Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ребёнок 16 лет,мальчик, тревожиться выходить на улицу, боится много людей, общения, не ходит в магазин, ничего не хочет делать, не следит за внешним видом
Здравствуйте! Описанное состояние может свидетельствовать о наличии социального тревожного расстройства, депрессивного расстройства. В таких случаях в качестве терапии рекомендуется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу(ее практикуют психологи и психотерапевты) и могут назначаться антидепрессанты, например, группы сиозс-сертралин(золофт). Они имеют доказанную эффективность и безопасность для подростков при правильном подборе.
Как не тревожиться?
2 ответаМеня зовут Екатерина, мне 18 лет. учусь на парикмахера-универсала 9 месяц, сразу после школы приехала в другой совершенно чужой город, где нет не одно знакомого человека. Специально приехала сюда, чтобы исполнить свою мечту, стать профессиональным парикмахером. До этого я...
Здравствуйте, Екатерина. Я очень хорошо понимаю ваши страхи и переживания. Тревожиться в вашей ситуации это абсолютно нормально, любой бы, находясь на вашем месте, испытывал бы подобные чувства. Так же понятно ваше желание все бросить и уехать. Вам хочется сбежать от своих страхов. Давайте подумаем, стоит ли оно того. Вы большая молодец, в таком юном возрасте вы уже прошли такой значительный путь. Вы переехали одна в чужой город, отучились в хорошей школе, остались одна из всей группы! Вы уже лучшая из многих. Вы ехали за своей мечтой. И стоит ли отказываться от неё, находясь в шаге от победы? Конечно же нет. Смотрите, ведь у того, что вы сейчас все бросите и уедите и у того, что (представим самый худший итог) вы завалите экзамен одинаковый итог, ведь правда? Так почему бы не попробовать? Вы абсолютно ничего не теряете. Сильнее всего, я так понимаю, вас пугает ваш директор. Давайте попробуем снизить ваш страх перед ней. Для того, чтобы это сделать, нужно попробовать ее понять. Почему она себя так ведёт? Возможно, это выработанная годами ее теория обучения. Т.е конкретно к вам это не имеет никакого отношения. Она бы так вела себя с любой другой девушкой. Перестаньте ее бояться. Ну не убьёт же она вас. Да, действительно, плохо то, что у неё ничего нельзя спросить. Ну и ладно. Найдите информацию в интернете или спросите у кого- то другого. А, возможно, директор таким образом пытается сделать из вас «лучшую», закаляет, так сказать. В любом случае не нужно ее бояться. Касаемо того, что у вас нет моделей. Попробуйте найти их через «мастер и модель» в вк или подобные сервисы. Я понимаю, что там может попасться безответственный человек, но это же не обязательно произойдёт с вами! Посмотрите фильм «От кутюр», возможно, он хоть немного мотивирует вас на продолжение. Удачи вам и у вас все получится! Вы очень сильная и достоины лучшего! Главное не сдавайтесь!
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу любить себя, мучает депрессия и тревожность, уже не справляюсь с этим, панические атаки появились недавно, которых никогда не было, кажется, что все кончено. Очень хочу стать счастливой, нет цели, куда двигаться вперёд. Ничего не хочу абсолютно.
Здравствуйте. Вам нужно подойти к лечению комплексно. Это антидепрессант и психотерапия. Антидепрессант может выписать врач психиатр или психотерапевт на очном приеме. Давайте с вами чуть подробнее постараемся понять, что такое паническая атака. В первую очередь, мы должны понимать, что паническая атака это не какая-то болезнь, это не какой-то приступ, который берётся непонятно откуда. Паническая атака это просто термин, который говорит нам о том, что в какой-то момент мы испугались какого-то своего ощущения, испытали страх - и на этот страх, в нашем организме произошёл выброс адреналина в кровь.Выброс адреналина в кровь на эмоцию страха-это совершенно физиологический и здоровый процесс. В повседневной жизни мы с этим тоже сталкиваемся. Но в повседневной жизни выброс адреналина осуществляется по существу, когда есть реальная угроза. Под реальной угрозой, мы понимаем некую ситуацию, в которой мы должны спасаться, то есть например: за нами в лесу бежит медведь или нам на голову летит кирпич. Тоже произойдёт выброс адреналина. Но когда мы испытываем паническую атаку,то реальной угрозы не существует и адреналин выбрасывается в вашу кровь от самоиспуга. Проще говоря, вы почувствовали какое-то ощущение в теле, возможно оно было новое для вас, и вы оценили это ощущение как нечто опасное. Далее у вас произошла активация вегетативной нервной системы. Это совершенно здоровая реакция организма на испуг. После того как в вашу кровь поступил адреналин и