Результаты поиска

Здравствуйте! То, что вы описываете, — это действительно трудные переживания, с которыми многие сталкиваются в подростковом возрасте. Очень важно, что вы осознаёте свои эмоции и чувства. Часто низкая самооценка и трудности с эмоциями связаны с переживаниями, которые сложно понять и выразить. Чувство подавленности и страх за будущее — это тоже довольно частые переживания в этом возрасте.
Попробуйте поговорить об этом с близким человеком или специалистом, например, с психологом. Это поможет вам научиться лучше понимать свои эмоции и находить способы с ними справляться. Важно помнить, что вы заслуживаете любви и заботы, и что ваши чувства имеют значение. С этим можно работать, и вы обязательно найдете поддержку и понимание.

Ангелина, здравствуйте!

"очень сильно комплексую, не могу выражать свое мнение и носить то что мне хочется"
- чего именно опасаетесь?

"Очень нетактильная, все в моем окружении тактильные, а мне не комфортно"
- что Вы испытываете, когда происходит тактильный контакт? Какие чувства, эмоции, реакция?

"и за это мне стыдно"
- в чём постыдность Вашей нетактильности?

Самооценка часто повреждается самокритикой. Для того чтобы начать уважать себя, необходимо принять себя таким, какой вы есть и понять. Это может привести к постоянному чувству неудовлетворенности жизнью. Остановитесь и задайте себе вопрос: насколько реалистичны ваши ожидания от себя?
Рекомендую Вам обратиться за психологической поддержкой. Она поможет увидеть, осознать истоки отрицательного отношения к себе, что приведет к позитивным изменениям. Необходимо научиться удовлетворять свои потребности, находить компромисс с окружающим миром.

Здравствуйте. Проблема с самооценкой только в вашей голове. Люди к вам будут относится не лучше, чем вы к себе сами. В первую очередь, нужно принимать себя именно такой, какая вы есть, а не стремиться к идеалу. Никогда ещё никто не дошёл до идеала. Даже звезды имееют свои недостатки. Позвольте себе быть собой, тогда многие проблемы уйдут. Важно не то, что внутри или снаружи вас, а как вы это преподносите. Какой выбор сделать. Напишите все плюсы и минусы каждого варианта прямо на бумаге, а потом наглядно увидите лучший.

Здравствуйте! Попробуйте пройти тестирование HADS (госпитальная шкала тревоги и депрессии).

Здравствуйте! Такое бывает: с появлением нового, а тем более первого партнёра, могут и появиться какие-то психологические страхи/установки, надо привыкнуть к девушке.
Попробуйте пока и дальше отказываться от мастурбации, до и во время секса постарайтесь отпустить ненужные мысли. Не зацикливайтесь на прошлой неудаче, не думайте о том, как должно всё быть, чтобы не формировать синдром ожидания сексуальной неудачи, даже если что-то «пойдёт не так», в этом нет ничего страшного и, думаю, Ваша девушка Вас поймёт и поддержит.
Также Вам необходимо преодолеть какие-то свои комплексы, поработать над самооценкой и уверенностью в себе, поскольку адекватная самооценка - ключ к психологическому благополучию, успехам в т.ч. и в интимной сфере. Можно начать с книги Бориса Михайловича Литвака «7 шагов к стабильной самооценке».
Как относитесь к спорту? Выберите то, что Вам по душе, и начните занятия. Нет, не стоит изнурять себя тренировками, как это делают многие, занимайтесь спортом удовольствия, здоровья. Спорт помогает в развитии сексуальности, во время тренировок вырабатываются эндорфины, у человека улучшается настроение, появляется энергия, прокачивается уверенность и поднимается самооценка.

Добрый день, Максим!
Нужно работать над повышением самооценки. Важно принимать себя. Сегодня Вам не нравятся что-то "одно" во внешности, а завтра может не понравиться "что-то" ещё.
Для начала Вам нужно начать ценить себя, принимать себя, свою внешность, а уже потом Вас начнут принимать окружающие. Вы окружающим будете показывать свою уверенность в себе, и они это будут считывать, а те, кто будет Вами недоволен, Вы никак не будете на них реагировать — это лишь их субъективное мнение, не более. Люди могут говорить всё, что они хотят, у каждого свой вкус, взгляд.
Для каждого человека понятие «красота» имеет своё значение. Всем невозможно нравиться, да и не нужно. Главное не внешность, а внутренняя уверенность, в себе (которая у Вас отсутствует). Вы можете преувеличивать по поводу своей внешности, т.к. неуверенность в себе может идти ещё из детства, а сейчас Вы оцениваете свою внешность основываясь на том, что сформировалось ещё в детстве. Но не бывает такого, что у человека все не красиво и не бывает такого, что человек полностью идеален. Эта проблема внутри Вас и необходимо работать над этой проблемой, можно самостоятельно, но эффективнее с психологом. С психологом можно будет подробнее разобрать Вашу ситуацию, но главное проговорить это, рассказать о Вашем детство, вспомнить ситуации, которые были связаны с детством, проанализировать Ваши отношения с каждым из родителей, проанализировать Ваше собственное отношение с собой.
Необходимо научиться принимать себя таким, какой Вы есть – вот, главная задача.
Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку». Найдите в себе особенность и полюбите ее, ведь Вы одна, другой такой нет.
Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить, «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобным.
Сделайте акцент на своих внутренних качествах. Каждый человек уникален. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
Обратитесь к психотерапевту или к психологу на индивидуальную консультацию.

Здравствуйте, Наталья
Иногда необязательно что-то говорить в ответ. Вам важно понять то, что то, как другие люди вас видят, на вас реагируют, что-то вам говорят - это все только их видение вас. И совсем не значит, что вы такая, какой они вас видят. Это лишь их восприятие.
Знакомьтесь с собой. Формируйте свою личную картину себя. Посмотрите - какая вы на самом деле. И тогда отпадет необходимость "видеть себя глазами других"
Выпишите свои сильные стороны, свои достижения. Хвалите себя за свои победы. Не обесценивайте. Это придаст вам уверенности в себе. И вам будет , по сути, все равно - что там кто-то говорит или думает. Это их история. А ваша -принимать себя. заботиться о себе, любить себя

Здравствуйте
Препараты какие-то принимаете на постоянной основе?

Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?