Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнение ноги вверх
1 ответНе противопоказано ли делать упражнение ноги вверх у стены в течение 20 минут людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями?
Сергей, если заболевания, что указаны в описании, то данное упражнение будет усиливать венощный возврат к сердцу, перегружать его. Такие упражнения не рекомендованы. Скандинавская ходьба, дыхательная гимнастика, вращения руками, кистями, в других суставах- пожалуйста, по переносимости. Комплексы упражнений можно подобрать после очного осмотра кардиолога, можно еще к врачу по лфк сходить
Упражнение для тазового дна
1 ответЗдравствуйте,искал в интернете как правильно делать упражнение тазового дна для мужчин. Но на каждом сайте все было по разному,то делайте 10-20 сжатий разжатий то на другом 30 то со временем увеличивайте нагрузку до 50раз в день,на одном сайте вообще 200раз было написано.гг....
Здравствуйте. Делайте упражнения кегеля
Упражнение для глаз
1 ответДоброго времени суток! С точки зрения офтальмологии, если ребёнок возрастом 1-2 года фокусируется на маятнике качающемся перед клазами ребёнка не влево-вправо, а ближе-дальше от его глаз, это будет положительное или отрицательное упражнение для глаз?
Здравствуйте, переадресуйте вопрос в настройках педиатрам или офтальмологамдля качественного ответа
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнение для глаз
1 ответДоброго времени суток! С точки зрения офтальмологии, если ребёнок возрастом 1-2 года фокусируется на маятнике качающемся перед клазами ребёнка не влево-вправо, а ближе-дальше от его глаз, это будет положительное или отрицательное упражнение для глаз?
Здравствуйте. Плохого от таких упражнений не произойдет. Но если у ребенка нет проблем с положением глаз в течение дня, то и необходимости в тренировке особой нет.
Добрый день! Мне поставили диагноз ДППГ, рекомендовали делать упражнение, чтобы отолиты вернулись на место: сидя голову на 45 градусов, лечь в такой позиции на 30 секунд. Вопрос: необходимо выполнять лежа без подушки? Или допустимо начать делать с подушкой 5-7 см высотой,...
Здравствуйте! Лёжа без подушки. Иначе это просто бесполезно. В начале гимнастики головокружения могут усиливаться, не пугайтесь, это вариант нормы.
У меня плохое зрение и я прочитал в интернете, что есть упражнение для глаз, но не знаю где их искать, в интернете не нашел поэтому и задаю вопрос, помогите пожалуйста
Доброе утро! Задайте другие поиски в интернете:гимнастика для глаз,как улучшить зрение при помощи упражнений и тд
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! На канале доктора Ш*ш**ина на Ютуб случайно нашла упражнение для профилактики гайморита. Суть в том - пальцами рук затыкаются все отверстия в голове - ноздри, уши, пальцы на глаза, глаза зажмурить и надо "вдыхать" с закрытым ртом, держать 10 сек, создаётся...
Здравствуйте На мой взгляд данное упражнение может принести больше вреда нежели пользы. Суть в том что при выполнении данного упражнения создается достаточно сильное напряжение, что способствует спазму сосудов, повышению кровяного давления в капиллярах и как следствие вероятно и внутриглазного давления, зажимать глаза бесполезно так как внутриглазное давление напрямую зависит именно от притока крови к глазу, плюс приходится задерживать дыхание за счет зажатого носа что само по себе дает нехватку кислорода и может привести к головной боли как следствие. Более подробно о изменениях внутриглазного давления при выполнении данной пробы вам наиболее вероятно ответит специалист- офтальмолог. Данное упражнение еще однозначно опасно для среднего уха так как приводит к созданию вакуума внутри носоглотки и втяжению внутрь перепонок- то есть возникновению как следствие тубоотита. Кроме того при создании сильного вакуума вероятно могут лопнуть сосуды внутри носа что может повлечь за собой носовое кровотечение.
Х-образные ноги
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, у ребенка х-образные ноги. Ходили к хирургу -ортопеду , сделали рентген коленного сустава. В заключении написали "Расширены метафизы бедренных и б/б костей. Структура костей не изменена" Подскажите,что это значит ?. Когда пришли за...
Здравствуйте. Все дети рождаются с О-образными ногами. В 2-3 года О-образная деформация сменяется Х-образной и окончательная форма нижних конечностей формируется в 5-6 лет. Первым делом, нужно измерить угол искривления угломером у ортопеда на приёме. До 5 градусов - это норма. Если будет больше, нужно делать точные измерения по снимкам. Так же нужно быть уверенным, что нет дисплазии ТБС (кокса вара), которая провоцирует вальгус в коленных суставах. Нужно сдать анализ на витамин Д (все формы) и кальций крови. Лечение назначается после установления точного диагноза. Если угол искривления 6-15 градусов, назначают консервативное лечение, а если больше - нужна операция. Консервативно назначается массаж, аппликации с парафином и грязью, электромиостимуляция нижних конечностей и ЛФК. Ходить босиком можно только по массажным коврикам в качестве лечебной процедуры, а остальное время в специальной антивальгусной обуви с высоким задником и каблуком Томаса. Витамин Д 1000 МЕ в день - профилактическая доза. И так, рекомендовано 1. Рентгенография ТБС на дисплазию. 2. Измерение угла вальгуса в коленных суставах по рентгенограмме. Описание рентгенограммы не отвечает ни на какие вопросы. Нужен сам снимок. 3. Комплексный анализ на витамин Д и кальций. По приложенному фото сзади я патологического вальгуса т.е. патологической Х-образности не вижу. Но это визуальная оценка, а нужны точные измерения. Дообследование и лечение проводить, если вальгус в коленных суставах будет больше 5 градусов.
Делал вот такое упражнение http://andrologmed.ru/wp-content/uploads/1/1/3/113753d8042b687814417451f185e32a.jpg, еще одной рукой держал носок ноги. Видимо, слишком сильно/резко скрутил корпус, неприятные ощущения появились в области поясницы. Ничего не болит, но там как-то...
Что посоветуете? 1. Покой, ничего не "вправлять" и ни в коем случае нельзя продолжать гимнастику. На 3 недели покой. 2. Массаж, иголки - по 10 процедур. 3. Если есть возможность, физиотерапия: электрофорез с Новокаином или фонофорез с гидрокортизоном, хвойно-салициловые ванны. Вы растянули связки и сухожилия мышц. Они отекли. Но раз боли нет, отек не критический. Нужно дать время на восстановление. Медикаментозное лечение при отсутствии боли не показано. Если есть возможность, сделайте МРТ на всякий случай.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Консультация
1 ответДобрый день у меня была операция на лодышки со смещение левой стопы кнаружи, поставили пластину и винты, шов сняли на 11 день, когда можно будет наступать на ноги и какие нужно делать упражнение на ноги мне врач не чего внятно не обьснил, что мне делать в таком случае
Здравствуйте. При переломе наружной лодыжки со смещением без повреждения дистального м/берцевого синдесмоза после оперативного лечения сращения отломков наступает после 1-1,5 месяцев.До получения консолидации отломков ходят на костылях без нагрузки конечности.После сращения отломков на рентгеногр. начинают постепенно увеличивать нагрузку на больную конечность по 25% процентов от веса тела. На напольных весах больной ногой наступают и запоминают первые 25% веса тела и с такой нагрузкой ходят на костылях, приступая на стопу. В дальнейшем каждую неделю увеличивают нагрузку на 25% процентов веса тела. Сначала бросают 1 костыль и переходят на трость. Затем отказываются от второго костыля и переходят на 1 трость. И так далее. Удачи ВАМ.