Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия
14 ответовДепрессия из-за несложившейся жизни, вина за ошибки прошлого перед дочкой, несчастный брак, побои, измены мужа, неуважение и одиночество, на руках грудной ребёнок, полное разочарованние в себе нежелание жить что мне делать
Добрый день. Если нельзя изменить ситуацию нужно менять свое отношение к этой ситуации, поэтому рекомендую рассматривать психотерапевтическую работу, проработку мыслей, эмоций, внутренних не разрешенных конфликтов. Обращаться следует на прием к психотерапевту, антидепрессанты при необходимости вам также могут быть назначены.
Бессонница у мужа 3 месяц
1 ответУ мужа была депрессия по поводу смены работы и были головные боли это привело к бессонницы, ложиться спать как будто просто лежит и все, сна нет, пьет сильные препараты но они дают головные боли тахикардию и повышение АД
Здравствуйте Гульнара! Бессоница была вызвана сильным стрессом изза смены работы. Постоянно внутреннее напряжение, вероятнее всего сочетанное с эпизодическим повышением артериального давления на фоне переживаний вызвало ишемию сосудов ГМ, что выразилось в головных болях🧠. Не исключено наложение побочных эффектов от принимаемых препаратов, поэтому относительно частых и сильных головных болей следует обязательно обратиться на приём к неврологу! Относительно артериального давления - к кардиологу. Самостоятельно определить на каком этапе формирования хронической бессоницы он находится поможет экспресс-тест : 1. Есть боязнь не заснуть 2. Постель ассоциируется с бессоницей 3. Часто просыпаетесь среди ночи 4. Находитесь в постели дольше чем раньше 5. Вам кажется, что вы ночью почти не спали, при этом находились в постели 6. Время ложиться спать, но 《сна ни в одном глазу》 7. Катастрофизация бессоницы. Кажется, что это состояние 《отражается на всех аспектах жизни и никогда не закончится》. Если на 1-2-3-4 этапах, то могут помочь следующие рекомендации: Первое, что следует отметить это имеющееся нарушение гигиены сна у мужа (на профессиональном сленге это дезадативное поведение при бессонице) . Дело в том, что если трудности засыпания (например ситуационно изза стресса) однажды случились, потом повторились, и при этом, человек не испытывал физиологической тяги ко сну (когда слипаются глаза, когда зевают), и вынужденное лежание в постели не приводило к ожидаемому результату (засыпанию), то формировался негативный стереотип, когда, длительное ожидание сна не приводило к засыпанию, а вызывало стресс и тревогу. Постель в этом случае неосознаваемо ассоциируется не с местом, где человек может спать, а наоборот - с местом где "опять могу не уснуть". 《Что делать?》 Соблюдать гигиену сна!☝️ ✅1. Ложиться и вставать в одно и то же время. Исключить дневной сон, и попытки 《отоспаться》 в выходные (при бессонице это усугубит разбалансировку режима сон-бодствование). В этом случае рекомендуется, если человек не может заснуть в течение 15-17 минут, не лежать в кровати, а заняться чем либо вне её. Это не должна быть слишком активная деятельность, чтобы не запустить ещё сильнее процессы активации коры, а размеренная физическая или когнитивная нагрузка: выпить теплой воды или тёплого молока (если нет аллергии на него), неспешно подготовить вещи на следующий день, возможно разложить вещи на письменном столе или полить цветы, почитать книгу. ✅2. Освещение не верхнее (настольная лампа, ночник, торшер), с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅3. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅4. Через 20-30 минут деятельности ложиться, как обычно в постель. Если не засыпает в течение 15 минут - повторить. Обычно такая тактика помогает с 1-2-3 подходов, если бессоница не стала хронической. Если и после 4-5-6 попыток результата нет, то всё равно повторяют. В отдельных случаях может применяеться метод ограничения сна. Этот метод применяется только после консультации и под контролем специалиста-сомнолога т.к. у него есть ограничения. Это общие, но подробные рекомендации, которые можно дать вам в рамках заочного формата. С уважением, клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Муж приходил поздно в течении месяца, затем у нас были скандалы, он ушёл на сьемную квартиру, теперь не возвращается, хочет развода, у меня сильная депрессия, стресс, шок, апатия, пропал сон, каждый день плачу.
