Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сутулость горб
3 ответаДоброго дня! мне 30 лет всю свою жизнь была сутулость последние время много проводил время за компьютером.Хочу убрать горб и сутулость сейчас активно занимаюсь делаю зарядку утром растягиваю мышцы спины. Скажите пожалуйста такое реально исправить или это безнадежный случай?...
Здравствуйте. Первым делом нужно сделать рентгенографию грудного отдела позвоночника и исключить последствия болезни Шоермана-Мау, которая могла привести к гиперкифозу (сутулости). Если последствия этой детской болезни в виде клиновидной деформации тел грудных позвонков отсутствуют, то сутулость убрать реально. Работает ЛФК. Консультация врача ЛФК, несколько занятий с инструктором и потом дома самостоятельно постоянно. ЛФК с ютуба не всем и не всегда подходит. Мануальная терапия в исправлении осанки не участвует. Только усилением мышц разгибателей позвоночника и растяжкой сгибателей можно корректировать сутулость. Из видов спорта идеально плавание. Прыжки и поднятие тяжестей запрещено. Можно 2-3 часа в день носить корректор осанки, но не более. Что касается веса - это диетолог и эндокринолог.
Искривление, сутулость
3 ответаДобрый день. Совсем запустила свою спину. Стала заниматься спортом (фитнес) и стало прям видно. Фото прикладываю. Сутулость , сколиоз , лордоз итд. Если хожу много (прям очень много) начинает болеть поясница , и сутулость становится на время больше. Вопрос такой- очень...
Категорически нельзя поднимать тяжести и прыгать. Бег не рекомендован. Рекомендовано плавание. Всё остальное не поможет избавиться от сколиоза, но и не будет способствовать его прогрессу.
Коррекция осанки, сутулость
2 ответаРодила 23.08.23, ребенок постоянно на руках, чаще на левой руке и засыпает на моё левом плече, . Было удаление межпозвоночной грыжи в поясничном отделе в 2016, стоит конструкция. Периодические боли в шеи и в поясничном отделе, в левой ноге. Приходится несколько раз в день...
Здраствуйте. По МРТ и по симптомам есть признаки кифосколиоза в грудном отделе позвоночника. Это уже не осанка. Лечение подразумевает 2 этапа. - купирование болевого синдрома и поддержание ремиссии. - после достижение ремиссии - лечение сколиоза, остановка его прогресса. Рекомендуется сделать рентгенографию грудо-поясничного отдела позвоночника для уточнения степени и вида сколиоза. --------------------------------------- Первый этап. В таких случаях в зависимости от выраженности боли обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день - снимает тонус мышц. Мильгамма в/м 1р в день №10 для снятия симптомов нейропатии. Диклофенак гель 5% 2р в день (утро\вечер) Днем пластырь с Вольтареном. Из физиотерапии показан электрофорез с эуфилином №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые или радоновые ванны №10, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки, ЛФК. Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись. Обязательно ЛФК. ЛФК для грудного отдела позвоночника https://youtu.be/Wlm31nPx1fQ ЛФК на ШОП по Шишонину https://youtu.be/a2F-yNyHY_c ЛФК на поясницу https://youtu.be/SX58nTVtIhc Из видов спорта идеально плавание. Прыжки и поднятие тяжестей запрещено. Ношение корсета или корректора осанки не приветствуется. Он ничего не исправит, но возьмёт на себя работу мышц. Вам будет, первое время, легче, а мышцы начнут атрофироваться. Если очень нужно, то носите его не более 2-3 часов в день. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы 1-2 раза в год. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. ---------------------------------------------------- Второй этап. Это уже этап лечения кифосколиоза. Его начинают при отсутствии болей и при достаточной силе мышц спины, что бы ими можно было исправить сколиоз и осанку. В таких случаях в зависимости от вида и степени сколиоза обычно рекомендуют: 1. ЛФК - это основной метод лечения. Желательно получить консультацию врача ЛФК и пройти несколько занятий с инструктором, запомнить комплекс упражнений и постоянно его дома выполнять. Доказательной эффективностью обладают Шрот-терапия и SEAS-терапия. Поэтому ищите специалиста по ЛФК и работайте с ним. Так же могут применяться индивидуальные корсеты Шено, но нужно знать степень и вид сколиоза для их назначения. 2. Рентгенография раз в год. 3. Из видов спорта идеально плавание. Категорически запрещены батут, прыжки и поднятие тяжести. 4. Массаж на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. 5. СМТ на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. 6. Парафиноозокерит на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. 7. Электрофорез с кальцием на грудопоясничный отдел позвоночника № 10, 2 раза в год. 8. Витамин Д3 1000 МЕ в день по согласованию с терапевтом (анализы). 9. Наблюдение ортопеда раз в 6 мес или чаще. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
болит спина , если долго стоять , постоянно хрустит и каменеет спина , не могу держать спину ровно , сутулость. что делать?
