Что вас беспокоит?
Мучает бессоница
Здравствуйте.Я девушка, мне 29 лет.После стресса,не могу спать, вроде бы хочу заснуть,но либо вздрагиваю и пробуждаюсь либо мозг будто выводит из сна и ты находишься в состоянии полудрёма,так 2 недели
Принятый ответ
Здравствуйте.
Облегчить состояние можно.
Мане b6 форте по 1 таб 3 раза в день, месяц.
На ночь донормил по 1 таблетке на ночь.
Если есть возможность сходить выписать рецепт, зопиклон 7,5 мг по 1 таб на ночь, но не дольше 3 недель. Он лучше, в плане лечения транзиторной бессонницы. Побочных меньше.
Алексей, донормил не помогает , только состояние еще хуже.
Зопиклон лучше, но нужен рецепт. Без рецепта можно новопассит попрбовать
Принятый ответ
Здравтсвуйте! можно пропить фенибут по 250 мг 3 раза в день месяц, на ночь можно мелаксен 1 таб за час до сна
Екатерина, пробовала и то и другое
а таком случае можно атаракс по пол таблетки утром и днем и 1 таб на ночь. или феварин или миасерин по 1 таб на ночь, но эффект от них не сразу а примерно через месяц, поэтому феварин можно принимтаь вместе с атараксом
Принятый ответ
Здравствуйте.
Достаточно часто на фоне тревожного синдрома и стрессов возникает бессонница.
Из препаратов можно пропить атаракс 12.5 мг утром, 12.5мг днем и 25мг на ночь 1 мес. Это противотревожный препарат со снотворным эффектом.
Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
Принятый ответ
можно в терапии успокаивающий препарат на ночь ( за 30 минут до сна ) и мелаксен ( коротким курсом )
Принятый ответ
Добрый день!
По каким причинам Вы не можете уснуть? О чем Ваши переживания? Как проходит Ваш повседневный день?
Какой стресс у Вас был? Вы решили причину стресса?
Вы были у психотерапевта или психиатра на приеме? Вы проходили психотерапию?
Если нет физиологических причин (!), то проблема может быть психологическая. Вы зацикливаетесь на тревожных проблемах, в течение дня думаете о проблемах, перед сном думаете о проблемах, начинаете думать о том, как Вы не можете уснуть. А можете ли Вы уснуть днем?
Как обстоят дела у Вас в личной жизни, с друзьями, с родителями? Важно понимать, что происходит в Вашей жизни, проанализировать личные переживания.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости.
2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде.
3. Дневного сна у Вас не должно быть.
4. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете.
5. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
6. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.
7. При засыпании не должно быть шумно, светло.
8. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались.
Если Вас беспокоит бессонница, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.
Наталья, в жизни все хорошо уже, кроме бессоницы. Тревога из за того что не сплю нарастает каждый день. Была у психиатра. Назначал селектру, эглонил и финлепсин для сна, ничего не помогает
Пробовали ли Вы психотерапию?
Наталья, нет, плохо представляю что это
Здравствуйте. Сдайте кровь на общий анализ, ТТГ, т4 свободный, ферритин, витамин Д.
Активно боритесь со стрессом, психотерапия. Для сна Атаракс 25 мг четверть утром и днем и 1 таб на ночь - 2-3 месяца ( по рецепту).
Яна, я сдала анализы, что вы сказали. Посмотрите , пожалуйста, я прикрепила к вопросу. Вроде все в норме
Здравствуйте. Ферритин низкий. В норме менее 60 должен быть. Не могу сказать что это причина плохого сна, но коррекция нужна. Попейте Гино Тардиферон 1 таблетка 1 раз в день после завтрака - 2 месяца.
И атаракс для сна.
Яна, спасибо.
Здравствуйте. Помимо проблем со сном ещё что-то беспокоит?
Татьяна, нет, все хорошо. Но из за того что я не сплю у меня тревога нарастает каждый день. Боюсь с ума сойти(((была у психиатра, назначали селектру, эглонил и финлепсин для сна, ничего не помогает
правильно понимаю: на фоне полного благополучия появились проблемы со сном?
Татьяна, проблемы были, но все прошло а сна так и нет
Проблемы со сном говорят, что основное состояние еще не до конца пролечено, а лишь прикрыто препаратами
Татьяна, все проблемы в голове? Мне просто нужно выспаться немного, но ничего не берет
Здравствуйте Вам необходимо курсом пропить Таблетки адаптол 0,5 Два раза в день два месяца на ночь таблетка Циркадина запол часа до сна Здоровья вам
Нонна, циркадин тот же мелатонин. Я его пила, или действие не сразу?
Да мелатонин и хорошо для восстановления Циркадного ритма сна Кортексин одна ампула (10 мг )внутримышечно 10 дней на воде для инъекций(2,0 )
Похожие вопросы по теме
- 16 Октября 201914 ответов
- 18 Апреля 202011 ответов
- 26 Августа 20204 ответа