Здравствуйте,моя мама переживает за то ,что понизился гемоглобин .Каждый год ,в магазинах пятерочки они проходят обследование ,как диспансеризацию .Сдавала кровь ,когда была приболевши ,ОРВИ.Скажите пожалуйста критично это или нет ?Чувствует себя хорошо ,никаких явных...
Здравствуйте
Ознакомилась с вашими анализами
Имеется анемия легкой степени тяжести и признаки вощмодного недостатка витамина В12
Рекомендую достать ферритин,витамин Д,В6,9,12
необходимо чтобы в питании были продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа(говяжья печень, язык, мясо кролика, говядина, скумбрия, курица, индейка, судак, треска)
Также имеется повышение общего холестерина.
В первую очередь мы назначаем липидограмму расширенную и пройти УЗИ БЦА и артерий нижних конечностей для оценки степени атеросклероза сосудов.
Немаловажным является соблюдение средиземноморской диеты:
сократить потребление жирного мяса, колбасных изделий, сосисок, сливочного масла, маргарина, фастфуда, выпечки, сладостей.
Больше употреблять нежирные сорта мяса (курица, индейка без кожи), рыбу, бобовые, орехи, семена, овощи, фрукты.
Увеличение времени физической активности (по 30 минут 5раз в неделю,дыхательная гимнастика,плаванье)