Как принимать витамины? — вопрос №2055539

Question

Как принимать витамины? — вопрос №2055539

Валерия, Рязань

192 просмотра

16 апреля 2024

Здравствуйте,у меня вот такой вопрос,после родов начала принимать комплекс витаминов,которые в итоге подняли мне кое какие показатели,но однако повысили витамин В,прекратила использование,сейчас приобрела витамины по отдельности,однако не знаю как их пить для профилактики.Фото приложу какие витамины.Анализы которые сдавала тоже приложу.Так я кормлю грудью(ребёнку 6 месяцев)не хотела бы прекращать витамины,хотела бы для профилактики все таки пропить.Анализы на витамины ч сдавала в январе месяце по причине ,что у меня начался жуткий волосопад,наслышана ,что после родов это норма,однако на всякой случай решила поверить))
Так вот уважаемые доктора,подскажите пожалуйста как принимать витамины правильно,чтобы не навредить организму.Из витаминов которые я приложу я принимаю сейчас омегу 3(его я пила последний раз в январе)сейчас снова возобновила,витамин д этот пью один раз утром после родов и по сей день вот пью,из новых приобрела железо,для профилактики пью днём один раз,А вот витамины как биотин,цинк,селен не знаю как пить.подскажите пожалуйста как правильно и как нужно ,чтобы один витамин не мешал всасыванию другому и сколько курсом надо все витамины пропивать и когда делать перерыв и снова возобновлять прием)

Возраст: 27

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

витамин

уважаемый доктор

месяца

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

3 ответа врачей

Пожаловаться

Саттарова Фирюза Ильдаровна, 16 апреля 2024

Терапевт

Здравствуйте! Прикрепите, пожалуйста, анализ

Пожаловаться

Валерия, 16 апреля 2024

Клиент

Фирюза Ильдаровна, здравствуйте,прикрепила

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Саттарова Фирюза Ильдаровна, 16 апреля 2024

Терапевт

Витамин д пока не нужно, большая концентрация в крови. Ферритин тоже в норме. Железо не нужно.
Омега - 3 . в первой половине дня, желательно во время завтрака. Завтрак должен содержать в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, сало, яйца,
Биотин и селен в обед;
Цинк вечером 50 мг 1 раз в день в течение 2 недели. В дальнейшем контроль анализа. Если приблизился к середине референса, то прекратить прием .
Без анализов не нужно принимать. Молодцы, что сдали анализ. Через 6 мес можно переслать, если булет снижение , то повторить прием витаминов.

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 16 апреля 2024

Терапевт

Здравствуйте. Приложите фото витаминов и анализы

Пожаловаться

Валерия, 16 апреля 2024

Клиент

Сафия Ринатовна, здравствуйте,прикрепила

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 16 апреля 2024

Терапевт

Ознакомилась с анализами и витаминами.
- Вы можете продолжать прием Омеги 3, суммарно дгк и эпк кислот там 300 мг всего. Хоть каждый день принимайте на 3 месяца.
- Витамин Д оптимального уровня у вас. Вы ранее этот комплекс Д3+К2 принимали? Большие цифры витамина Д токсичны.
-Цинк на нижней границе. Много и не нужно принимать. По таблетке на 3-4 недели и все.

Ферритин у вас 44. Это в принципе хорошее значение, главное, что выше 30 нг/мл.
В Iron железа у вас 50 мг. Можете через день принимать на 2-3 месяца.
Либо месяц в этой дозировке и все, больше не нужно.
Насчет необходимости селена и биотина сомнения. Можно на месяц по таблетке. Избыток Витамина В7 (биотина) и селена тоже не нужны.

Пожаловаться

Валерия, 16 апреля 2024

Клиент

Сафия Ринатовна, доктор,скажите пожалуйста,я вот отращиваю волосы,думала что биотин будет не вреден,получается так как у меня было повышение Витамины В12 ,это может означать ,что и биотин повышен ?Или все таки это разное

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 16 апреля 2024

Терапевт

Это разное, не переживайте. Биотин- это Витамин В7. Витамин В12- это цианокобаламин.
Биотин не вреден, но избытка тоже не нужно,возможно он у вас в полном порядке и нормального уровня и так

Пожаловаться

Валерия, 17 апреля 2024

Клиент

Сафия Ринатовна, витамин Д отдельно принимала с сентября месяца + комплекс для кормящих был,там в составе в не большой дозировке был витамин Д тоже

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 17 апреля 2024

Терапевт

Уровень витамина Д очень приличный у вас) поэтому можете на месяц его принимать и завершить прием уже к лету

Пожаловаться

Валерия, 17 апреля 2024

Клиент

Сафия Ринатовна, то есть месяц принимать ,месяц перерыв и так по кругу ?

