Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После игры в теннис болит запястье
5 ответовИграла в теннис, потом часа через 3 заболела кисть при поднятии наверх и вниз, и немного справа. Сделала мрт, прошу сообщить, по результатм ,какие рекомендации. Пока нашу эластичный ортез
Добрый день. Сейчас рекомендуется снизить дискомфорт в суставе. Для лечения таких состояний наиболее эффективно исключение нагрузки на руку. Для этого используется гипс или ортез сильной степени фиксации на 4 недели При отсутствии аллергии назначаются лекарственные препараты. Как правило, в похожих случаях рекомендуется обезбол Как правило, в таких случаях назначаются физиотерапевтические процедуры: Магнитотерапия курсом, SIS-терапия или Амплипульс на мышцы для снижения мышечной атрофии из-за обездвиживания. ЛФК с инструктором на постоянной основе обязательно. Какие остались вопросы?
Во время игры в теннис почувствовал боль в икроножной. Диагноз - Частичное повреждение мышечной части икроножной мышцы правой голени (S86.7) Прошел месяц. Боли нет Могу вернуться к игре в теннис?
Здравствуйте. Обычно такой диагноз подтверждают на УЗИ или МРТ, чтобы оценить степень повреждения и исключить глубокие межмышечные гематомы. Если гематом нет и повреждение небольшое, то за месяц всё должно было срастись. Можно приступать к тренировкам, но усилия наращивают постепенно, голень перед тренировкой разогревать массажем, первое время накладывать эластичный бинт или надевать компрессионный манжет. Нельзя преодолевать боль, не допустимо сразу давать полную нагрузку. Примерно как-то так. Удачи.
Эпикондилит локтевого сустава
18 ответовЗдравствуйте! Играю в теннис много лет. Испробовал все методы лечения, включая УВТ и инъекцию дипроспана., после которой боль утихла, но проявилась вновь через 3 недели. Перестать играть в теннис не вариант. Повторить укол?
Миллион предложений. Гуглите. Например, http://kurskatlant.ru/prp-terapiya, https://medcentr-1.ru и еще куча...
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как быстрее восстановиться для игры в большой теннис?
Здравствуйте, ознакомился с вашим вопросом, повреждение капсульно связочного аппарата подразумевает под собой травму мягко тканного компонента сустава от растяжение связи, до ее разрыва. При данной патологии лечение, выписанное вам корректно, необходимо исключить физические нагрузки на травмированную конечность до 3 недель (минимальный срок для восстановления тканей), нпвс снять воспаление с тканей. Далее постепенное возвращение к нагрузкам с плавным увеличением их объемов. При сохранении жалоб после прохождения лечения, рекомендуется выполнение МРТ сустава 1,5 тесла, для более точной верификации степени повреждения, в обратном случае смысла для проведения исследования нет
Разрыв мениска.
6 ответовДобрый вечер, доктор! Мне 53.МРТ(прилагаю) показало разрыв переднего рога латерального мениска. Колено не болит, но есть дискомфорт и как будто чувствуется киста внутри(поэтому пошла на МРТ). При пальпации болезненных ощущений нет. Двигаюсь без хромоты, играю в наст теннис....
Здравствуйте. По совокупности патологии Вам оптимально сделать санационную и ревизионную артросокопию коленного сустава. Слишком много в суставе мелких повреждений которые требуют хирургической коррекции и санации.
Перелом спорт
2 ответаДобрый день.можно ли после такой операции с пластиной в будущем играть в теннис и через сколько это можно делать?
Здравствуйте! Изучил вашу ситуацию. Да.с такой пластиной противопоказаний к игре в теннис в будущем нет. Только должна быть полная консолидация перелома, примерно через 9- 12 месяцев с момента операции. Также желательно удалить данную металлоконструкцию, т.к. может быть дискомфорт в области пластины при нагрузках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смотреть пожалуйста по данным МРТ, нужна подобрать лечение. возможная причина занятия в спорт зале, маленький теннис и пляжный волейбол
Здравствуйте! На мрт -умеренные дегенеративные изменения структур плечевого сустава.(частичное повреждение сухожилия надостной мышцы, дегенеративные изменения суставной губы , воспаления АКС . Возможная причина : физическая перегрузка, микротравматизация В таких случаях обычно рекомендуют : - ограничение нагрузок и движений в суставе ,провоцирующих болевой синдром. --приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм) -физиолечение (-УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение) -ударно-волновая терапия (6-7 сеансов)очень эффективна в таких случаях. -лфк верхних конечностей после купирования болевого синдрома(укрепление мышц,увеличение подвижности суставов,центрация головки в суставной впадине и расширение субакромиального пространства ) Ссылка в ЮТУБ https://youtu.be/FWdIJwpa-9A?si=AfnMFkJla4bXDjlH -хондропротекторы(например капс Артра по схеме,либо аналоги) -витаминотерапия( например капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний (очень важен при востановлении связок) Также в таких случаях используют : -внутрисуставные инъекции препарата на основе полинуклеотидов (Хроноторон ) для купирования воспаления в сухожилиях , улучшения качества и количества синовиальной жидкости в суставе, питания суставного хряща -клеточная терапия(PRP -терапия,введение собственной плазмы крови ,обогощенной тромбоцитами в поврежденные ткани)минимально 3 сеанса.-противовоспалительное воздействие+запускает процессы регенерации в поврежденных тканях Всего наилучшего!
