Результаты поиска

Здравствуйте, рекомендую перенаправить вопрос психотерапевтам, они вас помогут лучше, касанмо препаратов. Но в параллели с лекарственными препаратами, можно работать с психологом над снижением тревожности.

нет, должно быть улучшение после тиоктовой, никак не ухудшение.

Здравствуйте! Сон нарушен из-за тревоги и отсутствия клинического эффекта со стороны препарата. Сейчас Вам необходимо каждые 7 дней увеличивать сертралин на 25 мг и довести его до 100 мг. Именно эта дозировка является клинически значимой. Также принимайте Атаракс или Тералиджен, они снимают тревогу и улучшают сон.
Атаракс по 1\4 т. утро и обед, и 1\2 или 1 т. перед сном.
Тералиджен по 2.5 мг утро и обед и 5-10 мг перед сном.
Выбор из 2 этих препаратов.
Также я распишу Вам правила для сна при тревоге:
1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время.
2. Не спите днем.
3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги.
4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном.
5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом.
6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить.
7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна.
8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня.
9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них.
10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство.
11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет.
12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно.
13. Не требуйте от себя 8 часового сна.
14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее.
15. Как можно меньше пейте перед сном.
16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь.
17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца
Всего Вам доброго!

Здравствуйте, состояние беспокоит только 3 дня, ранее небыло никаких жалоб? опишите подробнее состояние на сегодня : как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ,аппетита, либидо, веса? Что -то принимать пробовали?

Они улучшают мозговок кровообращение, можно магне в 6 курсом для улучшения проведения нервного и сна

Здравствуйте, Евгений!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.

Здравствуйте, Стелла. После короновируса у многих отмечается нарушение циркадных ритмов и сна за счет интоксикации и гипоксии мозга вследствие дефицита кислорода.
Если на фоне лечения (атаракс, магний, мелаксен) отмечалось улучшение то смело повторяйте курс. Так как отдаленные последствия и осложнения могут сохраняться до 4х месяцев.
Витамины в добавить можно, нейробион по 1 табл 3 раза в день на месяц. Также для улучшения насыщения мозга кислородом, можно добавить антиоксидант мексидол 125 мг 3 раза в день на месяц.

Здравствуйте, попробуйте принимать фенибут 250 мг утром и днем и целую таблетку атаракс на ночь

Сергей, вы нарушили правила снятия синдрома отмены алкоголя.
За 3 дня маловероятно, что вы успеете купировать абстинентный синдром. Необходимо минимум 1-2 недели пролежать в стационаре. Только только можно получить качественный результат.
В вашем же случае получилась какая-то недоделка.

Феназепам категорически запрещено принимать самостоятельно. Уже через 2 недели приема феназепама у 10% людей формируется наркотическая зависимость уже от него. Оно вам надо?

У меня на ютубе есть видео-инструкция как правильно лечить алкогольную зависимость по этапам. Найдите это видео.

Здравствуйте. Хронический эпитимпанит, в стадии ремиссии, на сон не оказывает никакого влияния.