Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как работает тревога ?
27 ответовСкажите пожалуйста нормальное ли это телесное состояние при тревоге и стрессе ? Поругалась с мужем , сильно , нервничаю где то в себе , телесно очень проявляется чувством сильного напряжения , прям чувствую как мышцы сжаты , в груди особенно . Тремор тела как будто , в...
Анастасия,добрый день! Да, вы правы- всегда эмоции(а при ссоре они точно яркиеи разные)- это энергия. которая ждет выхода- и если мы не выпускаем их - они проявляются в теле. Как ранее с этим справлялись? Сейчас в таких ситуациях- сразу старайтесь сделать что то физическое- тем более что чувствуете напряжение мышц- очень хорошо работает прогулка в активном темпе, можно любые упражнения- физические махи руками. отжимания, все что Вам будет помогать выпустить напряжение и расслабить мышцы. естественно дыхательные техники (квадрат, дыхание животом- все что знаете можно пробовать). Можете представить так же- где это конкретно в теле, на что похоже, какой формы. плотности, цвета- по ощущениям и попробуйте сконцентрировать все внимание на этом- потом прямо поработайте с этим "зажимом"- меняйте визуализацию- свет на теплый и приятный Вам, размеры- понаблюдайте и поэкспериментируйте и потом можно представить чем то светлым и приятным. которое растекается по телу или легким шариком который улетает вообще из тела в верх...Как будет работать подсознание не сопротивляйтесь- это поможет убрать напряжение. Но в целом- это работать с причиной- не держите в себе переживания и делитесь с мужем тем. что вас волнует, сразу при малейшем напряжении внутри- отмечайте это и спрашивайте себя- что со мной, чего хочу, как могу это сделать? так как вы скорее всего очень долго все копите и потом это идет в такой комплекс эмоций и зажимы в теле. Посмотрите практики КПТ методик - можно в Р.Лихи "Свобода от тревоги".Д.Бернс"Терапия беспокойства"
Ярко красное пятно
8 ответовВылезло в начале телесное пятно, позавчера стало ярко красное. Не чешется, никак не мешает. На ощупь шершавое, как ороговевший слой кожи. Локализация - на груди, ближе к ключице. Что делать? Чем мазать? Женщина, 56 лет.
Здравствуйте. До выполнения дерматоскопия в кабинете дерматолога не используйте лекарственные средства наружно.
Образование на коже головы
8 ответовРанее на этом месте было телесное образование, немного выпуклое, никак не беспокоило. Примерно два месяца назад нащупала , что оно стало более выпуклое и увеличилось в размере, никаких симптомов нет. Это похоже на рак кожи?
Здравствуйте! Телесное образование на коже головы может быть себорейной кератомой или дермальным невусом. Оба образование являются доброкачественными, неопасными, могут увеличиваться в размере. Рекомендуется показаться врачу-дерматологу с целью проведения дерматоскопии образования. Избегать трения, травматизации, чрезмерной инсоляции в летний период.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Черная точка на уплотнении на коже
7 ответовЕсть телесное уплотнение на лице. Ему примерно 7 лет, не беспокоит, размер 2 мм. Заметила, что на нем появилась темная точка. Может ли это быть признак перерождения? И что это вообще за точка может быть?
Здравствуйте. По фото эпидермальная киста или эпидермальный невус, черная точка может быть выводным протоком сальной железы и гранулой меланина, не опасно совсем. Признаков подозрительных у вас нет. Рекомендую в плановом порядке провести у дерматолога дерматоскопию с увеличением структур.
