Что вас беспокоит?
Гонартроз и бег
Добрый вечер, доктора.в 2021 году была артороскопия коленного сустава,до нее бегала (чередование бег -ходьба ,бег лёгкий не спеша).Каждые пол года делаю укол флексотрон кросс.Вопрос такой ,хочу сново бегать , можно ли ,не навредит ли суставу?Сустав особо не беспокоит,где то пол года скандинавской ходьбой занималась,а очень хочется бегать опять начать.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Ирина.
Бег не рекомендуется. Он может навредить. Идеальный вид спорта - плавание, допускается велосипед.
Запрещены прыжки, приседания, скручивающие движения, поднятие тяжестей.
Если без бега совсем никак, попробуйте в ортезе.
Например, BAUERFEIND GenuTrain A3 или аналогичные. Боль не преодолевать.
Если начнёт болеть - всё. Прекращаем сразу и больше не возобновляем.
Спасибо большое Вам за ответ
Похожие вопросы по теме
- 22 Ноября 20223 ответа
- 29 Мая 20221 ответ
- 9 Мая 20227 ответов
- 19 Июля 20216 ответов
- 27 Декабря 20202 ответа
- 12 Октября 20201 ответ
- 5 Мая 20206 ответов
- 23 Февраля 20209 ответов
- 16 Сентября 201937 ответов
- 30 Апреля 201833 ответа