Результаты поиска

Добрый вечер !Вот несколько рекомендаций, которые помогут снизить напряжение и вернуть баланс:
1. Примите свои чувства
Это нормально — мечтать и переживать. Не ругайте себя за мысли, но напоминайте: вы уже делаете всё возможное. Иногда жизнь вносит свои коррективы, и важно сохранять внутренний покой.
2. Создайте «ритуал отпускания»
Например, напишите на листе бумаги свои переживания и сожгите его, мысленно отпуская контроль. Повторяйте: «Я открыта чуду, но разрешаю себе жить без ожидания».
3. Ограничьте «тревожные действия»
Постепенно сокращайте частоту тестов, УЗИ и анализов. Замените их приятными ритуалами: чашка чая, прогулка, творчество. Каждый раз, когда ловите себя на тревоге, переключайтесь на действие «здесь и сейчас».
4. Поговорите с мужем открыто
Даже если тема болезненная, поделитесь усталостью и страхами. Совместная поддержка снимет часть груза. Возможно, стоит вместе обратиться к психологу — это не стыдно, а мудро.
5. Перефокусируйтесь на «сейчас»
Составьте список того, что приносит радость сегодня: хобби, путешествия, время вдвоём. Напоминайте себе: ваша ценность не зависит от родительства, а жизнь может быть наполненной в любом сценарии.
6. Когда накатывает тревога, дышите медленно (4 секунды вдох — 4 задержка — 6 выдох). Спросите: «Что я могу сделать для себя в эту минуту?» Часто ответ — отдохнуть, а не действовать.
7. Исследуйте альтернативы
Обсудите с мужем другие пути к родительству (если актуально) или примите решение жить без детей, если так сложится. Иногда четкий выбор снижает тревогу неопределенности.
Важно: Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку — обратитесь к перинатальному психологу. Работа с травмой нерожденных ожиданий требует поддержки, и это проявление заботы о себе. Вы не обязаны нести это в тишине. 🌱

Ирина, здравствуйте, уже то, что Вы много работаете, у Вас двое детей, муж- опровергает Вашу гипотезу о жизни, прожитий зря, напротив-Вы состоявшийся человек, умеющий трудится, строить партнёрские отношения, возможно есть скрытая депрессия из-за усталости, перегрузок на работе, не отчаивайтесь , все это поправимо , и ещё возраст такой-символическое подведение итогов пройденного пути, поверьте каждый в своей жизни чем-то недоволен , кажется что могли бы большего достичь и тд. Может стоит поработать с психологом, благо сейчас это можно сделать и онлайн. Навести порядок в мыслях, расставить все по местам. Ваши чувства -любить кого-то или нет, это Ваше право, а не обязанность. Думаю -это кризис, который нужно пережить, уверена-так было не всегда.

Здравствуйте! Ребёнок открыт для общения, доброжелателен, показывает всю свою любовь и симпатию людям. Не следует его ограничивать в проявлении чувств. Он это сам перерастёт.

Здравствуйте! Примите мою поддержку. Соглашусь с Вами, действительно лучше внукам не видеть бабушку в таком состоянии.
А какой помощи хотели бы от специалистов? Как звучит Ваш вопрос?
Если человек не считает себя зависимым от алкоголя и думает, что он может не пить, если захочет, то к сожалению, помочь ему не получится. Я бы здесь начала с психиатра и с постановки диагноза. Психиатр также назначил бы медикаментозное лечение.
Дальше я работала бы с мотивацией. Что для неё важно, кроме выпивки? Может как раз семья и внуки? Можно аккуратно продвигать идею, что внукам не хватает любящей трезвой бабушки. Возможно именно внуки и станут мотивацией к изменениям. Если появится мотивация, дальше можно подключать психотерапию.
Для взрослых детей алкоголиков также есть хорошие психотерапевтические группы, где помогают проработать травмы, нанесённые пьющим родителем

Здравствуйте, Екатерина!
Если со стороны врачей всё хорошо и Вы можете родить, то отлично!) У Вас есть поддержка - это муж, Вы сами у себя есть. А насчёт того, что Вас кто-то осудит - это страхи. Со страхами нужно работать. Почему Вас вообще может кто-то осудить? Это Ваша жизнь и это решение касается, только Вас. Многие задаются вопросом до какого возраста можно рожать, а Вы будете для многим примером, что можно родить в 49 лет, это даёт многим женщинам надежду, что всё впереди. Посмотрите примеры, кто родил 45+, Вы не одна. Если есть возможность, пообщайтесь с женщинами. Да и вообще можно самой ставить в пример себя, что Вы можете родить в 49!
А люди всегда говорят, говорили и будут говорить про других людей. Вам важно жить своей счастливой жизнью, не обращая внимание на других людей, Вас это не касается, это всего лишь их мнение, не более. Измените своё отношение к ситуации, к людям и Ваша реакция поменяется.
Можете получить консультацию у психолога насчёт страха, где наблюдаетесь у гинеколога. Либо обратиться онлайн, очно.

Добрый вечер, Наталья!
Что именно произошло у Вас с дочерью?
Вы говорили с ней о том, что произошло?

Здравствуйте, Светлана.
В описанной Вами ситуации нет риска заражения ничем, повода для беспокойства нет.

Здравствуйте! Возможно конечно.

Здравствуйте!
В Вашем случае предпринимать ничего не стоит.
Стоит Вам самому научиться относиться проще к высказываниям Вашей жены, попробовать поменять отношение к проблема.

Здравствуйте! Не переживайте! Риска заражения бешенством нет.

Светлана, добрый вечер! Такие приливы могут убрать только гормональные препараты. Но перед назначением, необходимо обследоваться

Здравствуйте. По вашим словам это лишь особенности характера и поведения, нет признаков заболевания. Позовите в гости, поговорите по скайпу, чтобы лучше узнать человека.