Результаты поиска

Ревность - это сложное, многокомпонентное чувство. Первое и главное, что нужно сделать - осознайте, что вы ревнуете, перестать с ревностью бороться.
Попробуйте сместить фокус внимания. Спросите себя: что, по моему мнению, я теряю в отношениях?, где в отношениях я чувствую себя неуверенно? Возможно вы испытываете недостаток доверия из-за прошлых отношений.
Неодходимо самостоятельно или совместно с психологом :
- научиться доносить наиболее полно и искренне свои чувства партнеру,
- узнать друг друга ближе в условиях стресса ( конфликтные ситуации и недопонимания)
- осознать проблемы, присутствующие в ваших отношениях и подобрать способы их решения, устраивающие вас обоих
- укрепить доверие и уважение друг к другу.

Здравствуйте, Ирина, дело в том, что такая реакция смогла сформироваться у ребёнка в ответ на повторяющуюся ситуацию и реакцию взрослого. В раннем возрасте такая реакция нормальна для ребёнка, он пока не понимает эмоции и их выражение, но при этом ориентируется на родителей и их реагирование. Ведущая деятельность у ребёнка - игра, поэтому он так и реагирует. Здесь важно рассмотреть его реагирование в сочетании с Вашими реакциями, т.е. учиться при ребёнке сохранять спокойствие и объяснять ему то, что происходит, уходя от реакции истерики и слез при ребёнке. Да, также, стоит очно обратиться к детскому психологу, чтобы он смог провести диагностику у ребёнка и внутрисемейных отношений и начать коррекционную работу - возможно, работать над вниманием и над отношениями между ребёнком и взрослым.

Здравствуйте, Оксана!
Рекомендую обратиться на прием к врачу-психиатру с целью подбора терапии - антидепрессанты группы сиозс (сертралин, флувоксамин) + транквилизаторы во время адаптации к препарату (атаракс, стрезам, грандаксин).

Основной предпосылкой для появления панической атаки является стрессовый опыт человека. В связи с чем физическая реакция на негативные события воспринимается как угроза к существованию. Допустим происходит стеснение в груди, учащение сердцебиения или нехватка воздуха, то человек сразу начинает тревожиться и беспокоиться, когда мы тревожимся, мы начинаем замечать некоторые физические изменения (одышку, головокружение, учащенное сердцебиение и тд). Это состояние не опасно и быстро проходит, но в связи с тем, что человек фокусируется на внутренних ощущениях,то начинает думать, что может случиться сердечный приступ или он упадет в обморок - эти мысли приумножают наши страхи, в результате чего тревога нарастает и возникает паническая атака!
Как только паническая атака прошла, а это примерно составляет 10-20 минут, то наш организм возвращается в более расслабленное состояние - сердцебиение и дыхание замедляются, мышцы расслабляются, но системы, которые были задействованы в ответ реакции на стресс, не могут сразу вернуться к своему исходному состоянию, в связи с чем мы еще находимся на взводе некоторое время.

Для людей, страдающих от приступов паники, дыхание играет важную роль. Мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ - необходимо соблюдать этот баланс для того, чтобы организм работал эффективно. Когда мы испытываем тревогу, этот баланс нарушается, так как мы дышим слишком часто. Мы потребляем больше воздуха, чем требуется нашему телу, в связи с чем возникает головокружение, предобморочное состояние, помутнение зрения, одышка, руки становятся холодными и так далее.

Упражнени «Дыхание квадратом» - когда человек начинает дышать по квадрату, то у него уходит накопленный газ, блокируется выброс норадреналина и происходит мышечная релаксация. Итак, вдох желательно делать нос, а выдох ртом. Отыщите глазами квадрат или прямоугольник - телевизор, окно, дверь, книга, картина, телефон и зафиксируйте на нем взгляд. Вдох - задержите взгляд на верхнем левом углу, плавно и глубоко вдохните, считая про себя раз, два, три, четыре; пауза - переходим глазами на правый верхний угол и задерживаем дыхание раз два три четыре; выдох - зафиксируйте взгляд на нижнем правом углу и плавно выдохните раз два три четыре; пауза - переведите взгляд на нижний левый угол и улыбнитесь. Благодаря этому упражнению вы концентрируете свое внимание на внешнем объекте.

Арина, добрый день!
А Вы сами замечаете как это происходит? И по каким вопросам у Вас появляются негативные мысли?
Первая победа - начать замечать за собой такие мысли. Потом - перестраивать ход мыслей. И естественно - в течение дня больше позитивных моментов и акцент на них: мы там. где наше внимание!
Так же можете проследить какие фразы чаще всего Вы говорите - и пробуйте добавлять в свой лексикон приятных и позитивных!

Доброй ночи, Арина.
Видимо у вас комплекс состояний: таких как тревожное, депрессивное расстройство. Необходима диагностика. Я рекомендовала бы вам пройти курс психотерапии. Приём препаратов только временно снимет симптомы, но не уберёт причину их возникновения.
В основе социальных страхов лежит негативный опыт, который вы получили в течение жизни. Это можно проработать и избавиться.
Депрессивное состояние связано либо с первоначальной причиной, либо является результатом отсутствия социальной жизни, то есть вторичным. У человека появляется негативные убеждения о себе и о мире в целом. Это тоже достаточно успешно прорабатывается на курсе психотерапии.
От себя могу рекомендовать начать с книг Роберта Лихи: «Свобода от тревоги» и «Победи депрессию, прежде, чем она победит тебя».
Удачи вам! У вас всё получится!

Можно с девушкой пойти на сделку. Попросите ее предоставить вам кредит доверия, чтобы она безоговорочно вам доверяла, вот прям с чистого листа, а вы в ответ ее не предадите, а будете ее ещё больше любить, так как она даст вам нужную свободу. По началу ей будет тяжело, но если она увидит, что несмотря ни на какое общение с другими девушками и времяпровождения вы все равно ее любите, возвращаетесь домой к ней, уделяете ей внимание и тд, то она будет лояльно к этому относится. В замен вы можете предложить ей выбрать что-то, что она хочет от вас не из данной тематики.

Здравствуйте! Скорее не в Вас проблема, а в нем, в его интеллекте, в его уровне развития, в его характере.

Здравствуйте, можно начать писать Магне В6 по 2 х3 р д к Поти по 2 х2 РД месяц