Цикличность, повторение

Как прервать цикл одних и тех же состояний: эйфория/подьем, ненависть/раздражение,запой/аморальный поступок, стыд/восстановление. Все это паралельно эмоциональными вспышками резкими, слезы, смех, быстро отходишь, быстро заводишься. Как успокоиться ? Здоровье проверяю регулярно- все в порядке Сейчас стадия покоя. Это все временные ограничения, примерно по недели, каждое состояние длится. Работаю менеджером, до этого работала лаборантом.