Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня начались давно уже панические атаки суета тревога растерянность тревожность страх присутствует и вот похудение , я бросил пить кадирован 2,5 года как уже, прошу помощи , спасибо вам
Здравствуйте! По вашему описанию можно предположить тревожное расстройство, вам необходимо обратиться очно к врачу психиатру или психотерапевту для детальной диагностики психического состояния и назначения терапии. С целью купирования симптоматики и профилактики рецидива при тревожном расстройстве назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, назначается только на первом этапе терапии. Также в лечении эффективна когнитивно-поведенческая терапия, метод с доказанной эффективностью. На сессиях психотерапевт даст информацию в доступной форме о тревоге как физиологической реакции организма на стресс; поможет изменить ваши убеждения с помощью распознования ошибок мышления, которые поддерживают ваше состояние тревоги, в процессе работы вы будете определять их сами и давать рациональную им оценку, изменяя свое поведение на более адаптивное; обучит практикам релаксации и дыхательным техникам; поможет выявить избегающее поведение и справиться с ним с помощью экспозиции. В процессе терапии как правило раскрываются более глубинные проблемы, являющиеся истоками расстройства, которые также прорабатываются. Обратитесь за помощью, все обязательно нормализуется.
У меня за три месяца карантина кардинально сбился режим, я не могу уснуть до 5 утра стабильно, потом в течении дня разбитость, сил нет, всякие травки и натуральные препараты из серии Валерьянка, Новопассит, Глицин, Мелатонин не берут...вообще со сном у меня проблемы около...
Здравствуйте. Вы не с того начали своё лечение. Терапия первого ряда при нарушениях сна это КПТ (когнитивно поведенческая психотерапия). Я еще добавляю физиотерапию. Фитотерапия тоже возможна, но надо знать что и сколько. Все транквилизаторы (фенибут, донормил, атаракс, грандаксин, феназепам, диазепам) категорически запрещены при хроническом нарушении сна. Они показаны только для острых состояний на очень короткое время. Если их принимать более 2 недель, то начнется рост толерантности и наркотическая зависимость. У разных людей это происходит с разной скоростью. Найдите мой канал на ютуб, там есть видео на тему стресса, там же мои координаты
Здравствуйте. Можно ли принимать золофт и сонапакс при раке поджелудочной железы? Большая тревожность, паника, растерянность. В данный момент прохожу курсы химиотерапии.
Здравствуйте. Прием Золофта и Сонапакса при раке поджелудочной железы на фоне химиотерапии допустим, но требует строгого контроля со стороны онколога из-за рисков лекарственных взаимодействий. Золофт может влиять на ферменты печени, что способно либо снизить эффективность лечения, либо усилить его токсичность. Сонапакс же дает дополнительную нагрузку на сердце и печень, что критично при агрессивных протоколах терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чихуахуа выбежала на холод
5 ответовчихуахуа выбежала на мороз на полминуты и спустя 2 часа горячий нос иногда качается, боиться прикосновений, растерянность .
Учитывая размеры питомца переохлаждение может быть и при коротком пребывании на холоде, особенно если температура очень низкая. Понаблюдайте за питомцем в течении суток. При признаках ухудшения состояния лучше будет все таки обратиться на очный осмотр.
Добрый день. Две недели болит голова тупой болю, голова мутная, не ясная, растерянность. Тошнота. Прикладываю анализы, критичные или нет?
Здравствуйте! Ферритин ниже 30 нг/мл считается железодефицитом. Его нужно корректировать лечебными препаратами железа (не БАД) с целью профилактики железодефицитной анемии. Дополнительно стоит сдать общий анализ крови. Причины железодефицита различны и иногда сочетанные: обильные менструации, короткий менструальный цикл, малое потребление белковой пищи, проблемы в ЖКТ, хронические и острые воспалительные процессы в организме, скрытые кровотечения. На усмотрение лечащего врача лечебными препаратами могут быть в вашем случае : тардиферон, сорбифер, ферро-фольгамма, ферретаб, тотема, ферлатум. Последние три более щадящие. При достижении целевого ферритина можно оставить прием железа каждый месяц 7-10 дней подряд. Все хронические патологии и воспаления пролечивать, так как они негативно влияют на обмен железа. Раз в год обязателен осмотр гинеколога. Пересмотр питания в пользу белка, железосодержащих продуктов приветствуется.
Третья беременность, растерянность
20 ответовДобрый день. Есть дети 9-ти и 2-х лет. Беременность ранних сроков третьим ребенком. Есть страх, что не справлюсь и нужно мне это. А с другой стороны, думаю что нужно потерпеть год-два и станет легче и что я буду жалеть, что не родила. Как палка в двух концах. Помогать некому,...
Здравствуйте Анастасия. Вопрос действительно сложный. Множество женщин сталкиваются с таким выбором. Взвесьте все за и против. Можете выписать в два столбика. Оцените ваше физическое состояние, моральное. Как далась вам вторая беременность, бессонные ночи. Как решились на вторую беременность? Какие сомнения сейчас? Только в отсутствии помощи? Говорили ли супругу об этом? Как можно решить этот вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Растерянность, головокружения, страх
12 ответовЗдравствуйте. В данный момент беспокоит рассеянное состояние, потеря концентрации, напряжение мышц, лёгкое головокружение, тошнота также закладывает уши, и периодически поднимается давление до 140/100 но в основном в стрессовой ситуации, не большие проблемы со зрением, хоть...
