Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ем мало порции маленькие, 2 раза в день на работе достаточно хожу, но вес не уходит, питаюсь только в обед и вечером по времени всегда по разному, спорта мало, не успеваю из за работы, пытаюсь компенсировать ходьбой
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Виды спорта какие возможны
1 ответЗдраствуйте подскажите пожалуйста можно ли моему ребенку заниматься легкой атлетикой при диагнозе гиперактивность и ущемлением артерии шеи справа притока к голове? И какие виды спорта ему разрешаются?
В легкой атлетике много разных видов спорта, какими именно? Плавание я бы Вам точно рекомендовал
Усталость после спорта
16 ответовДобрый день! У меня возникает усталость после спорта и бани. На днях после нагрузки долго не могло прийти в норму сердцебиение, появилась слабость и эффект молнии в глазах. Так же может сбиться сон и появиться боли и дискомфорт в голове и глазах (ощущение интоксикации). Что...
Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какими видами спорта можно заниматься при ПВХРД надоело сидеть дома и не заниматься. .
Здравствуйте можно пинг понг, теннис, бадминтон, плавание
Здравствуйте.у ребенка 4,5 года есть аллергия на многие продукты,пыль,пыльцу растений и т.д.диагноз бронзиальная астма нам слава богу ещё не ставили,лечимся чтобы этого недопустить.хотелось бы узнать какой вид спорта более рекомендован детям аллергикам в качестве...
Здравствуйте! Можно практически любой вид спорта, которым нравится заниматься ребенку, с учетом аллергии. Дети хорошо занимаются гимнастикой, хореографией, танцами, рукопашным боем, дзюдо, у-шу и пр. Бассейн подходит не всем. Некоторые дети чаще болеют простудой при посещении бассейна, в таком случае рекомендую его позже, к школьному возрасту. Отлично подходит катание на коньках в открытых и крытых площадках, но не секции, а семейное катание. Начните с одной спортивной секции. А далее можно добавить бассейн и/или катание на коньках. Обязательно предоставьте тренеру справку о состоянии здоровья, где должна быть указана астма. Тренер будет давать нагрузку дозированно, с постепенным увеличением.
Какие виды спорта не навредят при обострении и в период без обострения геморроя? Недавно воспалилась шишка и поэтому возник данный вопрос. Так же склонность к анальным трещинам из-за очень жёсткого хронического стула.
Но даже в случае радикального излечения, Вам не рекомендую впринципе работать с тчжклыми весами, т. К можно спровоцировать рецидив. Занимайтесь более спокойными видами спорта: лыжи, бассейн, теннис, пилатес и т. П. Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!! Ребёнок занимается боксом и поставили диагноз миопия -2,75 на оба глаза, выписали очки...Из информации в интернете говорится,что если нет изменений глазного дна,яблока и целостность сетчатки не нарушена, то можно дальше заниматься этим видом спорта,так от это?
Здравствуйте. У сожалению нельзя. Даже если с сетчаткой все в порядке.
Гепатит B и контактные виды спорта
11 ответовДобрый день, Подскажите пожалуйста, может ли спортсмен контактных видов спорта (борьба, ММА, бокс, карате), с "гепатитом В" в хронической форме, не активной, заразить соперника во время поединка? Может ли спортсмен получить допуск к таким соревнованиями, если анализ на...
С такой маленькой нагрузкой Ваша кровь не опасна.
Не хватка воздуха после спорта у ребенка
15 ответовДобрый вечер! Ситуация такая. После спорта у ребенка начинается отдышка нехватка воздуха в течении дня. Как будто пытается постоянно набрать воздух. Самостоятельно сы съездили сделали ухи и ЭКГ с нагрузкой. Сказали все в норме. Параллельно сдали анализ на гормоны ттг,т3,т4,...
Здравствуйте! Кушать нужно за 1-1,5ч до физической активности. Ребёнок не аллергик? Кашля в ночное время или днём (на фоне полного здоровья) не бывает ? Особенно после физической нагрузки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мало молока
2 ответаЗдравствуйте, какой смесью подкармливать малыша стало мало молока, ребёнку 2 месяца
Здравствуйте! Скорее всего у Вас сейчас лактационный криз- время, когда физиологически немного снижается лактация, но восстанавливается, если чаще прикладывать ребенка к груди. Если все же молока будет недостаточно о, то при условии, что ребенок здоров,ничего не беспокоит, то можете докармливать после кормления грудью любой адаптированной смесью с цифрой 1 (для детей первых 6 месяцев), например: Нан оптипро 1, Нан супрем 1, нестожен 1, Нутрилон 1, симилак классик или голд 1.