Результаты поиска

Здравствуйте!
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".

Каждый организм индивидуален. То, что работает для одного, может не работать для другого.

Здоровье важнее веса. Главное – чувствовать себя хорошо и быть здоровой.

Что я могу посоветовать.
1. Обратиться к врачу-эндокринологу. Он сможет проверить ваш гормональный фон и исключить медицинские причины, которые могут затруднять похудение.

2. Проконсультироваться с квалифицированным диетологом или нутрициологом. Специалист поможет разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши особенности, образ жизни и цели.

3.Тщательно проанализировать свой рацион. Ведите дневник питания, записывайте все, что едите и пьете, включая перекусы и соусы. Это поможет выявить скрытые источники калорий или вредные привычки.

4.Оценить уровень физической активности. Возможно, ваши тренировки недостаточно интенсивны или вы не занимаетесь регулярно.

5.Хронический стресс может влиять на гормональный фон и способствовать набору веса. Попробуйте освоить техники релаксации, медитации или йогу.

6. Эмоциональное переедание. Часто мы "заедаем" стресс, скуку или другие негативные эмоции.

Главное – не сдавайтесь и продолжайте искать свой путь к здоровью и гармонии с собой! Вы молодец, что занимаетесь собой!

Доброго времени. В гомеопатии препараты подбираются индивидуально. Как проявляет себя тревожность? Опишите подробнее.
Можно рассмотреть к приёму гомеопатический препарат Фукус 3Д по 5 гранул под язык натощак 1 раз в день через день длительно до результата.

Здравствуйте, Николай!
Сочувствую! Это действительно тяжело, когда не можешь справляться с каким-то достаточно рутинным делом, без которого сложно обойтись в жизни. Как давно это с вами стало происходить?

Алена, здравствуйте.

Ребенок- это большая ответственность, и безусловно, женщина думающая будет взвешивать все варианты развития событий в связи с рождением ребенка, с большим вниманием относится к возможности ребёнка не только родить, но и дать ему самое необходимое, начиная от материнской любви, тепла, эмоциональной близости, должного воспитания до финансового обеспечения. Ваши страхи понятны, они могут возникать при планировании ребенка.
Жизнь женщины, семьи, в целом, бесспорно будет претерпевать изменения, приоритеты будут смещаться, но личная жизнь есть практически у всех матерей, и молодых в том числе. Конечно, пока ребёнок маленький, вы будете большую часть своего времени посвящать ему, это неизбежно, чаще всего, и это путь к здоровой психике ребёнка. Мама- главный человек в его жизни, от отношений с которым зависит его взрослая жизнь, ее присутствие рядом в первые годы жизни необходимо малышу, как воздух. Это надо понимать и осознавать, но как правило, при правильно организованном времени и по мере взросления ребёнка, он- не помеха отношениям с мужем или партнером, карьере, досугу, не является препятствием в достижении целей, реализации планов. Кроме того, ребёнок может являться двигателем прогресса вашей жизни.
Безусловно, если желание иметь ребенка идёт от сердца, а не как следование стереотипам, общественному мнению, принятым в социуме стандартам, потому что вроде как надо, то ребенок будет только в радость. Его рождение будет счастьем.

Здравствуйте
Как давно у вас такие симптомы?
Есть ли боль в проекции пазух носа?
Синупрет нельзя при беременности

У Вас низкая вероятность СДВГ или оно компенсировалось с возрастом
Если есть финансовая возможность начать работать с психологом, начинайте, даже без препаратов Вы получите толк
При ГВ возможно назначение антидепрессантов группы СИОЗС, для выписки нужно будет посетить врача. Препараты противотревожные, для сиюминутного снятия тревоги при ГВ противопоказаны.

Здравствуйте! Как правильно поступить и как бы Вы не поступили, конечно, решать только Вам. Положительным является то, что у вас есть осознание вашей проблемы и желание с ней бороться, есть изначально установка на трезвый образ жизни. Совместная работа и поддержка близких очень важна. Главное, чтобы Вы полностью прекратили общаться с обществом наркозависимых людей, предприняли все попытки лечения и реабилитации. Будет трудно, но все можно преодолеть. Вам желаю удачи!

Ольга, здравствуйте.

В идеале нужно очно обратиться к специалистам врачу, а потом к психологу или психотерапевту.

Пока самостоятельно можете нарисовать колесо жизненного баланса и в каждой графе отметить в ьаллах состояние на сегодня и желаемое.
И по каждому пункту, что можете сделать прямо здесь и сейчас.

Как только вы начнёте что-то делать, начнёт меняться и жизнь.

И выпишите все все страхи, что вам приходят в голову.

Потом отметьте самый сильный с него и начните работу.

Здравствуйте. Мазок идеальный

Для профилактики развития воспалительного процесса достаточно поддерживать нормобиоценоз во влагалище - для этого необходимо соблюдать простые правила:
1. Не использовать ежедневные прокладки для профилактики развития парникового эффекта и создания хорошего микроклимата для роста патологической микрофлоры
2. Не носить синтетического белья. Также отказаться от ношения стринг - они приводят к миграции кишечной микрофлоры во влагалище
3. Достаточный питьевой режим. Также употреблять в сутки не менее 1 стакана кисломолочных продуктов
4. Наличие физической активности для профилактики застоя крови в малом тазу и скопления там медиаторов воспаления

,

"Сказал это не от нервов у вас."
От нервов или НЕ от нервов?
"Проблема еще в том, что как бы я не пыталась работать над собой другие люди высмеивают мой страх."
Кто именно так говорит?
Ничего страшного. Пусть люди думают, говорят все, что хотят, Вас их мнение не касается. У Вас есть своя задача - справиться со страхом. А какое мнение у людей не имеет значение. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение. Это только их мнение и не более, не нужно делать мнение других людей чем-то значимым, у Вас есть свой взгляд, свое мнение.
Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.

Когда началось это состояние? Какие события происходили в жизни в это время?