Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. У меня циклотимия. Три-четыре года назад был первый эпизод тяжелой депрессии, на антидепрессантах и нормотимике ушла в ремиссию, но летом был рецидив, потом снова так же, далее были беременность и роды весной, и опять летом начинается депрессия, уже послеродовая....
Здравствуйте. Примите, пожалуйста, моё сочувствие и поддержку. Понимаю, насколько тяжело жить в ожидании рецидива, в постоянном предвкушении, что вот-вот случится что-то плохое. Это очень истощает психику, и, к сожалению, само ожидание уже может усиливать тревогу и будто запускать тот самый замкнутый круг, о котором вы говорите. Но давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. Рецидивы уже были, и вы из них выбрались. А значит, у вас есть ресурсы, есть сила и понимание, как действовать в трудный момент. Иными словами, у вас уже есть эффективный план действий, и это подтверждает ваш прошлый опыт восстановления. Если вспоминать об этом чаще, тревога обычно становится немного меньше. Ещё один важный момент: помимо медикаментозной терапии большую роль играет психотерапия. Именно она помогает уменьшать вероятность рецидивов, учиться самостоятельно справляться с эмоциями, мыслями и трудностями. Это навык, который остаётся с вами надолго и в нужный момент помогает поддержать себя. Поэтому я бы рекомендовал рассмотреть психотерапию как важную часть помощи себе. По подходам: вижу, что классическое КПТ вас раздражает. Тогда можно посмотреть в сторону АСТ-подхода. В нём мы не спорим с мыслями и не пытаемся доказать себе, что они неправильные. Мы учимся позволять мыслям быть, но так, чтобы они не управляли жизнью. Как пыль на шкафу: она есть, но не мешает жить. Постепенно формируется ощущение: «я отдельно — мысль отдельно». И уже не так важно, насколько мысль тревожная или неприятная. Так развивается навык не сливаться со своими мыслями. Давайте немного попробуем это сейчас. Скажите, пожалуйста: если у вас есть мысль о возможном рецидиве, мешает ли она делать что-то важное? Можете ли вы иметь эту мысль и играть с ребёнком? Можете ли думать о рецидиве и одновременно переписываться с подругой? Насколько эта мысль действительно ограничивает вашу жизнь?
Цикличность в отношениях
23 ответаЗдравствуйте. Ситуация следующая, ищу любую полезную информацию или ответы на этот счет. Мы с девушкой вместе чуть больше года. Мы любим друг друга, и многое друг другу прощали. Но попали в какую-то цикличность, которая длится около полугода, где происходят одни и те же...
Вы темпераментный человек, но совершенно не готовы меняться. Никто вас не заставляет кардинально меняться, вы все равно останетесь вспыльчивым и эмоциональным, но вам нужно быстрее анализировать происходящие события и особенно сказанные вами слова. Не стоит медлить с извинениями, если вы были не правы или если хотите найти компромисс. Не каждый человек, в данном случае девушка, выдержит такой темперамент. Но если есть любовь в отношениях и готовность меняться друг для друга, то проблемы разности темпераментов решаются. Это называется притиркой в отношениях. Кто-то в чём-то уступает. В итоге получается, что каждый скрашивает минусы другого и в итоге получается гармоничная пара. Но если гармония не получается, компромиссы не ищутся, люди не меняются друг ради друга, то конечно отношения не получаются. Людей начинают все больше злить недостатки друг друга и конечный результат отношений ясен всем. Подумайте над своими отношениями, о своей избраннице, поговорите с ней, готовы ли вы искать совместно гармонию?
Цикличность, повторение
1 ответКак прервать цикл одних и тех же состояний: эйфория/подьем, ненависть/раздражение,запой/аморальный поступок, стыд/восстановление. Все это паралельно эмоциональными вспышками резкими, слезы, смех, быстро отходишь, быстро заводишься. Как успокоиться ? Здоровье проверяю...
Здравствуйте. Нужно начать лечиться от зависимости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ребёнок 10 лет девочка с ожирением. В течение 3 месяцев повышения температуры тела до 38.6-38.9 по 3-4 дня через 3-5 дней, беспокоят немного кашель чуть насморк (аденоиды есть), рентген лёгких без патологий, реакция Манту отрицательно. Клинический анализ крови...
Если лихорадка без причины до фебрильных цифр, то обязательно сдаются посевы.
