Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, последние 7 лет, а может быть и больше, испытываю экзистенциальный кризис. Постепенно жизнь полностью утратила краски, в результате чего последние пару лет начала развиваться алкогольная зависимость и депрессия. На текучий момент бросил, 3 месяца не пью, даже...
Денис,Добрый вечер! Скажите,а вот вы назвали свое состояние экзистенциальное? Вы сами это установили или уже обращались к специалистам?
Экзистенциальный кризис
14 ответовЗдравствуйте! Не знаю к кому надо обращаться, к психотерапевту или психологу. Проблема в том, что я полтора года назад родила с помощью кесарева сечения, и после этого я очень сильно начала бояться смерти и всё, что может к ней привести, стала ипохондриком, что - то болит,...
можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Препараты рецептурные, при гв нельзя. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Смысл жизни, что делать
4 ответаЗдравствуйте, есть здесь психотерапевты, занимающиеся экзистенциальной психотерапией, нужен совет в решении вопроса, я думаю что у меня экзистенциальный кризис, и подскажет что мне делать и как дальше жить
Здравствуйте! Психотерапевты помогают сделать выбор в жизни и принять решение. Это может сделать любой специалист. Можете очно записаться на консультацию к специалисту и Вам помогут. Но советы как таковые мы не даем, у каждого своя жизнь и человек сам решает как поступать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кризис или шанс?
125 ответовХочу спросить если женатый влюбляется?это кризис или шанс на новые отношения?
Здравствуйте. Это может быть и кризисом в ваших отношениях с супругой , и вашим личностным кризисом. Возможно ваши отношения с супругой давно требуют изменений, принятия каких-то решений. Расскажите, если можете, более подробнее вашу историю и ситуацию.
Адреналиновый кризис
10 ответовПроблема с щитовидной железой и надплсисником левым, стал появляться адреналиновый кризис, резко повышается давления, пулс, паничка, сделал кт сдал анализы помогите решить вопрос, раньше некогда небыло адреналиновый кризисов
Здравствуйте, чтобы понимать адреналовый криз это или нет, необходимо выполнить следующие исследования: анализы крови на альдостерон, ренин, калий, анализ мочи на метанефрины и отдельно в другой день выполнить пробу с 1 мг дексаметазона (вечером пьете 2 таблетки дексаметазона, утром сдаете кровь на кортизол). По виду образование не очень похоже на феохромоцитому. После данных исследований нужна консультация эндокринолога.
Кризис в отношениях
1 ответУ нас с мужем уже давно кризис в отношениях, вместе мы 5 лет, из них в браке с 2023 года, мы не слышим друг друга не понимаем, он говорит о разводе
Добрый вечер, Ксения! По какой причине ругаетесь? Пробовали наладить отношения? Что не устраивает мужа? А Вас что не устраивает? Вы можете поговорить с мужем и вместе прийти к общему решению, как наладить отношения. Важно научиться слушать и слышать друг друга. У Вас получилось так, что Вы в какой-то момент перестали слышать друг друга и с этим надо работать. Отношения — работа двоих людей. Попробуйте использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я чувствую себя нелюбимой, когда...» (вместо: «Ты меня не любишь!»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если муж услышит Вас, он изменится, либо Вы найдёте компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет. Попробуйте наладить романтику в отношениях, устройте ему сюрприз, устраивайте друг другу сюрприз, найдите общее дело, хобби, которое будет Вас объединять. Обратитесь к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями, монжо онлайн.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипертонический кризис почти каждый день. При этом напряжение в спине. В области поясницы и почек. Это уже продолжается 4 года. Откуда начать диагностику чтоб узнать причину именно кризов гипертонии
Здравствуйте, напишите более точные цифры давления и пульса, а так же рост и вес
Кризис 3х лет
7 ответовЗдравствуйте. Дочери в августе было 3 года. Как я уже тут спрашивала,у нас кризис 3х лет. Вечные истерики и не очень хороший сон. Давала ей Мелиссу ,фото прикрепила ,стало лучше. Прошло 2 недели и началось всё по новой. Можно ли такой сироп подавать еще? Или это уже будет...
Здравствуйте. Я бы вам лучше посоветовала попить Зайченок. Очень эффективный припарат. Следует придерживаться инструкции.
Средний кризис у мужчин
1 ответДобрый день. У меня начался средний кризис, то есть в сексе вообще не как. Раньше по утрам у меня просыпался. А сейчас не встает. Сексом не занимаюсь уже 2месяца.Когда я хожу мочусь, у меня появлялись боли .Что мне делать, подскажите пожалуйста.
добрый вечер, обратитесь к урологу и обследуйтесь. Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребенка кризис трех лет
1 ответЯ мама двух детей, у старшей дочки начался кризис трех лет, часто срываюсь кричу на нее, потом жалею, как справиться с порывами гнева и перестать срываться на неё
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог, партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку, понимаю, что вам трудно. В спокойном состоянии порассуждайте на тему ваших ожиданий от дочери и ее способности в силу возраста, кризиса их оправдать. Вспомните последнюю ситуацию со срывом, ответьте себе, насколько важным было добиться подчинения от ребенка, насколько критичным, опасным было ее поведение, которое вызвало раздражение. Также пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS, пришлите результаты, обсудим. В следующий раз, когда почувствуете накат волны раздражения, попробуйте выйти из комнаты, налить чай/кофе, выполнить несколько циклов дыхания, например, по Виму Хоффу. С уважением, Александра Константиновна.