Результаты поиска

Здравствуйте! Если Вы будете пребывать в таком состоянии, вряд-ли он захочет с Вами быть.

Добрый день
Найти источник счастья в самой себе, а не в других людях. Научиться поддерживать себя саму в любых начинаниях.
Для начала разберитесь со своими желаниями, чего вы хотите, начните с небольших желаний, и постепенно исполняйте их, не откладывая. Если делаете что-то, то хвалите себя, даже за небольшие дела. Важно выработать привычку: сделали - похвалили, тогда у вас закрепится в сознании именно позитивный момент от ваших действий.

Здравствуйте.
Есть ли шанс что он вернется к вам, никто не знает. Но пока его поведение может быть похоже на манипуляцию. Он какую-то связь поддерживает с вами? Из-за чего у вас были конфликты? Как планировали отметить Новый год? Возможно он просто захотел сделать это со своей семьей и нашел повод уехать. Ранее было так что он уезжал от вас?

Здравствуйте, София! Действительно, тяжело отпустить человека, если есть к нему чувства и привязанность. Но заставить другого нас любить мы не можем. Управлять чувствами другого человека не получится. Он сделал свой выбор. Ваша жизнь продолжается и в ней ещё много всего хорошего, много новых впечатлений, увлечений, интересных людей. Да, сейчас может казаться иначе, мысли циклятся на одном. Нужно время, чтобы отпустить. А ещё есть одна простая интересная техника, хочу с Вами поделиться, попробуйте, это безопасно)
Упражнение может немножко напоминать ритуал, но никакой магии тут нет. Это скорее арт-терапия)

1. Возьмите две нитки разных цветов: красную и зеленую. Представьте, что красная нить символизирует вашу связь с партнером, а зеленая нить — вашу связь с собой и своим будущим.

2. Свяжите две нитки вместе в узел на расстоянии примерно 10 см от концов. Представьте, что этот узел означает вашу ситуацию с изменой, которая мешает вам жить полноценно.

3. Возьмите ножницы и аккуратно разрежьте красную нить посередине. Представьте, что вы разрываете свою связь с партнером и освобождаетесь от его влияния. Вы можете произнести какие-то слова освобождения, например: “Я больше не принадлежу тебе", "Я отрезаю тебя от своей жизни", "Я не зависим(а) от тебя" и т.д.

4. Возьмите два конца зеленой нитки и свяжите их вместе в узел. Представьте, что вы укрепляете свою связь с собой и своим будущим. Вы можете произнести какие-то слова утверждения, например: "Я ценю себя и свои желания", "Я открываюсь новым возможностям", "Я готов(а) к изменениям в своей жизни" и т.д.

5. Посмотрите на свою зеленую нить, которая теперь образует кольцо. Почувствуйте, как вы становитесь целостными и сильными. Вы можете надеть это кольцо на палец или повесить его на шею в качестве амулета. Это будет напоминать вам о вашем решении и вашем потенциале.

Здравствуйте, Елизавета. Вы оказались в сложной ситуации, хочется Вас поддержать. Очень неприятно и больно, когда близкие люди уходят, а тем более без объяснения причины. Сам факт расставания сильно расстраивает, но еще сложнее, когда не понимаешь, что случилось и почему так произошло. Вы чувствуете обиду и не понимание, но это чувство не будет длится бесконечно. Со временем Вы почувствуете облегчение и снова начнете радоваться жизни. Эти отношения были частью Вашей жизни, но также у Вас есть свои интересы, хобби, планы на будущее, не забывайте о них, продолжайте их реализовывать. Проводите время с друзьями и близкими, наполняйте свой день важными и интересными моментами.

Анастасия, добрый вечер!
Вот все, что вы рассказали необходимо отнести в кабинет к психиатру. У вас накопившееся ментальное неблагополучие, и надо предметно разговаривать с врачом и отталкиваться от результатов диагностики. Надо понимать, как вам помочь. Мысли о смерти, селфхарм (порезы) - этим занимаются первоначально врачи-психиатры, не психологи. Поэтому туда.

Лера,Здравствуйте! С головой у Вас все в порядке.,просто предыдущие отношения были созависимыми в которых Вы были жертвой-Вас постоянно обесценивали и унижали тем самым уничтожили Вашу самооценку-уважение к самой себе.Нужно постепенно возвращать уважение к себе-например начните думать,что мужчина,с которым Вы на данный момент в отношениях,Достоин Вас-не Вы его .Нужно из роли жертвы переходить в роль уверенного в себе человека,тогда Вы перестанете бояться,что Вас бросят,а будете думать,что бросить можете Вы,а не Вас!Конечно это произойдет не за один день,но над собой нужно работать,без этого никак.На данный момент Вам даже может не хватать тех зависимых отношений,потому-что эмоциональные качели,которые Вам устраивали,раскачали Вашу нервную систему и Вы стали созависимым человеком(жили эмоциями другого человека).Прошлое-это жизненный опыт из которого нужно вынести определенные выводы и начинать жить по другому.Восстанавливайте себя,у Вас на данный момент есть для этого все условия,осталось понять,что Вы личность!

Доброе утро
Попытаться отделить себя от этой боли, представить, какая она, какой формы, цвета, понять, что она не отражает всего вашего состояния - она лишь часть того клубка эмоций, который у вас всегда есть, в нем есть и радости, и приятные моменты. вы не есть ваша боль, она лишь часть вашего состояния, не давайте ей поглотить вас
Попробуйте переключаться на настоящий момент, на то, что есть вокруг вас, что есть хорошего в вашей жизни.
У себя остались вы. Да, боль может быть сильной, но самый главный человек, который всегда может поддержать вас - вы сами, у вас всегда остается, и вы можете дать себе эту поддержку сейчас. Почувствуйте себя и свои желания, чем бы вы могли себя порадовать, как бы хотели украсить свою жизнь сейчас

Здравствуйте, с большей долей вероятности конечно ваши жалобы связаны с депрессивным расстройством. Переживать из-за грустных событий таким образом это нормально,но важно не допустить быть в таком состоянии слишком долгое время. Консультация именно психиатра действительно нужна. По гормонам можно будет сдать ттг,пролактин,ферритин. Если есть сбой цикла,то и фсг/лг

Здравствуйте!
Вас оставил любимый человек в тот момент , когда вы попали в сложную ситуацию. Возможно вы ждали от него помощи и поддержки, но он оказался к этому не готов. К сожалению, так бывает и отношения стоят двоя. Вам нужно вернуться к себе , полюбить себя и вспомнить о собственных интересах и жизни.
Вы находитесь сейчас в депрессивном состоянии и вам необходима помощь и поддержка.
В первую очередь вам необходимо обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами которые улучшат ваше состояние. Далее подключите психотерапию для нормализации состояния и проработки первопричин которая привела вас к этому.