Результаты поиска

Александра, здравствуйте
Не рекомендую сейчас тратиться на дорогостоящие процедуры
Первично
- работа с диетологом на снижение веса
- работа с дефицитами

Дома уход продолжайте
Подключите микро токи 2 раза в неделю 15-20 процедур
Изучите массаж Коруги и делайте дома сами или походите курсами в салон на массаж
Когда поработаете с весом, тогда и смотреть что лучше делать с лицом
Подключите физ нагрузки, которые вам под силу
Поработайте с ментальным здоровьем
Сон не меньше 7-8ч
Уже будут результаты

Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

В норме похудение за счет жировой ткани идет со скоростью 3-5 кг/мес. В начале похудение может идти чуть быстрее за счет активной клеточной массы ( воды, тканей мышц и внутренних органов).
Думаю, что обвисшая кожа вам не грозит, так как ваш вес не такой большой, ваш организм и кожа молодая, плюс вы занимаетесь спортом. Не занижайте сильно суточный калораж и не торопитесь с похудением, тогда тело будет подтянутое.
Клинически доказанных витаминов, которые точно не позволят коже «обвиснуть» нет, поэтому я бы не рекомендовала пить их без определения дефицитов заранее.
В начале похудения обычно рекомендуют сдать общий анализ крови, витамин Д, ферритин, сывороточное железо. ТТГ, Т4 св (проверить наличие дефицита железа, заболевания щитовидной железы, авитаминоз витамина Д, так как эти состояния могут замедлять процесс похудения).

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать.

если питание чистое, вы и наберете 1600-1700 ккал

Если говорить о невропатии лицевого нерва при ней мышца не будет работать и в ситуации закрытия 1 проблемного глаза и в ситуации закрытия обоих глаз. Учитывая ,что когда вв закрываете одновременно оба глаза полноценно, говорить о невропатии лицевого нерва нельзя. А полноценно закрывать 1 глаз при открытом другом не все могут и таких людей много. Поэтому могу сказать, что это ваша физиология и ничего больше.

Нет, онкологию мази не смогут вызвать.
Массажные движения широкими штрихами, охватывая грудную клетку в направлении снизу вверх и кнаружи к подмышечным впадинам. Начинать и заканчивать мягкими поглаживающими движениями. В ютуб можно найти видео.