Результаты поиска

62 совпадения
Нарушение режима сна
15 января
Здравствуйте, студент, ночью засыпаю в 3-4, даже если ложусь раньше, то долго не могу уснуть, просыпаюсь в 7 не выспавшимся, но потом сам не замечаю как засыпаю днем и могу проспать до самого вечера 22-00, и потом снова могу уснуть в 3-4. Пытался восстановить режим, но ничего...
Валентин
Вопрос закрыт
Индивидуально. В среднем 4-6 месяцев
Нарушение режима дня
9 января
Студент, 22 года, более года спал с 4-5 утра до 8-9 утра, днём непроизвольно засыпал на пару часов, лёжа в кровати с ноутбуком или телефоном. Играет, смотрит видео, делает что-то по учёбе. Сейчас уже месяц засыпает в 6-7 часов вечера, просыпается в час ночи и днём уже не...
Тамара, Вышков
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Тамара.
Если его все устраивает то вы не сможете никак повлиять.
Если все же он захочет что-то изменить, то:
1. Хорошо помогает релаксация по Джекобсону, пусть попробует выполнять ее как только лег в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
2. Соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать.
3. Такое бывает из-за высокой тревожности по возможности предложите ему пройти этот тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
4. Если баллы будут высокие то к психотерапевту для полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, если легкая форма то психотерапии будет достаточно.
5. Нужно проверить ферритин щитовидную железу и дефициты витаминов.
Берегите себя.
Гиперактивость, нарушение режима
11 сентября 2024
Здравствуйте, моему сыну год и месяц, и практически всю его жизнь у нас проблемы со сном, начиная с рождения малыш почти не спит днем, постоянно кричит, постоянно просился на руки, висел на груди, я с 6 месяцев пытаюсь выстроить хоть какой то режим, но ничего не выходит, уже...
Анна, Белая Калитва
Вопрос закрыт
Здравствуйте
Можно дать магне В6 по 5 мл 2 р в день 1 мес
Прочтите книгу Т А Стецкой : детские истерики
Для вашего возраста 11 часов сна в сутки норма
Задержка менструации два месяца. беременности нет
4 августа 2024
Что делать если не идут месячные уже два месяца, а беременности нет. Нарушение режима сна и лишений вес.
Ирина
Вопрос закрыт
Сейчас вам нужно пройти узи, исключить формирование кист, которые часто сопровождают нарушения цикла.
А менструацию - просто подождать. Разовое нарушение цикла не требует вмешательства, цикл отрегулируется сам.
Нарушение режима сна
24 января 2024
Здравствуйте, много лет был нарушен режим сна, в итоги немогу нормально спать, первый день, весь сонный ложусь в 23.00 просыпаюсь в 6.00, в 16.00 сильно охота спать, ложусь в 23.00 второй день просыпаюсь в 7.30, в 19.00 охота сильно спасть, ложусь в 23.00, 3 день...
Александр, Улан-Удэ
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
Рассмотрите прием тералиджена или хлорпротиксена по 1 таб на ночь, оба обладают снотворным эффектом , продаются по рецепту.
Нарушение режима сна
24 ноября 2022
40 лет, женщина, второй месяц проблемы со сном: засыпаю в 3.30 - 4.30 утра (началось 01.30-02.00, сдвигается время засыпания), просыпаюсь 10 часов, снова ложись спать, и сплю до 12, встаю с трудом. Весь день хожу разбитая, в 17-20 часов очень хочется спать, могу только...
Анна
Вопрос закрыт
Кардиореспираторный мониторинг можно заказать, аппарат привезут по почте или курьером, ночью проводите и распечатка сразу уходит к доктору. Либо обратитесь очно к сомнологу для его проведения, т.к. аппараты есть разные.
Нарушение режима питья
6 февраля 2021
Подскажите пожалуйста ребенку 8 лет, заметили недели две назад значительно увеличенную дозу питья у ребенка ( около 3х литров воды в сутки), а также часто мочеиспускание малыми дозами ( бывает до 3 х раз в течение 10 минут). Сдали кровь общий анализ, анализ на сахар, общий...
Светлана
Вопрос закрыт
Доброе утро, Светлана! Обратитесь к эндокринологу. Помимо сахарного диабета, есть ещё такое заболевание как несахарный диабет. Это тоже недостаточность гормона, но уже не инсулина. Клинически эти заболевания протекают очень похоже. Надо тщательно обследовать ребёнка. Это биохимические обследования крови и мочи. Не тяните!
Самоизоляция
18 июня 2020
Добрый вечер,в постановлении о самоизоляции указан только ребенок 6 лет сегодня сдали мазок результата пока нет ,могу я (мама) выходить на улицу одна без ребенка или это будет нарушение режима самоизоляции?Спасибо
Наталия
Вопрос закрыт
Здравствуйте. самоизоляцию должны соблюдать все кто был в контакте с ребенком.
Нарушение режима приема кок
11 декабря 2019
добрый день. принимаю ярину. в один из дней случайно приняла 2 таблетки. в таком случае стоит со следующего дня в обычном режиме пить? и могу ли я в это месяце не восполнять 1 таблетку, то есть закончить упаковку на 27 а не на 28 дне. и в след месяце начать пить на день...
Елена
Вопрос закрыт
Да, вы можете так сделать!) удачи и здоровья)
Вопросы по специальностям
Показать все
Кирилл Юрьевич Павловский
67 отзывов
Нефролог
2012-2019 Ордена Трудовог
Опыт работы: 5 лет
Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Михаил Николаевич Ивашев
392 отзыва
Педиатр, Терапевт, Врач
1972-1978. Свердловский г
Опыт работы: 44 года
Асиет Шихамовна Ягумова
65 отзывов
Акушер, Гинеколог, Врач
МГТУ Медицинский институт
Опыт работы: 10 лет
Анна Николаевна  Ткачева
34 отзыва
Акушер, Гинеколог
ВолгГМУ, лечебный факульт
Опыт работы: 10 лет
Юлия Александровна Никулина
21 отзыв
Инфекционист
2009-2015, ГБОУ ВО "
Опыт работы: 7 лет
Елизавета Алексеевна Бурцева
62 отзыва
Гематолог
2006-2012, ФГБОУ ВО РостГ
Опыт работы: 10 лет