Результаты поиска

Нет, по кругу вам не надо.
Уровень витамина Д более 100 уже токсичен. Вам нужно будет закругляться к лету с приемом витамина Д. То есть на все лето точно прекратить

Здравствуйте. Магний 400 по 1 саше 1 раз в день 1 месяц. Омега 3 и витамин д по 1 таблетке ( капсуле) 1 раз в день.
Будьте здоровы

Здравствуйте, а сколько ферритин, витамины В9 и В12, и витамин Д?

можно

Добрый день!
*омегу 3 можете принимать до 1000 мг в день (кроме тех дней, когда едите льняное масло, грецкий орех, жирную морскую рыбу). Это суточная потребность, поэтому перерыв не нужен.
*фолиевую кислоту в таб принимают в сут дозе 400 мкг за 3 мес до планирования беременности и во время, в остальное время ее можно принимать с едой (печень, яйца, орехи, бобовые) или при дефиците с последующей коррекцией питания. Если эти продукты не едите, принимайте с учетом суточной потребности 200 мкг в день, в те дни когда не едите эти продукты.
*суточная потребность в кальции 1000 мг, это от 3 порций молочных продуктов в день (йогурт/сыр/творог), если выходит меньше - дополнительно кальций 500 мг в виде 1 таб карбоната кальция в те дни когда не едите эти продукты.
*витамин Д (вигантол) принимайте постоянно 1500-2000 МЕ в сутки и йодированная соль тоже нужен постоянный прием, если живете в РФ.
*цинк и селен - можно получать с продуктами питания - это мясо, рыба, яйца, печень, грибы, если вы их не едите - пищевые добавки с учетом суточной потребности цинка 10 мг, селена 50 мкг.

Так можно принимать эти витамины курсами по 1 мес: весной, осенью, зимой (кроме витД и йода - их постоянно).

Вы можете сдать на вит Д (при уровне ниже 30 нг/мл - 7000 МЕ витД 1-2 мес) с переходом на профилактическую дозу.

Здравствуйте
Анализы сдавали на витамины , дефицит есть?

Здравствуйте, нет побочных эффектов, но в витруме уже есть фолиевая кислота, посмотрите сами по инструкции. Поэтому фолиевая кислоту Солгар принимайте через день,чтоб не было излишней дозы.

Здравствуйте, витамин Д принимайте в профилактической дозе 2000 ед, утром после завтрака вместе с ОМЕГА 1000 мг 2 раза в день, если имеется дефицит витамина Д , для этого нужно сдать 25(он) доза может быть больше! Магний В6 1 т 3 раза в день во время еды. Кортексин когда удобно Вам!

Здравствуйте
Я бы посоветовала для начала сдать анализы. ОАК, ферритин, фолиевая кислота, В12, вит Д, магний
По результатам уже корректировать назначенную терапию

Здравствуйте!
Все витамины и минералы принимаются, по-хорошему, на основании результатов анализов :)
Какие симптомы Вас беспокоят?)

Здравствуйте, витамины принимаются утром с интервалом 5-10 минут между таблетками