случилась ваша паническая атака, скорее всего вы начали себя спасать, часто в такой ситуации мы будем вызывать скорую или пить корвалол - это и есть приступ паники от адреналина. Но вся загвоздка в том, что ваш мозг не считывает контекст, он не может отличить реальную угрозу в виде медведя который за вами бежит в лесу, от самоиспуга на какое-то ощущение. Поэтому реакция в обоих случаях одинакова. Нам с вами очень важно понимать, что нет болезни панические атаки. По сути, это просто проделки вегетативной активности. И для того, чтобы вам справиться с паническими атаками, вам крайне важно научиться вести себя немного по-другому. Потому что если вы будете бояться, спасаться, то вы лишь закрепите привычку и это будет происходить постоянно. Поэтому, когда происходит паническая атака, нам очень важно понимать, что это безопасно для нашего здоровья, что это просто действие адреналина на наш испуг, и не спасаться, а просто прожить это действие адреналина. Прожить его бездействуя. То есть в этот момент вам нужно постараться никуда не бежать, не вызывать скорую, а просто убедить себя в том, что это совершенно здоровая реакция на испуг. Адреналин прекратит свое действие в течение 10 минут. Если мы с вами сможем правильно себя вести во время приступа панической атаки, то это поможет нам на нейрофизиологическом уровне создать новый рефлекс, рефлекс это привычка. То есть мы не будем посылать сигнал мозгу о том,что мы в опасности, соответственно и мозг не начнёт включать защитные механизмы (А именно от включения этих механизмов у вас и начинаются все ощущения в теле, которые вы чувствуете и боитесь). Поэтому если вы не будете бояться и спасаться и поймёте, что это не опасно, ваш мозг начнёт понимать что он не подкрепляет привычку во время выброса гормонов. Проще говоря, паническая атака это не что-то автономное и случайное, это то, что мы сами запускаем, потому что верим в опасность и пугаемся. Но угрозы на самом деле нет
Мне нужно удалить яички
1 ответМне нужно удалить яички и удалить кожу в которую находились яички
Здравствуйте!Удаление яичек (орхиэктомию) в России проводят только по медицинским показаниям,просто так рикто их вам не удалит.Скажите,пожалуйста, с какой целью вы хотите их удалить?
Прошел обследования, хотелось бы услышать степень моей проблемы, если она вообще есть и ее серьезность, насколько нужно тревожиться или не тревожиться)
В таком случае , непрекращая приём грандаксина, или сменить его на другой анксиолитик, добавить антидепрессант СИОЗС, например сертралин или эсциталопрам. В первый месяц может стать чуть хуже, но потом будет лучше, вплоть до полного восстановления состояния. Выписывает психотерапевт данные препараты, или невролог, который придерживается доказательной медицины. Плюс психотерапия, если возможности нет, то можно ролики смотреть по психологии, читать книги по психологии. Вы проживаете тяжёлый период в жизни, все происходящее можно лишь принять, если есть шансы то бороться, не опускать руки, а только становиться сильнее. Уверена, вы со всем справитесь🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЧУВСТВУЮ ЗАПАХИ, КОТОРЫХ НЕТ
1 ответЗдравствуйте, уже месяц чувствую неприятные запахи, которых нет, несколько месяцев назад полностью пропало обоняние, возможно переболела covid. Что это может быть и как от этого избавиться??
Здравствуйте, это называется фантосмия. Вполне вероятно ,что вы переболели ковид, и это последствие. Рекомендую промывать нос аквамарисом или аквалором, курс Мильгаммы.
Маме86лет постоянно вечером, ночью видит людей в квартире которых на самом деле нет. Что делать
Здравствуйте, необходим очный прием психиатра для оценки состояния и назначения лечения. Это состояние купируется нейролептиками, чаще всего у пожилых используется кветиапин. Если не начать лечение, состояние, к сожалению, будет только ухудшаться и качество жизни родственников, соответственно, тоже.
Мне нужно подтверждение?!
14 ответовЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста расшифровать тест крови на антитела COVID -19 igM 0,12 - igG 3.9 ? ПЦР - отрицательный. Переписка с врачом в интернете. Врач написал, что я переболел... Фраза от врача "Да, вы переболели. Ваши М 0,12 ниже нормы М 2 активная фаза. Но ваша...
Добрый день. Загрузите Ваш анализ. И ИФА, и ПЦР. Напишите, были ли в контакте с пациентами по работе или в быту. Были ои симптомы ОРЗ с января 2020.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне нужно лекарство от патенции Рроооттььььбььттттттттттттььььььььььььььььььььььббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббдбюббббббббююююююююююююююгоплдрчаобрмпоьрап
От или для???