сна получается соблюдать?

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 3 марта 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!

То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует проблемы со сном!

Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Пожаловаться

Анастасия, 3 марта 2023

Клиент

Юлия, здравствуйте! Я по образованию педагог-психолог , я понимаю, что у меня проблемы с тревогой и конструкция легковозбудимый тип нервной системы. Я читаю сейчас книгу Дэвид Бернс терапия беспокойства, НО может быть , дело не только в тревоге? тревожной я была всегда . А проблем со сном не было. Может проблемы физичнского характера ( гормоны, витамины). Когда я высыпаюсь , у меня все хорошо, хожу на тренеровки, на работу, танцую, и радуюсь. Но когда не высыпаюсь мне плохо, и настроение скачет.спасибо!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Немеет тело

1 ответ

10 октября 2020

Елена

Вопрос закрыт

Восстановление веса

3 ответа

24 апреля 2022

Анастасия

Вопрос закрыт

Постоянное нервное состояние

3 ответа

6 июня 2022

Александра

Вопрос закрыт

Дёргается верхнее веко

5 ответов

13 декабря 2024

Лилия, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лавров Никанор Васильевич, 3 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-03T13:32:53+03:00

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 3 марта 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Анастасия, здравствуйте. Если Вы пропили курс витамина Д и состояние не нормализовалось, то гиповитаминоз витамина Д можем исключить, как возможную причину.

Принятый ответ

Сысоева Юлия Алексеевна, 4 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-04T22:32:59+03:00

Конечно, конституция и предрасположенность имеет значение. Если хотите исключить физиологические причины, то проверьте гормональный фон и микроэлементы в крови. Но всё-таки я склоняюсь к первому варианту. Книга, кстати, отличная!