Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гонартроз и бег
2 ответаДобрый вечер, доктора.в 2021 году была артороскопия коленного сустава,до нее бегала (чередование бег -ходьба ,бег лёгкий не спеша).Каждые пол года делаю укол флексотрон кросс.Вопрос такой ,хочу сново бегать , можно ли ,не навредит ли суставу?Сустав особо не беспокоит,где то...
Здравствуйте, Ирина. Бег не рекомендуется. Он может навредить. Идеальный вид спорта - плавание, допускается велосипед. Запрещены прыжки, приседания, скручивающие движения, поднятие тяжестей. Если без бега совсем никак, попробуйте в ортезе. Например, BAUERFEIND GenuTrain A3 или аналогичные. Боль не преодолевать. Если начнёт болеть - всё. Прекращаем сразу и больше не возобновляем.
Бег при тромбозе
12 ответовДобрый день, доктор подскажите пожалуйста, на сколько опасно бег (на 1000 м.) и тромбоз глубоких вен Нижних конечностей. Чтобы было понятно, нужно сдавать спорт 1000 м. На время, стоит ли рисковать или оставить эту затею.
Нужно повторить ЦДС вен нижних конечностей. Если признаков свежего тромбоза нет, а старые тромбы реканализованы, можете заниматься бегом. Желательно при нагрузках использовать чулки 2 класса компрессии.
Приносит ли бег пользу
8 ответовПодскажите, пожалуйста, приносит ли пользу бег, когда бегаешь не беспрерывно, а с перерывами - 10 минут бега, 5 минут ходьбы. Или из-за ходьбы он становится бесполезен для жиросжигания? И подходит ли такой вариант для кардио?
Здравствуйте Приносит пользу, тренируется также дыхательная система.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бег ребенка
3 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста стоит ли идти к врачу. Были с дочей в 1 мес, в 6 мес, в годик и 1,4 перед садом у ортопеда. Ставили здорова. Массажи до года , парафин и Лфк делали 3 раза. Пошла в 10 месяцев. Сперва ноги были колесом, сейчас вроде выравниваются. Дочери...
Здравствуйте. На приложенных фото признаков ортопедической патологии не определяется, но они мало информативны. Для оптимальных рекомендаций нужны фото ребенка стоя на полу (не на ковре) босиком в трусах от пояса вниз со стопами. Виды спереди, сбоку, сзади и стопы сверху. Так же загрузите видео ходьбы и бега ребенка и выложите на яндекс диск или в облако мэйл ру, а сюда дайте ссылку для просмотра. Ходьба то же в трусах, босиком по полу. Виды ходьбы к камере и от камеры (спереди и сзади)
Бег во время первого триместра
10 ответовЗдравствуйте. Бегала на этой неделе два раза по утрам, неинтенсивно. Позже сделала тест он оказался положительным. Скажите пожалуйста, мог ли бег повлиять на плод? Очень волнуюсь. Беременность 3 недели примерно
Удачи вам ?
Здравствуйте! 4 недели назад мне была сделана артроскопическая операция: были повреждения передней суставной губы по типу Банкарта, повреждение головки плечевой кости по типу Хилл-Сакса. Подскажите, могу ли я вернуться к тренировкам - к бегу. Не навредит ли легкий бег...
Здравствуйте, фиксацию сустава при таких операциях рекомендовано проводить 6-8 нед. Нельзя исключить что во время бега не произойдет чтото незапланированное, вдруг рывковое движение или маховое, или падение - вся операция впустую. Если сильно желаете поддерживать хоть какуюто активность, мое мнение, лучше рассмотреть занятия на велотренажере.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Собираюсь пробежать забег 5км, но будет второй день месячных. Можно ли бежать, если у меня невыраженный внутренний эндометриоз?? Прочитала в интернете, что бег может быть причиной, его разрастания, особенно в период месячных. Правда ли это?
Здравствуйте. Нет, конечно это не правда, никакая физическая активность и в том числе бег- не способны приводить к разрастанию очагов эндометриоза. Если вы хорошо себя чувствуете во время менструации и вам комфортно, то бегать можно.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста разрешен ли лёгкий бег, и занятия на турнике без рывков при ПВХРД и высокой степени миопии. .
Здравствуйте! Не стоит. При данной проблеме показаны ЛФК и плавание
Интенсивный зуд на коже щиколоток
8 ответовДобрый день! Вчера днём обожгла крапивой и поцарапала ноги сучками, проходя через заросли. Было покалывание, но терпимое. В общем-то, ничто не предвещало проблем до ночи. Через час сна ночью проснулась от нестерпимого зуда. Приняла половинку цетрина, смазала зудящие места...
Все вижу, спасибо. Это контактный аллергический дерматит. Лечение выше, не переживайте, все пройдёт!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в колене
2 ответаДобрый день, стал бегать на беговой дорожке, дистанция 3 км на время, 5 мин разминка и потом интенсивный бег, на 13ом занятии заболело колено. До этого колено вообще не болело, травм не было. Внутрення боль уже 3 недели. МРТ - картина изменений заднего рога медиального...
Добрый день. По вашему заболеванию рекомендовано: ?Использование эластичного бандажа на сустав, кинезиотейпирование. ?Компресс с димексидом в разведении 1 :4 на 30 мин 1 р в день 10 дней ?Блокада с Дипроспаном на Лидокаине в болевую точку коленного сустава. ?Ударно-волновая терапия 5-6 сеансов. ?Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 ?ЛФК ?PRP терапия параартикулярно ?Короткий курс НПВС внутрь (нимесулид или аркоксиа 10 дней)