Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сайкл и ДГР
14 ответовможно ли заниматься сайклом (высокоинтенсивная кардио тренировка на велотренажере) при наличии ДГР?также отрыжка в лбое время, поверхностный гастрит, болей нет, но бывает тяжесть, распирание после еды, недостаток ферментов
Валентина, если Вы работаете с гантелями для укрепления мышц плечевого пояса постарайтсь максимально выключить вспомогательную мускулатуру оперевшись спиной в упор. По поводу приседа и выпода фиксируйте спину поясом, тем самым уменьшите нагрузку на мышцы передней брюшной стенки. Ну и соблюдение режима питания. Возможно перекрытие ИПП.
Расшифровка экг
6 ответовПрошла экг, 41 год, терапевт сказала все хорошо, небольшие изменения. Сама не могу расшифровать экг. Два года назад удалена ЩЗ, полностью, перед удалением болезнь грейвса более 10 лет. занимаюсь спортом, иногда высокоинтенсивные нагрузки, сайкл, пульс на пике тренировки...
Евгения, кардио-это отлично! Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний! Данный пульс не несет угроз, но для эффективной тренировки рекомендую придерживаться значений, которые я указала. На ЭКГ - ритм синусовый, что является нормой. ЧСС(пульс) - 74 уд/мин. Нарушений ритма, ишемии нет. Также никакой блокады нет, это гипердиагностика. И нет повышенной нагрузки на ЛЖ.
Высокий пульс при тренировке
7 ответовЗдравствуйте! Сегодня пошла на новую для себя кардио тренировку сайкл и увидела новую цифру пульса 187 в минуту, вообще в течении этой тренировке в основном было 170, очень старалась снижать до 160, но получалось плохо. После придя домой замерила давние, было 140/85 пульс 90,...
Здравствуйте, Мария! Мах чсс при физ.нагрузках для Вас- 188/мин. Если Вы себя некомфортно чувствуете, тогла снижайте сопротивление и скорость байка. В последующем, после прекращения физ.активности пульс приходит в норму в течение 5-10 мин. Понаблюдайте за этим. Измерения пульса и давления только в покое, предварительно отдохнуть минут 20, не менее. Чрезмерное повышение нередко при детренированности. Так же, в таких случаях, рекомендуется исключить дефициты и дисфункцию щитовидной железы, сдав: ттг, т4св, ферритин, электролиты крови, общий анализ крови (частично анализы сданы, в норме) Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Я беременна. Сейчас ровно 14 недель. Неделю назад делала первый скрининг. По результатам у меня хорион низко по передней стенке. Я спросила узистку, нормально ли это? Она сказала,что это обычная ситуация и оценивать нужно по 2 скринингу,должна подняться. Врач на...
Здравствуйте ! Низкое расположение хориона в 14 недель является нормой для этого срока из-за небольших размеров матки, и в 95% случаев плацента самостоятельно поднимется выше к 20–24 неделям, однако ради безопасности вашего малыша умеренный половой и физический покой до второго скрининга соблюдать все же необходимо. Хотя ваши тренировки на велосипеде (сайкл) и йога помогают справляться с токсикозом, любые интенсивные кардионагрузки, прыжки, вибрации и глубокие наклоны сейчас противопоказаны, так как они, вместе с сокращениями матки во время оргазма, могут спровоцировать краевую отслойку низко расположенного хориона и кровотечение. Замените сайкл на спокойные пешие прогулки на свежем воздухе, временно исключите классические половые контакты с проникновением, а на плановом УЗИ через 6–8 недель врач оценит миграцию плаценты и, если она поднимется более чем на 2 см от внутреннего зева, полностью снимет все ограничения.
Частичный разрыв мениска
11 ответовДобрый день! Три недели назад (18.05.18) произошла травма на тренировке- по результатам МРТ : частичный разрыв заднего рога медиального мениска ,изменения 3 по Столлер .Умеренный трабекулярный отек медиального мыщелка большеберцовой кости. Болевой синдром умеренный , отека...
1. Остеоартроз (остеоартрит) коленного сустава, тотальный разрыв мениска. 2. В каком-то смысле сможете, если в бандаже. Дозирование нагрузок очень простое: можно все, что не вызывает боли. При появлении боли занятия прекращаем. Преодолевать боль нельзя. 3. См. пункт 2. 4. Без операции порог нагрузок будет снижен. Мениск срастется (в лучшем случае), но рубец не сможет нести таких нагрузок. Повторные разрывы неизбежны. Так же мениск может и не срастись вовсе, что со временем приведет к тотальному разрыву и появлению свободного хондрального тела в полости сустава. 5. Не ищите приключений и сделайте лапароскопическую операцию или переходите на диванный образ жизни.
Хроническая боль в спине
7 ответовЗдравствуйте. Несколько лет каждый день болит спина. Все началось в 2023 году когда я целенаправленно сбросил лишний вес и увидел что у меня кривое тело (сколиоз) под слоем жира не замечал а когда подсушился стало видно. Тогда очень из за этого расстроился и впал в апатию,...
Здравствуйте Вероятнее всего это хронический болевой синдром . Происходит нарушение регуляции болевой чувствительности. Головной мозг начинает избыточно посылать патологические импульсы , которые генерируют боль. Чтобы эти импульсы оборвать и нужны препараты из группы антидепрессантов( дулоксетини венлафаксин- могут также влиять на либидо как и паксил. амитриптилин рассматривают в таких случаях ) или противоэпилептических ( габапентин)с противоболевым эффектом Антидепрессанты восстанавливают количество серотонина и норадреналина, тем самым запускают противоьолевую систему, именно благодаря этим нейромедиаторам обеспечивается обезболивание. После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.