Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная зависимость от мнения окружающих
14 ответовЗдравствуйте! Сильно завишу от мнения других. С детства боюсь, что подумают и скажут окружающие люди. Независимо родные или чужие, незнакомые. И с возрастом всё усугубляется. Меня воспитали так, что нужно быть хорошей для всех, постоянно одергивали, что о тебе подумают...
Идти к психологу или психотерапевту который прошел подготовку в рамках какой-либо школы психотерапии: психоанализ, гештальт-терапия, экзистенциальная итд. К сожалению никакие советы или объяснения "почему так" вам в формате форума не помогут измениться. То что вы боитесь кого-то обидеть это не про доброту (я не говорю что вы не добрая, просто это не с этим связано), это про то, что вам сложно жить отдельно от других людей. Это как правило связано с холодными отношениями с родителями. Попробуйте пожить со словами Ф.Перлза, отслеживайте при этом ваши чувства: "Я — это Я, а Ты — это Ты. Я занят своим делом, а Ты — своим. Я в этом миpе не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты — не для того, чтобы соответствовать моим. Если мы встpетились и поладили — это пpекpасно. Если нет — этомy нечем помочь. Удачи и не оставляйте себя без помощи, вам можно помочь на личной и групповой психотерапии.
Зависимость от чужого мнения
20 ответовЗдравствуйте! Как избавиться от зависимости чужого мнения ?. Дело в том ,что я очень педантичный человек ,мне нужно чтобы все было идеально ,и если что-то не идеально ,то меня начинает это жутко бесить . Вот ситуация сейчас Делали ремонт в квартире Есть косяки по отделке. И...
Добрый день. Я уверен, зависимость от чужого мнения здесь это лишь верхушка. Глубинно работает механизм слияния с матерью, когда её оценка стала для вас единственно возможной реальностью. Теперь эту функцию выполняют воображаемые другие. С ремонтом история наверно не про идеальность, а про невозможность завершить гештальт. Вы не можете получить от мамы обратную связь и застыли в чувстве вины. Это как незакрытый гештальт. Косяки в плитке это теперь точка фиксации вашей тревоги. Пока вы не разрешите себе признать, что ремонт был актом любви, а не проверкой качества, напряжение будет оставаться. Разрешите себе оплакать невозможность идеала.
Начал понимать, что у меня есть обиды на девушку. Причем обиды, наверное, по мелочам. Понимать это начал, когда она сама стала спрашивать о том, обиделся ли я. Когда меня что-то не устраивает, я просто замолкаю. Так же чувствую зависимость от её мнения. Пример: если она будет...
Добрый день. При общении с близкими людьми, мы часто впадаем в свои травмы детства и начинаем использовать реакции, которые были актуальны для того времени. Обида - это попытка пассивного влияния на мнение, поведение и состояние человека. Вам сложно идентифицировать что именно вы ощущаете в общении с ней, она может задевать ваши границы, использовать пассивную агрессию. Реакция взрослой личности - отследить свои эмоции, состояния, понять что причиняет дискомфорт и дать адекватную обратную связь, которая может изменить ситуацию в общении. Если человека впадает в травму, на подобное он реагирует обидой, поскольку не может прочувствовать себя и разобрать что именно он ощущает. Чтобы исправить данную ситуацию необходимо в эти моменты спрашивать себя - что я ощущаю, что чувствую, от чего испытывают дискомфорт? Постепенно эмоциональные связи будут восстанавливаться, приходить особенность и видение новых способов реагирования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость от баклосана
7 ответовБыла зависимость от алкоголя, начала её лечить баклосаном, с зависимостью справилась, в течении 2,5 лет не пью. Теперь появилась зависимость от баклосана, принимаю в течении 2,5 лет в дозировке 75-125 мг.Подскажите как избавиться от баклосана.
Марина. Это будет плюсом при вашей депрессии. Так же антидепрессант принимают постепенно. Возможно вам будет комфортно и на 75мг.
Зависимость от сигарет
1 ответЗдравствуйте, скажите а существует ли физическая зависимость от сигарет или есть только психологическая? И по каким признакам можно понять что есть зависимость? И какой метод эффективный если бросать курить?
