Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сайкл и ДГР
14 ответовможно ли заниматься сайклом (высокоинтенсивная кардио тренировка на велотренажере) при наличии ДГР?также отрыжка в лбое время, поверхностный гастрит, болей нет, но бывает тяжесть, распирание после еды, недостаток ферментов
Валентина, если Вы работаете с гантелями для укрепления мышц плечевого пояса постарайтсь максимально выключить вспомогательную мускулатуру оперевшись спиной в упор. По поводу приседа и выпода фиксируйте спину поясом, тем самым уменьшите нагрузку на мышцы передней брюшной стенки. Ну и соблюдение режима питания. Возможно перекрытие ИПП.
Тренировка
27 ответовЗдравствуйте Подскажите пожалуйста Эндокринолог выписал кардио Для снижения инсулина Я сходила на первую кардио тренировку. Но после лицо красное Тошнота И сейчас начало морозить? Что это может быть? Подскажите пожалуйста?
Здравствуйте. Это сахар в крови понизился от физической нагрузки, вероятно слишком активно взяли большую нагрузку, рекомендую её увеличивать плавно. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Тренировка
2 ответаХожу зал по утрам, 6:00-6:30, занятия состоит из 10 минут кардио на эллипсе, 30 минут силовых, 20 минут кардио на беговой дорожке. За год похудел на 30 кг. При беге 10км/ч на беговой дорожке пульс показывает 180 а бывает и 190, как будто я раньше не бегал. Ранее бегал со...
Для чего вам это?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировка
1 ответЗдравствуйте, тут такой вопрос... Я всю жизнь занимался спортом, но потом что то щелкнуло и я все это бросил... Я занимался борьбой и боксом, не занимался 3 года ... Четыре месяца назад я возобновил тренировки, но как бы я не старался я не мог все эти месяцы отдаться больше 5...
Добрый день. А почему не можете отжаться - слабость, боли в мышцах?
в косой проекции правом м/ж на 4 часах определяется высокоинтенсивная тень образования размером 1.0×1,7мм , с лучистыми краями.Заключение:признаки образования м/ж.Рекомендовано узи.Подскажите пожалуйста, какое мне обследование пройти.
Добрый вечер! Лучистые края - это нехорошо, необходимо делать пункцию образования с гистологическим ответом
Женщина, 49 лет Диагноз - Множественные протрузии и дегенеративные изменения поясничного отдела позвоночника с радикулопатией L5-S1 слева Были в клинике остеопатии. Там посоветовали некоторые процедуры за неделю пройти. Вторник, Четверг, Воскресенье по 2 процедуры:...
Здравствуйте, да действительно, предложенные вам методики физиолечения имеют хороший эффект, но вы правы, так много и в один день не стоит делать. Врачом выбирается одна методика, например ударно-волновая терапия или магнит, курс от 5 до 10 раз. Потом проводится оценка эффекта, если состояние стало лучше, то терапия заканчивается. Если продолжает что-то беспокоить, либо курс продлевают, либо меняется методика на любой из перечисленных с учетом переносимости , показаний и противопоказаний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировка иммунитета
17 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Нужен ваш совет. Дочери 4 года, хотим забрать ее из сада насовсем. Много факторов: практически не ест там, в группе 27 человек, плюс мы (родители) работаем во второй половине дня и видим дочь только утром и перед сном, из за этого портится ее...
Здравствуйте Для увеличение иммунитета рекомендуют: Сдать витамин д и если будет недостаток лечебная доза вит д( вигантол, аквадетрим); если будет в норме, рекомендую профилактическую дозу 2 кап , также рекомендую проверить дефицитные состояние-б9,б12,фолиевая кислота, ферритин, сывороточное железо и ожсс Больше овощей и фруктов ( так мы получаем остальные витамины) Закаливание Чаще бывать на улице
Головокружение тренировка
20 ответоввсем добрый день мне 19 лет, страдаю всд паническими атаками прошла обследования сердца, экг ,холтер , узи - синусовая тахикардия пью бисопролол 1,25 мг с ним пульс хороший в течении дня + пью фенибут 3 раза в день сказали все врачи начинать заниматься спортом потихоньку...
Здравствуйте Необходимо исключить дефицитные состояния организма. Сдайте клинический анализ крови, ферритин, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты, магний. Проведите узи щитовидной железы. Принимайте магнев6 2т 3 раза в день 1 месяц Афобазол 1т 3 раза в день 1 месяц.
Тяжелая тренировка
9 ответовЗдравствуйте,с непривычки пошла на тренировку с высокой интенсивностью. Вышла-сладкий привкус во рту,язык занемел немного, тяжело вдохнуть. С сердцем проблем никогда не было. Очень страшно,что умру. Даже живот закрутило,захотелось в туалет. Пришла вот поесть. Так как утром...
Здравствуйте! Жалобы могут быть связаны со снижением уровня глюкозы в крови на фоне интенсивной тренировки и несытного завтрака. Можете съесть питательное что-либо - булочку/шоколад/выпить сладкий чай
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировка зрения
2 ответаНа подборе очков для дали (постоянно не ношу) окулист для профилактики зрения и тренировки аккомодации, посоветовал смотреть "в бесконечную даль". Что это значит? Нужно выбрать самый удаленный предмет? Это возможно в помещении, или только вне его? Должна быть фиксация на...
Здравствуйте. Рисуете точку на стекле и отдельно каждым глазом делаете след упражнение: минуту смотрите на точку, минуту вдаль в бесконечность несколько раз с одним глазом. То же самое с другим