Сильное растяжение мышцы бедра
4 ответаДобрый день. У меня сильное растяжение мышцы бедра после игры в теннис. Уже повторное. Как лечить. Чем можно мазать?
Здравствуйте, обычно при растяжение мышц рекомендуют покой травмированной конечности, терапия холодом 1-2 сутки после травмы , активные физические нагрузки ограничивают до 3-5 недель, местно нпвс мази (долгит, кетопрофен)до 10дней, при выраженной боли нпвс внутрь (нимесил или ибупрофен)коротким курсом .для исключения надрыва мышц рекомендуется проведение узи мягких тканей
Добрый день. У меня есть аритмия (ав-узловая тахикардия). Причины возникновения приступа непонятны - один раз случился приступ при игре в боулинг, другой раз когда плавала кролем в бассейне. Теперь избегаю спорта. Но все же хотелось бы попробовать поиграть в теннис/сквош....
Здравствуйте! Отказываться от физической активности из за аритмии это не правильно. Умеренно спорт не противопоказан, а даже необходим для здоровья сердца и сосудов в будущем. Аритмия подтвержденная методом ЧП ЭФИ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Веду активный образ жизни, зал, тяжёлые веса, настольный теннис. Минимум 4 тренировки в зале и 4 теннис. Но в последнее время, чувство что-то не то. Сдавал анализы в октябре и марте. В пролактин вырос с 511 до 763,тестостерон упал с 11,8 до 5,8. Свободный...
День добрый. Резкое снижение тестостерона на фоне роста свободного тестостерона и повышенного пролактина может указывать на: - Снижение синтеза тестостерона в яичках (например, из-за перегрузки, стресса, усталости). - Влияние повышенного пролактина, которое само по себе угнетает выработку тестостерона. - Снижение ГСПГ (компенсаторная р-ция), что повышает процент свободного тестостерона, но общий уровень гормона падает. - Рост кортизола - это признак хронического стресса, перегрузки, недосыпа. Кортизол угнетает тестостерон, усиливает катаболизм, ухудшает восстановление. - Недостаток сна (5–6 часов) - это тоже один из ключевых факторов, влияющих на низкий тестостерон, высокий кортизол и повышенный пролактин. Проблемы в сексуальной жизни могут быть следствием всего вышеописанного: тестостерон отвечает за либидо, а высокий пролактин его подавляет. Еще в этом контексте нужна информация об уровне и динемике ЭСтрадиола! Что на мой взгляд нужно делать - Сон: минимум 7 часов сна. Можно рассмотреть вариант добавления мелатонина (1–3 мг на ночь - например Циркадин) или магния для улучшения качества сна. Ллучше усваиваются органические формы мания: цитрат, глицинат, таурат. Магний B6 (Магне B6, Doppelherz, Solgar) - с витамином B6. Магний глицинат (Now Foods, Doctor’s Best) - мягкий для ЖКТ, хорошо для сна. Магний цитрат (Evalar, Now Foods, Solgar) - более активная форма, но может слабить. Магний таурат (Life Extension) - хорошо для нервной системы и сердца. + рекомендуется свести к минимуму гаджеты перед сном и обеспечить темноту в комнате. Уменьшить нагрузки: 8 тренировок в неделю (зал + теннис) , на мой взгляд это сейчас перебор для организма. Может чуть снизить активность.( Попробуйте 3-4 силовые + 2-3 теннис. Включите неделю отдыха и снижение пока рабочий вес на 50% - раз в 6–8 недель. Коррекция питания:Достаточно ли у вас жиров? Жиры <20% от калорийности снижают тестостерон. Добавьте яйца, орехи, авокадо, жирную рыбу. Достаточно ли белка? 1,5–2 г/кг веса. Проверить гормоны гипофиза ФСГ, ЛГ (тоже учавствуют в балансе) Разобраться с пролактином (тем более, если продолжит расти) - по хорошему не лишней будет косультация эндокринолога - МРТ гипофиза с контрастом (чтобы исключить микроаденому). Есть варианты медикаментозного снижения - Каберголин (Достинекс) в низких дозах, но сначала нужно выявить причину роста пролактина. Дополнительно: Цинк (15–30 мг) и витамин D (5000 МЕ/день) могут помочь с тестостероном. Попробуйте скорректировать сон, снизить нагрузку и следить за гормонами в динамике. Если состояние не улучшится через 1-2 месяца, то однозначно стоит очно посетить эндокринолога и андролога.