
Здравствуйте
По анализу высокий сердечно-сосудистый главная проблема очень высокий ЛПНП («плохой» холестерин).
ЛПНП ускоряет образование атеросклеротических бляшек в сосудах. Это повышает риск:
— инфаркта,
— инсульта,
— гипертонии,
— ишемической болезни сердца,
—
В таком случае При ЛПНП выше 4.9 рекомендуют не только диету, а полноценное лечение статинами, и проведение Уздг сосудов шеи
Также рекомендуется придерживаться Средиземноморской диеты когда ½ тарелки это овощи и фрукты
¼ полезные белки: рыба, морепродукты, мясо (лучше белое), яйца, сыр, творог, соя, бобовые, киноа, орехи;
¼ цельнозерновые продукты: крупы, цельнозерновые макароны и хлеб;
Немного жиров :орехов, авокадо, масло оливковое
физическая активность 150-300 минут в неделю упражнений умеренной активности( бег, ходьба, плавание)
Отказ от курения!
Перед приемом статинов, например Розувастатин ( крестор, розулип, липримар ) 20 мг контроль алт и аст и через 3 месяца контроль - алт аст липидограммы( лпнп в идеале должно быть менее 1,8 ммоль/л)