Пожаловаться

Батаев Евгений Михайлович, 16 апреля 2024

Инфекционист, Терапевт

Давайте подробно разберем ваш вопрос о приеме витаминов после родов при грудном вскармливании 6-месячного ребенка.

Прежде всего, подытожим информацию из ваших анализов:

1. Уровень железа в крови от 10.02.2024 в норме, но ближе к нижней границе (42.8 мкг/л при норме 42.0-122.0). Это может объяснять волосопад.

2. Уровень витамина B12 от 10.02.2024 в норме (821.70 пг/мл при норме 197.00 - 771.00). Вы указали, что повышен витамин B, но тут все ОК.

3. Витамин D на 10.02.2024 в норме, но ближе к нижней границе (30.0 нг/мл при норме 30.0-100.0). Его вы уже принимаете.

4. Остальные показатели (железо, цинк, селен) в норме.

Теперь о приеме витаминов:

- Омегу-3 и витамин D можете продолжать принимать как сейчас, это безопасно при ГВ.

- Железо рекомендую пить курсом 1-2 месяца, затем сдать анализ и оценить уровень, при необходимости повторить прием. Не принимайте его вместе с кальцием и цинком, лучше за 2 часа до или после.

- Биотин, цинк, селен - их уровни у вас в норме, эти витамины не обязательны постоянно. При желании можно пропить курс на 1-2 месяца для профилактики. Принимайте их через несколько часов после железа.

- Обязательно соблюдайте дозировки и рекомендации по приему на упаковках.

- Через 2-3 месяца желательно повторно сдать анализы, чтобы видеть динамику показателей и скорректировать прием при необходимости.

- Обсудите прием витаминов с вашим педиатром или гинекологом, учитывая индивидуальные особенности и потребности вашего организма.

Главное - умеренность и постепенность. Организм при ГВ сам хорошо регулирует баланс витаминов. Не нужно пытаться резко скорректировать показатели большими дозами. Здоровое питание, прогулки и отдых помогут поддерживать ваше самочувствие. Если появятся вопросы - обязательно проконсультируйтесь с врачом. Здоровья вам и малышу!

Пожаловаться

Валерия, 17 апреля 2024

Клиент

Евгений Михайлович, здравствуйте,скажите пожалуйста, а омегу и витамин д как долго можно принимать ?Делать ли перерыв ?

Пожаловаться

Батаев Евгений Михайлович, 17 апреля 2024

Инфекционист, Терапевт

Не более 90 суток, затем перерыв

Пожаловаться

Валерия, 17 апреля 2024

Клиент

Евгений Михайлович, и еще скажите пожалуйста,вы написали ,что у меня биотин в норме,но я не сдавала ведь на него ,сдавала на В 12

Пожаловаться

Валерия, 17 апреля 2024

Клиент

Евгений Михайлович, а я получатся пью с октября месяца витамин д по сей день,и омегу тоже с октября и вот я прекратила пить в январе,но вот в апреле месяце снова возобновила.Мне стоит делать щас перерыв ?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Использование небулайзера

5 ответов

30 ноября 2020

Надежда

Вопрос закрыт

Боль в глазах

5 ответов

20 мая 2021

Галина, Воронеж

Вопрос закрыт

Температура 15-й день

6 ответов

15 июня 2021

Ирина

Вопрос закрыт

После месячных снова кровь

6 ответов

21 ноября 2022

Настя, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Увеличенные лимфоузлы и положительный анализ на боррелиоз

3 ответа

6 апреля 2024

Анастасия

Вопрос закрыт

Удалили коренной зуб

2 ответа

12 декабря 2024

Юлия, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Витамин D3

6 ответов

27 февраля

Сергей, Владивосток

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Салихова Сафия Ринатовна, 17 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-17T00:48:54+03:00

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 17 апреля 2024

Терапевт

Нет, по кругу вам не надо.
Уровень витамина Д более 100 уже токсичен. Вам нужно будет закругляться к лету с приемом витамина Д. То есть на все лето точно прекратить

Принятый ответ