С ноября 2024 г принимаю Золофт в дозе 200 мг. Диагноз: конверсионное ( диссициативное) расстройство. На протяжении двух последних недель начала чувствовать снижение эффекта. Стали неметь руки. Со вчерашнего вечера начала чувствовать себя плохо. Утром, приняв Золофт, стало...

Психолог, Сексолог, Логопед, Нутрициолог
Здравствуйте.
Важно в такой ситуации сохранять спокойствие, хотя это может быть очень непросто. То, что вы описываете, действительно может быть связано с изменением действия препарата или усилением тревожных симптомов. Онемение рук, паника, учащенное сердцебиение и одышка это все серьезные признаки, которые нельзя оставлять без внимания.
Вам необходимо как можно скорее обратиться к вашему лечащему врачу или психиатру, чтобы обсудить текущее состояние. Возможно, требуется коррекция дозировки или дополнительная поддержка или смена препарата. Если симптомы становятся слишком интенсивными, не ждите планового приема, свяжитесь с врачом немедленно или вызовите скорую помощь, если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля.
А пока пробуйте использовать дыхательные техники медленные вдохи и выдохи могут немного облегчить панику,
Попробуйте метод «5-4-3-2-1» — назовите вслух или про себя:
5 вещей, которые вы видите вокруг,
4 тактильных ощущения (например, ткань одежды на коже, поверхность стула под руками),
3 звука, которые слышите,
2 запаха,
1 вкус во рту.
Это переключит фокус с тревоги на реальность. И затем выполните релаксацию по Джекобсону.
Очень помогает еще просто отвлечься от тревожных мыслей. Возьмите в руки что-то холодное (например, кубик льда или прохладный металлический предмет) и сосредоточьтесь на этих ощущениях. Если в голове крутятся пугающие сценарии, скажите себе: «Сейчас я не буду это анализировать. Вернусь к этим мыслям позже, когда будет спокойнее». Обязательно сообщите близким о своем самочувствии, чтобы они могли вас поддержать. Берегите себя и не откладывайте обращение к специалисту.