Результаты поиска

Дарья, здравствуйте!
Вы правы- такие тревожные мысли сильно изматывают. вы пишите, что сами по себе тревожный человек и уже знаете, что Вы способны очень много накручивать мысли, а потом подключается и симптоматика - переживания и реакции могут быть в теле- на тему переживания. Но вы и уже то же понимаете, что это лишь Ваши мысли, верно? А значит Вы и можете их остановить, поменять и переключить фокус внимания на другие задачи. Как ранее справлялись с такими мыслями, что Вам помогало?
Когда приходит мысль- не спешите сразу ее обдумывать, раскручивать или бороться с ней. Попробуйте для начала - снять общее напряжение- переключить внимание на пять точек(разных предметов вокруг себя, пять запахов почувствовать, пять звуковых импульсов рядом с вами, пять тактильных ощущений)- что уже поможет немного снизить уровень тревоги внутри, благодаря переключению нервной системы и восстановлению ее энергии. Потом подышите- с концентрацией на вдохе- пауза- выдохе- пауза - минуты три-пять. И если мысль пока осталась- запишите ее(если есть время разобрать- делаете разбор уже сейчас, если нет и есть другие задачи- так и говорите себе-что разберете эту мысль позже(только точно поставьте себе время- к примеру в 15 часов- а сейчас у меня есть много других задач- и переключайтесь на них. Уже будет в разы легче. А как вновь приходит-говорите себе- да,знаю займусь этим в 15 часов- и можете повторять дыхательные практики или переключения. Это поможет снимать в такие моменты напряжение- но еще и в целом перестраивать мозг на другую привычку- не мыслить тревожными конструкциями.
А в 15 часов- поставьте таймер минут на 10 и распишите ситуацию- чего конкретно боюсь, с чем связаны переживания- и как могу этот вопрос решить. Во первых- вы боитесь, что попадете на деньги- так и начните- боюсь, что придется много потратить- что могу с этим сделать? разберите ситуацию- что зависит от меня. а что нет- станет полегче)

Добрый день!

У супруга по анализам все хорошо ?
Рекомендую в плановом порядке сдать общий анализ крови (исключить анемию) и ТТГ (работа щитовидной железы), так как изменения в этих анализах могут быть причиной описанных жалоб.
Сейчас можно начать прием профилактической дозы витамина Д для поддержания его уровня вигантол 4 капли, это 2000МЕ.

У супруги есть дефицит витамина Д.
Приём витамина Д следует начать с лечебной дозировки 7000 МЕ (вигантол 14 капель) в течение 1 месяца, затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (вигантол 4 капли) длительно.
Витамин Д необходимо принимать во время утреннего приёма пищи. В этот приём пищи обязательно в рационе должны быть жиры (сливочное масло, сыр, яичный желток, растительные масла, красная рыба, авокадо, орехи).
Так же рекомендую контроль общего анализа крови и ТТГ.

Здоровья ?

Здравствуйте.
Анализ крови хороший - существенных отклонений нет.
Скорее всего у вас, так называемая, диарея путешественников, по сути это кишечная инфекция.
По всей видимости форма не тяжёлая, признаков бактериальной инфекции также вы не описываете, поэтому скорее всего природа вашего заболевания вирусная.
Рекомендую продолжить активное питьё (Регидрон и воду чередовать 1 к 1 минимум 2,5 литра в день), а также приём энтеросорбентов (Смекта, Энтеросгель, Полисорб).

Здравствуйте!
Скажите, примесей слизи или крови в стуле нет? Температура тела не повышалась?

Здравствуйте, да, совместим

Здравствуйте, начните приём Клайры сегодня и пейте каждый день без перерыва, когда отмените, пойдёт менструация. Но может и не сработать схема, потому что отсталось мало дней

Здравствуйте. Перелёты могут влиять на цикл, задержка до 10 дней является нормой. Если будет больше 10 дней то Пройдите УЗИ малого таза для исключения патологии

Добрый день.
Если вы сдавали цитологию, то такое возможно, так как берется он специальной щёточкой , которая может немного травмировать цервикальный канал

Здравствуйте, все снотворные препараты по инструкции ограничены в приеме при вождении автомобиля. Это же относится и снотворным короткого действия - мелатонин и золпидем, время их действия до 3х часов.

Препарат фолибер

Здравствуйте. Где-то включено принудительное мышление. Снижение эмоционального фона и ТД. Надо разбираться. Возможно нужен психолог