Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучает бессоница
25 ответовЗдравствуйте.Я девушка, мне 29 лет.После стресса,не могу спать, вроде бы хочу заснуть,но либо вздрагиваю и пробуждаюсь либо мозг будто выводит из сна и ты находишься в состоянии полудрёма,так 2 недели
Здравствуйте. Облегчить состояние можно. Мане b6 форте по 1 таб 3 раза в день, месяц. На ночь донормил по 1 таблетке на ночь. Если есть возможность сходить выписать рецепт, зопиклон 7,5 мг по 1 таб на ночь, но не дольше 3 недель. Он лучше, в плане лечения транзиторной бессонницы. Побочных меньше.
Бессонница на гемодиализе
8 ответовДобрый день. У мамы начался 2 месяца назад гемодиализ и одновременно, ослаб организм и началась бессонница. Ни днём, ни ночью не может уснуть, состояние полудрёма и слабость. Подскажите пожалуйста, может какие-нибудь дополнительные анализы сдать, чтобы выявить бессонницу?...
здравствуйте! Просто нет сна или что-то мешает уснуть? Судороги, боли в ногах…? Какое основное заболевание, которое привело к диализу?
Грудничок 4 месяца перестал спать ночью уже неделю с половиной. Засыпал раньше на груди, просыпался ночью на кормление и опять засыпал. Сейчас, сначала его приходится укачивать на руках по 30 минут. Засыпает. Перекладываем на кровать рядом с собой, тут же просыпается, берет...
Здравствуйте. Комфортное время бодроствования в 4 месяца 1:30-2:15. Перед первым сном короче, самое продолжительное перед ночным ( например перед 1 сном -1:30,перед 2- 1:50 и тд ). Общее количество дневного сна 3-5 часов , третий сон самый короткий, что бы к ночи было достаточное "давление сна". У Вас 6 часов . Если ребенок спит дольше - постепенно будите - откройте шторы, разговаривайте и тд . Общее количество ночного сна 10-11 часов. Общее время сна в сутки 13-16 часов . Но все цифры примерные, ориентируемся на ребенка! Если ребенок в хорошем настроении, активный во время бодроствования, нормально засыпает ( не быстро и не более 20 минут ) - значит ему комфортно и режим подходит. Рекомендую Вам продолжать соблюдать микроклимат (не более +22°, влажность 40-60%), придерживаться ритуалов. Четкий повторяющий изо дня в день ритуал перед каждым сном ( сказали всем пока -пока , ушли в комнату, закрыли шторы , колыбельная / белый шум , объятия, ГВ и тд ). Не уходите / не перекладывайте сразу после засыпания , будьте рядом ещё +/- 15 минут . После пробуждения тоже самое ( открыли шторы, спели веселую песенку и тд). Таким образом " говорим " ребенку сейчас будем спать / бодроствовать , дети любят предсказуемость. Ночью не включаем свет ( только ночник ), не разговариваем . Все громкие , активные игры после сна ( в том числе музыка, телевизор ). Во время бодроствования ребенок должен устать физически и эмоционально, но при этом не перевозбудиться . Перед сном спокойное время- рассматривайте картинки, носите по квартире , разговаривайте . Не забывайте про прогулки. Эффект от рекомендаций оценить через 3 дня . Прорезывание зубов , ОРВИ, прививка , новый навык - может нарушить привычный режим. А так же в 4 месяца наступает регресс сна - меняется структура сна, нервная система стремительно развивается, это вызывает беспокойство у малышей. Длится 2-3 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
