Результаты поиска

Индекс массы тела у вас 27,7 кг/м2, что соответствует избыточному весу

Рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)

Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка

Эти меры положительно скажутся на гликемии и на массе тела

Здравствуйте. Рекомендуемый промежуток голода перед сдачей анализа на глюкозу 8-12 часов. 6,1- это пограничный показатель, НО еще вариант нормы. Гликированный гемоглобин у Вас отличный, нет повода для беспокойства. Это нормально, что в один день глюкоза утром может быть 5,2, а в другой - 6,0, например, главное, что укладывается показатель в норму. Естественно, что чем раньше Вы поужинали и смотря что именно, насколько плотно Вы поужинали, был ли накануне стресс, физическая активность- это все влияет на результат. По Вашим данным не вижу повода для беспокойства. Будьте здоровы!

Здравствуйте!
В таком случае необходимо провести ФГДС и обратиться на очный осмотр к врачу гастроэнтерологу.
Будьте здоровы!

В первую очередь необходимо исключить дефицитарные состояния. Сдать кровь на ферритин (он должен быть не ниже 60), витамины группы В, фолиевую кислоту, ттг, т4. + ЭКГ
Также исключить скрытую тревогу и депрессию. Можно пройти онлайн тест
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675

ЗДравствуйте, голод в подростковом возрасте, да и в приниципе в любом возрасте по несколько дней подряд ни к чему хорошему не приведет.

Добрый день. В целом, при ЖКБ вообще голодать не стоит. Это чревато новыми приступами и, возможно, как итог - экстренным удалением ЖП.

Здравствуйте, это не жир увеличивается, а отёк. Как только люди не издеваются над собой,в войну люди от голода пухли, а вы добровольно это делаете. Вернитесь к полноценному питанию!!! первое время будут отёки,организм уморили, ему нужно восстановиться, потом отёки уйдут. Чтобы убрать "целлюлит ' ходите на массаж, делайте самомассаж, увеличьте Физ.активность. Голодовкой вы его никогда не уберете.

Это лучший вариант, германский продукт Бибрауна, с высоким содержанием белка.