Новообразование на коже на ноге
5 ответовДобрый день. Мне 40 лет. Два месяца назад появилось новообразование на коже на ноге выше колена. Диаметр 5 мм, овальное. Сначала думала воспаление. Немного возвышается на коже, гладкое, немного блестит, чуть красное, почти телесное, не болит
Здравствуйте!!! На фото похоже на дерматофиброму - доброкачественное образование. Не переживайте. Возникает часто на месте постоянного воспаления, трения, повреждения кожи. Рекомендую Вам очно посетить дерматолога для осмотра и дерматоскопии. Если диагноз подтвердится, то образование можно будет удалить лазером с гистологией (по возможности). Никакими кремами и мазями это образование не убрать, только удаление. Если образование Вам не мешает, то можно оставить все, как есть, только наблюдение 1 раз в год у дерматолога. Сейчас стараться не травмировать. Носить свободную и удобную одежду.
Красное Пятно
6 ответовЗдравствуйте. У ребенка 9 лет , на щеке месяц назад появилось пятнышко шершавое. Бледно розовое, больше телесное. Были дни когда пятно было прям в цвет кожи. Думала проходит. Вчера после пребывания на солнце пятно стало более яркое и в размерах увеличилось.
Здравствуйте, В первую очередь, рекомендую сдать соскоб и посев на грибы Осмотр в лампе Вуда Подготовка: 72ч не мыть, не мазать очаг После сдачи анализа при + результате может быть рекомендовано - бетадин раствор 2 раза в день, следом - клотримазоловая мазь 2 раза в день 10-14 дней При отрицательном, ведем, как нуммулярный дерматит от сухости При такой ситуации может быть рекомендовано - адвантан эмульсия 2 раза в день 5-7 дней тонким слоем Затем переходите на цикапласт в5 бальзам 2 раза в день до полного разрешения Ванну не принимать Мочалкой в душе не тереть Сушить кожу промокательными движениями
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С марта 2023 года появились проблемы с либидо и эрекцией на фоне длительного стресса (бизнес, кредиты). Постепенно состояние ухудшалось: снизилось сексуальное желание, появилась, раздражительность, тревожность, усталость. С июня 2025 года выраженная астения: • нет энергии...
Здравствуйте,все верно у вас положительная динамика на 60мг Дулоксетина и бросать прием препарата не нужно,если терапевтический эффект есть,но симптомы не купирования полностью ,то в таких случаях нужно повышать дозировку до 90мг,а далее можно и до 120мг,зависит от динамики вашего состояния. Менять препарат и не использовать его максимальные дозировки просто нецелесообразно. Больше похоже на депрессивное расстройство. Препарат на максимальных дозировках чаще дает активирующий эффект,поэтому я бы рекомендовал обсудить с вашим доктором повышение до 90мг и хотя бы 5-6 недель ожидания для раскрытия препарата на этой дозировке,если не устроит,то повышаете до 120мг,такая дозировка принимается в два приема.
Сонное состояние
12 ответовЗдравствуйте! Меня беспокоит сонное состояние, неясная голова. Такое состояние, как будто плохо спал и не выспался. Сплю нормально, высыпаюсь. Память нормальная. Такое состояние появилось после перенесённого ковида в 2021 году. Принимал мексидол, винпоцетин, милдронат,...
Хорошо. Тогда необходимо сдать рекомендованные анализы для выяснения причин Ваших жалоб.
Здравствуйте, малышу чуть больше двух месяцев, почти с рождения у него в паховой области телесное образование, как нарост на коже, возможно с самого рождения, а заметила позже. Педиатр толком не ответила что это, сказав на подобии ‘само пройдет’. Малыша вроде не беспокоит,...
Здравствуйте. Это подкожная кисточка, скопления кожного сала. Она точно пройдет сама. А если не пройдет. то убрать вообще секундное дело для любого хирурга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатическое состояние
5 ответовЗдравствуйте ,принимаю пароксетин месяц по 20 мг ,состояние не изменилось такое ж апатичное состояние при котором ничего не хочется делать
Здравствуйте. При отсутствии эффекта от пароксетина в дозировке 20мг в течение 4-6 недель после повышения дозы обычно рекомендуется продолжить наращивание с увеличением до 30мг и оценкой состояния в течение 2-3 недель.