Что вас беспокоит?
Сутулость горб
Доброго дня! мне 30 лет всю свою жизнь была сутулость последние время много проводил время за компьютером.Хочу убрать горб и сутулость сейчас активно занимаюсь делаю зарядку утром растягиваю мышцы спины. Скажите пожалуйста такое реально исправить или это безнадежный случай? Иза сутулости не развиты плечи(узкие) хочу это исправить это возможно ? при этом вес мой рост 189 вес 71 кг .( вес мне кажется тожа из за сутулости много набрать почему то не могу((
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации мануального терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Первым делом нужно сделать рентгенографию грудного отдела позвоночника и исключить последствия болезни Шоермана-Мау, которая могла привести к гиперкифозу (сутулости).
Если последствия этой детской болезни в виде клиновидной деформации тел грудных позвонков отсутствуют, то сутулость убрать реально.
Работает ЛФК. Консультация врача ЛФК, несколько занятий с инструктором и потом дома самостоятельно постоянно.
ЛФК с ютуба не всем и не всегда подходит.
Мануальная терапия в исправлении осанки не участвует. Только усилением мышц разгибателей позвоночника и растяжкой сгибателей можно корректировать сутулость.
Из видов спорта идеально плавание. Прыжки и поднятие тяжестей запрещено.
Можно 2-3 часа в день носить корректор осанки, но не более.
Что касается веса - это диетолог и эндокринолог.
Принятый ответ
Добрый день. Если у вас сутулость с подросткого возраста, не исключено наличие структурного кифоза, с которым будет трудно справиться. Но есть и статический или функциоеальный кифоз, связанный с нарушением осанки. Вот здесь можно поработать и исправить. Для этого нужен будет хороший врач ЛФК, кинезиолог. Ваше терпение и труд. И конечно же время. Корректор осанки можно применять на время длительного сидения до 4-5 час непрерывно. Но сначала надо сделать рентгенографию позвоночника в 2-х проекциях стоя.
Принятый ответ
Здравствуйте. Уже устал повторять , что все проблемы в позвоночнике (кроме секвестральных грыж) устраняет ЛФК. Так как человек не использует свой позвоночник и мышцы полноценно - сидит , лежит, работа в согнутом положении. Спинальный комплекс ЛФК устраняет все эти проблемы.
Похожие вопросы по теме
- 23 Октября 20191 ответ
- 19 Июля 20238 ответов