Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы в общении
3 ответаЗдравствуйте, при общении с людьми мне дискомфортно, неловко, хочется скрыться от них, не хочется чтобы меня замечали, но не всегда так, бывает то что комфортно, потом все возвращается весь дискомфорт даже с близкими
Здравствуйте. То, что вы описываете, похоже на социальную тревожность или социальное беспокойство, когда взаимодействие с другими людьми вызывает дискомфорт, страх или стеснение. Такое состояние может колебаться, иногда вы чувствуете себя комфортно, а в другие моменты дискомфорт возвращается, даже с близкими людьми. Это вполне нормально, и многие люди испытывают подобные чувства. Вот несколько шагов, которые могут помочь справиться с этими ощущениями: 1. **Понимание и принятие**: Признайте свои чувства и поймите, что это нормальная реакция. Принятие своих эмоций - первый шаг к их преодолению. 2. **Медитация и дыхательные практики**: Эти методы могут помочь успокоиться и уменьшить тревожность. Попробуйте уделять этому несколько минут каждый день. 3. **Постепенное изложение**: Постепенно увеличивайте время и сложность социальных взаимодействий. Начните с коротких и простых разговоров и постепенно переходите к более длительным и сложным. 4. **Обратная связь**: Обсудите свои чувства с близкими. Они могут дать вам поддержку и помочь лучше понять, что происходит. 5. **Профессиональная помощь**: Рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом. Профессионалы могут предложить эффективные методы и техники для преодоления социальной тревожности. 6. **Забота о себе**: Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, питаетесь сбалансировано и занимаетесь физической активностью. Физическое здоровье сильно влияет на эмоциональное состояние. 7. **Саморазвитие**: Изучение навыков коммуникации и управление стрессом может значительно улучшить ваше состояние. Если вам нужны более конкретные советы или вы хотите обсудить свою ситуацию более подробно, пишите!
Скоро выпускной. Я маме сказала, что разговариваю с одноклассниками, но это не так. Мама пойдёт со мной на выпускной и будет за мной смотреть как я разговариваю. А я не знаю как разговаривать с одноклассниками. Они ведь знают, что я молчаливая
Здравствуйте. Вы не обязаны становиться душой компании или разговаривать со всеми подряд. Если вам комфортнее молчать — это тоже часть вашей личности, и в этом нет ничего плохого. Важно не заставлять себя делать то, что вызывает сильный стресс. Даже душа компании не всегда хочет общаться. Наверняка мама и так знает что вы не многословны. Если в классе есть хотя бы один человек, с которым вам проще общаться (даже если вы не дружите), можно иногда стоять рядом с ним или перекинуться парой слов. Это снизит тревогу и покажет маме, что вы не в полной изоляции.
Здравствуйте, меня зовут Марина, мне 26 лет. Проблема моя в том, что я очень замкнутая и стеснительная в общении с людьми и это очень мешает мне по жизни. В особенности с противоположным полом, я думаю что из за чрезмерной застенчивости у меня не складывается личная жизнь, я...
Здравствуйте, Марина! Прежде всего, попробуйте проанализировать, чего Вы боитесь, когда начинаете общение? Какой реакции ждете? Возможно, причина в первом неудачном опыте, который описываете. Попробуйте не искать каждый раз мучительно темы для разговора. Подготовьтесь к встрече. Если это новый человек, то составьте заранее на листке темы, которые можете и хотите обсудить; продумайте вопросы. После начала беседы слушайте, что Вам говорят, задавайте уточняющие вопросы. Если спрашивают Вас, то старайтесь отвечать максимально развернуто. Вы даже не заметите, как завяжется живая беседа. Удачи Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, хотела узнать причину того, почему при долгом общении с людьми, абсолютно неважно с кем, мне становится со временем противен человек и хочется сразу кинуть в черный список, перестать общаться. Но потом мне опять хочется общения, но долго я не могу так общаться с...
Здравствуйте, Мария. Не все люди нам могут подходить по характеру, по взглядам на те или иные вещи, по интересам. Поэтому бывает не совсем просто найти хорошего собеседника и тем более друга. Попробуйте дозировать своё общение. Общайтесь только до того момента, пока Вам хочется, когда чувствуете скуку или то что желание пропадает, не делайте это через силу.