Пью раз в два года 1 день)
7 ответовНапиваюсь в среднем раз в два года очень сильно и всегда с плохими последствиями. Погоня от ГИБДД, драки, ругань и прочее безрассудство. Не всегда агрессивное. Длится это в течении суток. Ни похмелья, ни запоев никогда не испытывал. Просто сплю потом пару дней и всё....
Алексей доброго Вам времени суток! Несмотря на то, что Вы употребляете не так часто, как Вам может показаться, но к сожалению это всё равно является зависимостью. Более того - ведёт к негативным последствиям, вплоть до погонь со стороны сотрудников ГИБДД, ситуации могут быть абсолютно небезопасными. В таком случае безусловно нужно обратиться к врачу-наркологу очно и важно обратиться к врачу-психотерапевту, необходимо понять истинную причину такой зависимости. Очень важно подключить не только медикаментозную терапию, которая будет включать в себя не только препарат, устраняющий тягу к алкоголю, но и препарат выравнивающий перепады настроения, устраняющий нарушения сна, убирающий тревогу; если все эти симптомы есть. Именно совместная работа нарколога и психотерапевта даёт прекрасные результаты. Здесь важно подключить когнитивно-поведенческую психотерапию. Именно она является максимально эффективной и имеет доказательную базу.
О проявлениях климакса
2 ответаМне 50 лет, сейчас месячные идут иногда два раза в месяц, цикличность нарушается, иногда перерыв может быть до 10 дней, иногда до 3-х. Можно ли применять препарат аскорутин в этом случае, и следует ли использовать сорбифер?
Здравствуйте. Можно конечно. Это не мешает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Острый хламидиоз
3 ответаЗдравствуйте, доктор! При острой форме болезни обязателен ли приём противогрибковых препаратов и эубиотиков при выборе схемы лечения Азитромицином? И нужна ли цикличность курса лечения при острой форме? Если да, то каков промежуток между циклами? Заранее благодарен за ответ!
Достаточно только одного курса азитромицина.
Мигрень?
14 ответовДобрый вечер, уважаемый врачи. Такой вопрос. Переодически случаются головные боли, локализованные обычно в лобной части головы, реже затылок. Боль пульсирующая, нурофен помогает. Заметил цикличность приступов, по три дня. Вчера, во время очередного приступа тошнило....
Цикличность приступов может быть гормональной природы неплохо бы сдать гормоны щитовидной железы и посетить эндокринолога
Приливы в менопаузе
17 ответовПочему у меня приливы с пОтом идут, как по часам - каждые 40-45 минут? Триггеры (физнагрузка, еда, стресс и пр) не сбивают ритм, а только усиливают сам прилив - больше пота, дольше длится, ярче психоэмоциональные ощущения. Что означает такая строгая цикличность?
Добрый день! Вегетативные изменения при климаксе развиваются при резком падении эстрогенов вниз. В организме существует определенная иерархия уровней гормональной регуляции. органы-мишени подчиняются гормонам гипофиза, гипофиз-гипоталамуса, гипоталамус-коре больших полушарий. Что интересно, что выработка гонадотропин-рилизнг гормонов осуществляется раз в 45-47 минут приблизительно. Для них тоже характерна четкая цикличность по выработке гормонов. Видимо, ГНРГ стимулирует гипофиз к выработке ФСГ, но тк нет достаточно фоликуллов в яичнике вместо повышение эстрогенов на фоне повышения ФСГ, наоборот, происходит снижение эстрогенов, что дает вегетативную реакцию организма в виде приливов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Катерина , мне 23 года. В отношениях с партнёром 3,5 года , ему 26. Наши отношения идут с переменным успехом из-за нестабильного поведения партнера Василия. За отношения мы расставались около 3 раз и ещё были истории с игнорированием и уходом его в...
Катерина здравствуйте Вы находитесь в эмоциональной зависимости, эти расставания а потом опять максимальное сближение усиливают это. Мотивы почему так поступает Василий могут быть различными, полагаю что он и сам не осознает истинные причины таких чувств то холод то тепло к вам. Разбирать конечно этот вопрос чтобы не было рецидивов и было точное понимание хорошо бы у психолога на личной терапии Василию. Возможно у него тревожно избегающий тип привязанности, или например в его детстве кто-то из близких так относился к нему с эмоциональными качелями. Катерина вам конечно хочется быть в надёжных стабильных отношениях и это верно и замечательно, но что вас держит в этих отношениях, когда он уходит и потом снова появляется, какие мысли в моменты расставаний? По идее и вам и в бОльшей степени Василию нужно поработать с психологом и тогда возможно гармония между вами будет налажена.