Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать жир с низу живота
1 ответУ меня появился жир с низу живота в последний месяц. Я часто сидел дома и не получал физическую нагрузку. Что нужно делать чтоб жир ушел и появился хоть минимальный пресс? Достаточно ли в день 15 минутной тренировки, потребления на 500 ккал чем норма и час езды на велосипеде?
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.
Болит внизу живота
16 ответовПереодически тошнота по утрам и сильная боль внизу живота с слева, сегодня опять болело сбоку слева внизу живота, и сильная тошнота
Здравствуйте. В таком случае рекомендуется поиск причины болей. Они могут быть вызваны непосредственно причинами: 1) заболеваниями ЖКТ, в таком случае рекомендуется очный осмотр терапевта, УЗИ органов брюшной полости, возможно ФГДС, сдать копрограмму. 2) боли могут быть связаны с заболеваниями мочеполовой системы, в таком случае чаще бывает нарушение мочеиспускания. Рекомендуется сдать полный анализ мочи, УЗИ почек 3) Боли могут быть связаны с проявлением дорсопатии и остеохондроза, такие боли чаще связаны со сменой положения тела, физической активностью. В таком случае рекомендуется осмотр терапевта.
Боли внизу живота
2 ответаБолит внизу живота , ниже пупка, тошнит , вздутие живота
добрый день.Сколько дней болнеете.Если это острые жалобы-т.е. не более 3 дней,то не исключена вирусная инфекция.Если состояние хроническое,то нуждаетесь в дообследовании 1. копрограмма 2. кал на я/г и простейшие 3. кал на панкреатическую эластазу 4. водородный тест с лактулозой Сейчас 1. дюспаталин 200 мг 2 раза в день за 20-40 мин до еды 1 мес 2. панкреатин -эрмиталь 10000 ед 3 раза в деньво время еды-1 мес 3. метеоспазмил 1 таб 3 раза в день между едой-1 мес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль внизу живота
13 ответовЗдравствуйте, второй месяц боли внизу живота и поясница. Может болеть только низ живота, может поясница, может всё вместе, стою если долго, то как будто тянет вниз.бывает как будто мешает внизу, боли могут уйти на день и опять вернуться, но при нажатии на низ живота имеются...
Здравствуйте! Боли в ногу не отдают? Только в животе и пояснице? Чем то сами лечились? Было ли улучшение от обезболивающих?
Внизу живота твердая жировая ткань
5 ответовПримерно не помню точно, но более трёх лет точно у меня жир внизу живота твердый, при пальпировании ощущаются границы, примерно 15 см в диаметре. Эта область живота более твердая и ощущение онимения. Мой вес 170кг при росте 157 см. Жировой фартук почти до середины бедра. И...
Здравствуйте Вам надо сделать узи мягких тканей этой зоны. С учётом избыточного веса пройти консультацию эндокринолога, решать вопрос медикаментозной коррекции веса или возможность бариатричнской операции.
Боли внизу живота
8 ответовЗдравствуйте. Появились боли внизу живота после сильных пинков малыша, проходит только в ходячем положении. Когда отдыхаю малыш начинает пинать внизу живота и боли возвращаются. Скажите, можно ли использовать свечи папаверин или они не помогут? 25я неделя беременности
Здравствуйте. Иногда такое бывает, ничего страшного, можете использовать свечи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль внизу живота
2 ответана МРТ показало утолщение толстой кишки до 0,9 боли внизу живота уже около месяца, это началось когда было рожистое воспаление, пропил и проколол 4 вида антибиотиков рожа прошла, а боли внизу живота нет, температуры нет, стул тоже нормальный
Антон, вам надо сделать колоноскопию, показаться урологу.
Болит внизу живота
9 ответовПостоянно бурление в животе. Боль внизу живота справа и слева, чаще всего справа. По УЗИ от гинеколога всё в норме. Но внизу живота тупая боль периодически появляется на несколько секунд и проходит. Иногда При вдохе ощущение, что внизу живота какой то пузырь или что то...
Здравствуйте! У Вас похоже СИБР-с-м избыточного бактериального роста. С назначениями, в том числе и антибиотика, Вашего терапевта согласен. Только перед началом лечения пройдите водородный дыхательный тест-весьма информативный анализ. Наблюдаться лучше у гастроэнтеролога
Шишки под кожей живота
6 ответовЗдравствуйте. Поправилась, сидячий образ жизни. Но обнаружила под кожей Живота шишки, они одинаково с двух сторон и много и внизу живота под складкой. Что это может быть . Переживаю очень. Муж говорит поправилась это жир так
Здравствуйте,скорее всего ваш муж прав и это особенности распределения избыточного жира. У женщин эта зона относится к так называемым "зонам-ловушкам",где скапливается жир в первую очередь и благодаря фиброзным тяжам может иметь "бугристую"структуру
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль внизу живота
16 ответовДобрый день. На протяжении нескольких дней наблюдается метеоризм и ощущение неполного опорожнения в кишечнике, а так-же боль в разных частях живота ( то слева сверху, то внизу живота). Ночью проснулась от достаточно сильной боли в проходе и внизу живота. Когда пошла в туалет...
Здоровья Вам!🙏🏻🌺