Здравствуйте, Алина! Сочувствую вашему состоянию( это может быть и вправду невыносимо(( Подскажите, а какой диагноз поставил врач? В каких дозировках сейчас пьете препараты? По возможности рекомендую заменить грандаксин на атаракс для ситуативного приема. Особенно если от первого не чувствуете облегчения симптомов (хотя на фоне приема флуоксетина уже вероятно смазался эффект грандаксина) Смогу дать более подробно комментарий, если сможете пройти несколько тестиков. В спокойных условиях, так, чтобы можно было сосредоточиться на пунктах. Внимательно прочитайте инструкцию к каждому тесту. Внимание! Перед началом отметьте галочкой «Сохранить бланк с ответами»! После выполнения скопируйте ссылку «результаты+бланк», и отправьте в ответ. PHQ-9 https://psytests.org/depr/phq9.html ГТР-7 https://psytests.org/anxiety/gad7.html PDSS https://psytests.org/diag/pdss.html PHQ-15 https://psytests.org/diag/phq15.html
Здравствуйте! Если кратко к сути. У меня постоянное чувство тревожности. Мне бывает грустно без причины. Бывает так радостно,что становится грустно. В моей голове постоянно куча мыслей от которых у меня "голова тяжёлая". Я все время боюсь что-то делать не так и кому-то не...
Здравствуйте. Для снижения степени тревоги нужно работать над уверенностью в себе, формированием адекватной самооценки, избавлением от застенчивости. Рекомендации для самопомощи будут следующие: 1. Не переживайте по поводу того, что не можете изменить 2. Займитесь физическими упражнениями, йогой. 3. Учитесь саморегуляции. Банальный пример – досчитать про себя до 10. 4. Никогда не замыкайтесь в себе. 5. Найдите «отдушину». У каждого человека и даже животного должно быть свое место безопасности и удовольствия. Вы должны знать, что несмотря ни на что у вас есть это место (увлечение, люди). И даже если все будет «рушиться» вокруг вас, там вы найдете покой и поддержку. 6. Разберитесь, из чего состоит ваша тревожность. Обычно это комплекс эмоций, среди которых страх – постоянный компонент. Могут встречаться такие варианты, как «страх, стыд и вина» или «страх, вина и гнев». 7. Запомните, пожалуйста, главный принцип тревожности. Чем больше вы переживаете, тем больше страдает качество деятельности. От этого еще больше развивается тревожность. Да, это замкнутый круг. Его в прямом смысле нужно разрывать. 8. Необходимо развивать свою саморегуляцию: * переключение («это будет завтра, а сегодня я не буду об этом думать и прочитаю эту книгу»); * отвлечение (отстранение от тревожащего фактора за счет силы воли); * снижение значимости («Это всего лишь отчет. Да, он имеет публичный характер, но я уверена в своих силах, могу пояснить каждую фразу и цифру. Это всего лишь рассказ о проделанной работе. Такой же, каких было уже много на бумаге»); * продумывание плана Б (от цели отступать нельзя, как говорится, «в алфавите 33 буквы, а значит, у вас 33 плана»); * наведение дополнительных справок (вам дали незнакомый адрес – найдите его на карте, просмотрите визуализацию улиц, найдите ориентиры); * временная отсрочка цели с модернизацией плана ее достижения, то есть включение новых этапов (например, пройти курсы повышения мастерства);
Утром муть и туман в голове и глазах, и растерянность и нет концентрации внимания, как будто спазм и хочется встряхнуть голову
Здравствуйте! Какое у Вас давление, пульс? Такое состояние только утром?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Девочка 10 лет, постоянная растерянность, невнимательность, забывчивость. Активная, заболеваний нет, препараты не принимаем. Аденоиды. Сами сдали анализы. Местные педиатры говорят что все в норме. Нужна сторонняя консультация
Здравствуйте По представленному результату общего анализа крови отклонений не отмечается, воспалительных изменений нет, показатель гемоглобина и эритроцитарные индексы в пределах возрастной нормы, обычно подобные результаты соответствуют норме По представленному результату биохимического анализа имеет место незначительный дефицит витамина Д, целевой уровень составляет 30 нг / мл, в подобных случаях рекомендуется давать ребенку препараты витамина Д в лечебной дозировке в течение месяца, затем в профилактической дозировке, ежедневно, длительно По остальным показателям отклонений не отмечается, ферритин может превышать норму, ввиду различных состояний, на фоне перенесенного заболевания, недостаточный питьевой режим, как правило, это не опасно Рекомендуется достаточно допаивать ребенка чистой водой в течение дня из расчета 40 мл / кг Также для общего укрепления обязательно рекомендуется соблюдение режима дня и сна, укладывать ребенка на ночной сон не позже 21 ч, минимизировать общение с гаджетами, телефон, полноценный рацион питания ( мясо, рыба, творог, свежие фрукты, овощи ), активные игры на свежем воздухе, занятия плаванием в бассейне