Здравствуйте. Описанные симптомы могут быть при деформациях позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз), для диагности обычно рекомендуют рентгенографию позвоночника с функциональными пробами, для консультации необходимо обратится к травматологу-ортопеду.
Какой матрас выбрать
7 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, какой матрас выбрать. У меня часто бывает болит поясница (мрт прикладываю), есть небольшая сутулость. Ну и хотелось бы, когда муж переворачивается ночью, не подпрыгивать на матрасе)))
Здравствуйте. Внимательно изучил Ваш вопрос. Выбор матраца делают поэтапно. 1. При выборе матраца ориентироваться на рост и вес, размер кровати. Правильно рассчитайте вес с учётом веса мужа. 2. Потом из этих подобранных вариантов выбрать натуральные материалы и двусторонность зима\лето. Также можно выбрать - пена с эффектом памяти и латекс. Это инновационные материалы, которые экологичны и гипоаллергенны. 3. Лучше выбирать пружинный вариант. Это моё мнение. Высота - для пружинных матрасов - не менее 18 см Пружины независимые. Чем больше пружин - тем лучше. 4. Дальше из подобранных вариантов рассматриваем жёсткость. Вам нужен жёсткий матрац или у некоторых производителей есть "жёсткость выше средней". П.С. На названия "ортопедический или анатомический" внимания не обращайте - это маркетинг. Они не сертифицированы, как медицинские изделия. Ни один из них.
Вылезла кость в районе горла от ключицы. Есть небольшая боль. Давно болит в районе лопатки. Сутулость, смешение шейных позвонков, боли частые в спине. Сейчас тянет в этом районе шею и плечо.
Если травмы не было - имеем артрит грудинно-ключичного сочленения. Некоторые авторы считают его частным случаем синдрома Титце. Лечение, включающее покой, НПВС, физиотерапевтические процедуры, локальное введение кортикостероидов, позволяют быстро снять симптомы. Заболевание имеет доброкачественное течение и проходит за 2-3 мес. Примерная схема Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Диклофенак гель 5% 2р утро\вечер, днем пластырь с Вольтареном. Быстрый эффект дают блокады Дипроспан 1,0 плюс Лидокаин 2%-2,0. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10 По поводу всего остального нужно делать МРТ ШОП и грудного отдела и разбираться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Моему сыну 3 года 9 месяцев. Вчера были у ортопеда (проходим врачей перед детским садом). Он осмотрел ребенка и сказал, что у него сутулость и искривление позвоночника вправо. Также сказал, что в три года это бывает очень редко и нужно интенсивно заниматься...
1. Сутулость есть, искривление (сколиоз) по фото определить невозможно. Нужно сделать рентгенографию на сколиоз. Рентгенограммы понадобятся для сравнения через год, чтобы видеть, как развивается ситуация. 2. Ребенок здесь не виноват. Это наследственная слабость соединительной ткани. 3. Искать причину не нужно. Она на лицо и она не устранима. 4. Да, в таком возрасте ЛФК дети выполняют с трудом. Но если Вы сделаете рентгенографию и подтвердится сколиоз, Вас направят в группу ЛФК для таких детей или в детский ортопедический санаторий бесплатно, где он с детками под руководством инструктора и Вашим присмотром научится правильно делать упражнения. В общем, сначала рентген на сколиоз - потом все остальное. Нужен снимок сзади, на который поместится весь позвоночник, чтобы можно было измерить углы во всех отделах. Тогда можно конкретно о чем-то говорить, а сейчас общие фразы только.
Сутулость
6 ответовДобрый вечер. Ещё в детском возрасте заработала искривление позвоночника (школа, уроки, фортепиано). Ставили кифоз. Сколиоза не было. Сейчас мне 38 лет и я сильно сутулюсь. Есть ли шанс исправить осанку в таком возрасте? Понимаю, что позвоночник уже нет. И помогают ли...
Нужно видеть или Вас в купальнике на фото фас и сзади или снимки Вашего позвоночника, чтобы оценить степень проблемы и дать соответствующие рекомендации. И помогают ли корректоры? Корректоры иногда помогают, а иногда вредят, в зависимости от конкретной ситуации. Если корректоры помогают, то как лучше использовать? использовать не более 4-х часов в сутки. Это все, что можно пока сказать, не обладая никакой информацией о проблеме.
Небольшая опухоль
1 ответНебольшая опухоль темного цвета в области правого яичка
Здравствуйте. Рекомендуется сделать узи органов мошонки с допплером для определения характера образования
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Небольшая сыпь
13 ответовНа всём теле неделю назад появилась небольшая сыпь (вроде не чешется). Подскажите, что это может быть
Эвелина, здравствуйте! Прикрепите, пожалуйста, фото.