Здравствуйте, Наталья. Для поддержки в переживании расставания с мужем вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия после запоя
2 ответаДоброго времени суток, какие не сильные антидепрессанты можно принимать после запоя (месяц) и после кодировки уколом в вену на год. Нарколог ничего не выписал, но у мужа депрессия, агрессия, ничего не хочет, нет настроения
Здравствуйте .Антидепрессанты в аптеке без рецепта вам не дадут . Из антидепрессантов хорошо флуоксетин , а без рецепта пока можете давать афобазол , гептрал , компливит
Депрессия
8 ответовКак убедить мужа пойти на приём к психиатру? У него глубокая депрессия, не работает белее 3 лет ( потерял работу, сильно переживал, всех ненавидел), пил, лечился, кодировался. Сейчас не пьёт , но ничего не хочет, лежит целыми днями, очень похудел, есть не хочет, хроническая...
Здравствуйте, Татьяна. Должен поправить, что в вашем случае, если обращаться, то к психологу, а не психиатру, так как, психиатр занимается, уже приобретёнными, органическими изменениями в психике, которые требуют медикаментозного лечения. Основная причина нежелания, вашего мужа, пойти с этим к психологу, это страх раскрыться постороннему человеку, которому он не может доверять. Также, наверняка, присутствует убеждение, что ему, всё-равно, не смогут ничем помочь. Убеждён, что решающее значение имеет, в первую очередь, ваша поддержка, даже если вы не знаете истинной причины его переживаний. А именно, что для вас он, всё-равно, остаётся самым главным и любимым человеком. Тогда появляется вполне объяснимая вероятность того, что он сам захочет справиться с депрессией и причинами, которые её вызывают и даже поделиться ими с вами. Замечательной иллюстрацией этого поведения может служить отрезок из фильма "Титаник", когда 2 любящих, друг друга, человека, остаются в холодной воде.
Беременность и депрессия
11 ответовДобрый день! Столкнулась с проблемой, вторая беременность, второй брак, ушла от первого мужа по любви, планировали через месяц пожениться, но внезапно узнала что беременна, ребёнка хотели! Но появилось отвращение к нынешнему мужу, апатия, депрессия! Срок 7 недель, у меня...
Начните приём магния. По 2 таб 3 раза в день 14 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия из-за мужа
18 ответовЗдравствуйте. Замужем более двух лет, двое детей погодок, младшему 3 месяца. У мужа проблемы с доверием из-за психотравм в прошлом. Постоянно обвиняет в изменах, неконтролируемая агрессия. Кричит на меня, детей. Я повода для ревности не давала, как ушла в декрет сижу в...
Да, однозначно стоит. Пробуйте начать с семейной, если не будете удовлетворены, то можно также ему на индивидуальные консультации.
Депрессия биполярная
1 ответЗдравствуйте у меня депрессия биполярная принимаю арипипразол20 кветиапин 50 депрессия не проходит можно ли подключить антидепрессанты.
Здравствуйте! Сначала нужно разобраться, что такое биполярная депрессия. Есть диагноз «биполярное расстройство, депрессивная фаза». И есть отдельно депрессия. Если рассматривать диагноз БАР, то в таком случае антидепрессанты могут спровоцировать развитие маниакальной фазы, так что в этом случае в терапии обязательно должны присутствовать нормотимики (Литий, Вальпроевая кислота, Ламотриджин). Если говорить о депрессии, то есть по жизни не было маниакальных фаз, то в таком случае антидепрессанты показаны.
У меня Депрессия
1 ответЗдравствуйте моя девушка уехала учится в другой город мы видимся только по выходным я очень страдаю у меня депрессия спасает только алкоголь что делать ?
Здравствуйте, Кирилл. Алкоголь - не помощник в борьбе с депрессией, так как он сам депрессант (вы, вероятно, чувствуете эту еще большую точку и подавленность, когда начинаете трезветь). От всей души советую вам найти более конструктивный способ справляться с этим состоянием. Лучший способ, который знаю я - поговорить. Если есть кто-то , кто может вас понять и кому вы доверяете - обратитесь к этому человеку - выплесните все, что есть на душе - плачьте, злитесь, переживайте все эмоции, которые есть у вас сейчас. Если такого человека нет - обратитесь к психологу в продолжительную работу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия
2 ответаЗдраствуйте,у меня уже около 3лет имеется депрессия,и эта депрессия непосредственно связана с тем что мне ничего не хочется добиваться в жизни чего то либо,то есть нету никакой совершенно цели в жизни, и я не вижу себя каr то либо в дальнейшей будущей жизни.
Здравствуйте. Чтобы увидеть себя как- то в этоц жизни надо учиться новому и работать. Пробуйте разные профессии или другие хобби. Займитесь спортом. Пропейте Адаптол, МагнеВ6 форте для повышения стрессоустойчивости 1-3 месяца. Вашу жизнь за вас никто не поправит и не проживёт.