Конечно существует. Абсолютно все ПАВ (психоактивные вещества) вызывают физиологическую зависимость, как со стороны психики (психическая зависимость), так и со стороны физики (физическая зависимость). А есть еще психологическая зависимость, которая первична. 1) Психологическая зависимость - это идея в голове, что никотин, чем то может быть полезен, например, может снять стресс, помогает расслабиться, помогает сконцентрироваться и еще около 30 других заблуждений верований. Именно из-за психологической зависимости происходят срывы спустя годы воздержания. Убирается психологическая зависимость только при помощи рациональной психотерапии (КПТ). Это "золотой" стандарт в лечении всех форм зависимостей 2) Психическая зависимость в рамках физиологической - это сидромокомплекс на фоне отмены никотина: нарушение эмоций, раздражительность, невозможность сконцентрировать внимание на работе. Начинается уже через 1 час после отмены никотина и достигает максимум на 3 день отмены. Может длится 1-4 недели 3) Физическая зависимость в рамках физиологической - это синдромокомплекс на фоне отмены никотина: проявляется в виде нарушения пульс (тахикардия), давления (гипертония), увеличение аппетита, сосуды могут расширяться и из-за этого будет головная боль и уши "пухнут". Все это может длится 1-4 недели. Через 2 месяца все эти симптомы проходят. Самый эффективный способ бросить курить и самое главное не начать курить вновь и чувствовать себя комфортно, а не сожалеть об упущенной сигаретке - это рациональная психотерапия. Сейчас курс рациональной психотерапии можно пройти полностью онлайн. Даже ехать в клинику не надо. За последний год среди моих пациентов не было ни одного рецидива, все успешно бросили курить. Напишите мне в Viber/WhatsApp +79233544433 , я вам вышлю базовые бесплатные материалы, как бросить курить навсегда.
Зависимость от антидепрессантов
25 ответовМожет ли возникнуть зависимость от антидепрессантов, и если да, то как ее вылечить?
Здравствуйте. Антидепрессанты не обладают аддиктивным потенциалом, то есть не могут вызвать физическую зависимость даже при длительном или постоянном применении, поэтому могут назначаться на неопределенно долгий период времени.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость от капель
1 ответЗдравствуйте, имею зависимость от капель сосудосуживающих около 10 лет. Как справится с этой зависимостью? И с чего начать? Заранее спасибо
Здравствуйте. От сосудосуживающих капель следует постепенно отказаться с помощью Мометазона(Назонекс, Момат Рино). Мометазон в таком случае рекомендуют по 2 дозы 2 раза в день 1 месяц. Препарат накопительного действия и не вызывает зависимость. Но причиной заложенности может быть и искривление перегородки носа тоже. Хр. ринит и искривление перегородки носа в большинстве случаев сопровождают друг друга. В таком случае нужен очный осмотр лор врача для диагностики.
Зависимость от капель
1 ответМноголетняя зависимость от капель,каждые 3-6 часов необходимо капать ,плюс уже не всегда помогает ,раздражена слизистая ,можно ли с помощью гормональных капель уйти от зависимости от сосудосужающих капель?
Здравствуйте! Можно. Только важно знать, что у Вас в носу, нет ли искривления перегородки носа и нет ли синусита. Если диагноз вазомоторный (медикаментозный) ринит, то рекомендую лечение проводить так: Спрей Мометазон или Дезринит (или назонекс) по 2 дозы 2 раза в день в течение 7 дней, а с 8 дня по 2 дозы 1 раз в день в течение 14 дней, антигистаминные препараты, например лоратадин 10 мг по 1 таб 1 раз в день в течение 7 дней.
Зависимость от людей
3 ответаЭмоциональная зависимость от человека. Привязанность, из-за дефицита внимания в детстве и сейчас. Постоянное чувство одиночества и депрессивные навязчивые мысли. Стараюсь переключиться, но безрезультатно
Здравствуйте. Эмоциональная зависимость, привязанность, чувство одиночества возникает тогда, когда нет опоры на себя. И эту опору, поддержку, заботу, похвалу и другие «поглаживания» такой человек ищет в других. Поэтому переключаться тут безрезультатно, нужно работать над самоотношением, когда есть опора на себя, когда человек уверен в своих силах, когда он сам себе мама, папа, брат, сестра, лучший друг и пр, когда человек сам себя поддерживает в любых ситуациях и всегда на своей стороне.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость от ксилена
13 ответовЗдравствуйте. У меня зависимость от ксилена. Дважды удавалось слезть при помощи назонекса , но в третий раз это не сработало. Какие еще есть варианты кроме назонекса?
Здравствуйте. Есть ли у вас какие то проблемы с носом как например искривление носовой перегородки? Делали ли когда-нибудь снимок носа? Как раньше вам удавалось лечить зависимость от капель, как долго вы использовали Назонекс и почему начинали снова применять, капли из -за ОРВИ, или может потому что перестали использовать Назонекс? Нет ли у вас склонности к аллергии?