Заметил упадок либидо , тягу к сексу , занимаюсь спортом , натурал , не имею ожирений и тд
Сдал анализы , по-моему низковат тестестерон , как поднять ?
Возраст 31 год , вес 92 , рост 188

Здравствуйте. Вес, кг: 92 Рост, см: 188 ИМТ:26 - Избыточная масса тела (предожирение). В данной ситуации рекомендовал бы обратиться к очному Урологу/андрологу и Эндокринологу. Лечение включает нормализацию образа жизни (сбалансированное питание, снижение веса, спорт, сон, отказ от вредных привычек), психотерапию при психологических причинах и, при необходимости, гормонозаместительную терапию (ГЗТ) тестостероном под строгим контролем врача (гели, инъекции, пластыри). Важный шаг - коррекция образа жизни (основа лечения) - сбалансированный рацион, богатый белками, цинком (орехи, морепродукты) и витаминами. Снижение веса, уменьшение висцерального жира, который превращает тестостерон в эстроген, крайне важно. Физическая активность- регулярные умеренные нагрузки (плавание, бег, велосипед), избегать переутомления, которое снижает тестостерон. Сон: 7-8 часов качественного сна для снижения кортизола. Вредные привычки-отказ от курения, минимизация алкоголя (особенно пива, содержащего фитоэстрогены). Возможно подключение препаратов и психотерапевтическое лечение (по назначению врача). Гормонозаместительная терапия (ГЗТ): гели, пластыри, инъекции тестостерона при подтвержденном дефиците. Психотерапия: Помогает при стрессе, депрессии, проблемах в отношениях.
Препараты для эрекции: ингибиторы ФДЭ-5 (Силденафил, Варденафил) могут применяться для улучшения эрекции, но не решают проблему низкого тестостерона.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.