Результаты поиска

Здравствуйте! Ферритин ниже 30 нг/мл считается железодефицитом. Его нужно корректировать лечебными препаратами железа (не БАД) с целью профилактики железодефицитной анемии.

Дополнительно стоит сдать общий анализ крови.

Причины железодефицита различны и иногда сочетанные: обильные менструации, короткий менструальный цикл, малое потребление белковой пищи, проблемы в ЖКТ, хронические и острые воспалительные процессы в организме, скрытые кровотечения.

На усмотрение лечащего врача лечебными препаратами могут быть в вашем случае : тардиферон, сорбифер, ферро-фольгамма, ферретаб, тотема, ферлатум. Последние три более щадящие.

При достижении целевого ферритина можно оставить прием железа каждый месяц 7-10 дней подряд.

Все хронические патологии и воспаления пролечивать, так как они негативно влияют на обмен железа.

Раз в год обязателен осмотр гинеколога.

Пересмотр питания в пользу белка, железосодержащих продуктов приветствуется.

Здравствуйте!
Какое у Вас давление, пульс?
Такое состояние только утром?

Здравствуйте, Алина! Сочувствую вашему состоянию( это может быть и вправду невыносимо((

Подскажите, а какой диагноз поставил врач?
В каких дозировках сейчас пьете препараты?

По возможности рекомендую заменить грандаксин на атаракс для ситуативного приема. Особенно если от первого не чувствуете облегчения симптомов (хотя на фоне приема флуоксетина уже вероятно смазался эффект грандаксина)

Смогу дать более подробно комментарий, если сможете пройти несколько тестиков.

В спокойных условиях, так, чтобы можно было сосредоточиться на пунктах. Внимательно прочитайте инструкцию к каждому тесту.
Внимание! Перед началом отметьте галочкой «Сохранить бланк с ответами»!
После выполнения скопируйте ссылку «результаты+бланк», и отправьте в ответ.
PHQ-9 https://psytests.org/depr/phq9.html
ГТР-7 https://psytests.org/anxiety/gad7.html
PDSS https://psytests.org/diag/pdss.html
PHQ-15 https://psytests.org/diag/phq15.html

Полиночка Вам нужно обязательно сходить на прием к психотерапевту и не стесняясь рассказать обо всем! Доктор подберет лечение и Вы сможете почувствовать радость от жизни! Все прстепенно наладится!

Принимайте ивабрадин 5 мг утром - он снижает пульс, на АД не влияет, одышка уменьшится. И мексидол по 125 мг*3 раза в день 1 месяц для нормализации работы нервной системы.

Здравствуйте. Вы не с того начали своё лечение.
Терапия первого ряда при нарушениях сна это КПТ (когнитивно поведенческая психотерапия). Я еще добавляю физиотерапию. Фитотерапия тоже возможна, но надо знать что и сколько.

Все транквилизаторы (фенибут, донормил, атаракс, грандаксин, феназепам, диазепам) категорически запрещены при хроническом нарушении сна. Они показаны только для острых состояний на очень короткое время. Если их принимать более 2 недель, то начнется рост толерантности и наркотическая зависимость. У разных людей это происходит с разной скоростью. Найдите мой канал на ютуб, там есть видео на тему стресса, там же мои координаты

Здравствуйте.
Для снижения степени тревоги нужно работать над уверенностью в себе, формированием адекватной самооценки, избавлением от застенчивости.
Рекомендации для самопомощи будут следующие:
1. Не переживайте по поводу того, что не можете изменить
2. Займитесь физическими упражнениями, йогой.
3. Учитесь саморегуляции. Банальный пример – досчитать про себя до 10.
4. Никогда не замыкайтесь в себе.
5. Найдите «отдушину». У каждого человека и даже животного должно быть свое место безопасности и удовольствия. Вы должны знать, что несмотря ни на что у вас есть это место (увлечение, люди). И даже если все будет «рушиться» вокруг вас, там вы найдете покой и поддержку.
6. Разберитесь, из чего состоит ваша тревожность. Обычно это комплекс эмоций, среди которых страх – постоянный компонент. Могут встречаться такие варианты, как «страх, стыд и вина» или «страх, вина и гнев».
7. Запомните, пожалуйста, главный принцип тревожности. Чем больше вы переживаете, тем больше страдает качество деятельности. От этого еще больше развивается тревожность. Да, это замкнутый круг. Его в прямом смысле нужно разрывать.
8. Необходимо развивать свою саморегуляцию:
* переключение («это будет завтра, а сегодня я не буду об этом думать и прочитаю эту книгу»);
* отвлечение (отстранение от тревожащего фактора за счет силы воли);
* снижение значимости («Это всего лишь отчет. Да, он имеет публичный характер, но я уверена в своих силах, могу пояснить каждую фразу и цифру. Это всего лишь рассказ о проделанной работе. Такой же, каких было уже много на бумаге»);
* продумывание плана Б (от цели отступать нельзя, как говорится, «в алфавите 33 буквы, а значит, у вас 33 плана»);
* наведение дополнительных справок (вам дали незнакомый адрес – найдите его на карте, просмотрите визуализацию улиц, найдите ориентиры);
* временная отсрочка цели с модернизацией плана ее достижения, то есть включение новых этапов (например, пройти курсы повышения мастерства);