Неопределённость в общении с парнем, с которым знакомы месяц или 2, отношений нет, я призналась в симпатии, он сказал подумает, но ответа так и не дал, иногда ответит на сообщения, иногда проигнорит, а иногда и пошлет, что делать? В жизни я его видела, но не знаю узнал ли он...
Предложите ему встратиться, любовь на расстоянии - это не любовь.
Здравствуйте! У меня большие проблемы в общении с людьми. Мне 24 года. Началось все в 12-13 лет, мой лучший друг (и единственный) погиб в автокатастрофе. Я замкнулась в себе. С тех пор друзей у меня нет. Вообще ни одного человека, только знакомые «привет-пока». Я привыкла так...
Вика здравствуйте! Первостепенно вопросы : - чего вы боитесь ? - что могут плохого сделать вам люди ? - почему вы себя стыдитесь ? Ведь если вы многое выдумаете , значит перекрываете что-то, стесняетесь о чем - то сказать. Неуверенность в себе ? - почему выбрали работу на дому ? Это ещё больше отдаляет вас от социума ? - боитесь доверять людям , но при при этом нуждаетесь в этом . Соответственно чего то опасаетесь , чего ? - когда ваш друг был жив, вы общались с кем-нибудь ещё , помимо него ? Тогда были открыты ? - есть ли страх того , что вы сблизитесь с человеком , а он или погибнет или бросит вас ? - какие у вас отношения с родными ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос касается взаимоотношений сына со своими друзьями/одноклассниками. Сын учиться в 5 классе, 11 лет. С первого класса сын занимает лидирующую позицию в классе, душа компании. Класс поделён на «группировки» сын в классе в основном общается с 3 мальчиками, с первого класса...
Добрый день. Сейчас такой возраст у вашего сына, когда из ребенка он становится подростком. И формат отношений с другими детьми меняется. Могут меняться друзья, интересы, круг общения. Это все нормально для этого периода. Идет взросление и ребенок получает РАЗНЫЙ опыт взаимоотношений. Если сейчас по какой-то причине друзья перестали с ним общаться, то вы как мама можете его поддержать в этой ситуации. Объяснить, что так, к сожалению, тоже бывает. Он у вас умный мальчик, уже сам делает выводы, уже сам говорит о том, как поступит. То есть эта ситуация позволит сыну учиться разным способам взаимоотношений. Конечно, вы как мама волнуетесь за ребенка. Поддерживайте его и наблюдайте как в этой ситуации ваш сын уже проявляет свою взрослость.
Признаки депрессии
1 ответЯ пишу, чтобы обратиться за помощью и описать свое состояние, которое длится уже около 2-3 лет. Мне стало очень сложно справляться с повседневными делами. Меня ничего не увлекает — ни хобби, ни кружки, ни секции. Нет внутренней мотивации чем-либо заниматься. Трудности в...
Здравствуйте Карина! Примите мою поддержку. С такими симптомами тяжело справляться и конечно же Вам нужна помощь специалистов.Описанные Вами проявления действительно могут быть характерны для депрессии. В таких случаях обязательно нужно очно посетить врача-психиатра. Специалист оценит Ваше состояние и подберет оптимальную схему лечения, что сильно повысит качество жизни.
Проблема в общении с подругой. Я вдруг осознала, что в большем количестве ситуаций я поддерживала ее, начала вспоминать ситуации когда поддержка была необходима мне, на что она отвечала односложно или же говорила «успокойся», «забудь». Я сказала что для меня такое неприятно,...
Ольга, добрый день. А что если и в правду ваша подруга по другому не умеет? И она вам сказала правду? Поддержка, сочувствие, эмпатия, это все категории эмоционального интеллекта, а он у всех разный. Какие конструктивные варианты(помимо разрыв отношений) развития ваших отношений вы видите?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
дочке 13, говорит что у неё проблемы с психикой, были плохие отношения с одноклассниками и с родителями. Проблемы с учёбой, с уборкой, чувствует пустоту говорит что потеряна в себе и тильтует каждую ночь
Здравствуйте! Сложный пубертатный период. Рекомендую сеансы у подросткового психотерапевта