СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №1007888

Что вас беспокоит?

Бессоница, прерывистый сон

Добрый день. Подскажите пожалуйста, что со мной не так. В течении месяца по ночам установился прерывистый сон (ложусь в 23.00 в 24.00 просыпаюсь, до 4 утра не сплю, потом засыпаю и просыпаюсь в 5 утра, в дальнейшем засыпаю и сплю около часа.) От этой проблемы появилась нервозность до слез. Ранее такой проблемы не существовало, я человек военный, отработав в данной службе 22 года. Пью магний Б6, последние 2 дня пью на ночь таблетки вечерние, конкор, Ранее была такая ситуация при смене часового пояса, продержалась неделю и потом прошла. Вы можете помочь в данной ситуации. Так как из за меня не спит вся семья. Снотворное не пью, пытаюсь решить проблему легким способом. Может быть это связано с менопаузой, т.к в этом году я вступила в этот период. Днем чувствую себя разбитой, болят мышцы.

хронический атрофический гастрит, панкреатит, высокий пульс, сейчас стал снижаться до 52, ранее такого не было, низкий ферритин.
57 лет
14 Августа 2022·Просмотров: 700·Людмила

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Здравствуйте. с менопаузой может быть связано. Низкое железо также не помогает сну. Обязательно восстановить уровень ферритина до минимум 45. Какой у вас ферритин?
ТТГ сдавали?

- отвечает СпросиВрача –
Людмила
Клиент

Наталия, Ферритин 40, ранее опускался до 15, ттг в норме

Принятый ответ

Можно месяц пропить все же железо - ферретаб по 1 капс в день. При нарушениях сна международные рекомендации - уровень ферритина должен быть не менее 50. Можно добавить мелатонин перед сном..

Здравствуйте,кроме жалоб на сон, у вас тревога,навязчивые мысли,страхи,тоска?

- отвечает СпросиВрача –
Людмила
Клиент

Анастасия, нет

Принятый ответ

можно начать терапию с самого безобидного препарата на основе мелатонина мелаксен+фенибут по таб, 2 р/с.

Здравствуйте, Людмила, конечно, стоит исключить или подтвердить гормональные причины - Вы в периоде менопаузы и это может сказываться на эмоциональном состоянии и в том числе на физиологическом уровне. Можно обратиться к неврологу с проблемой сна - он сможет назначить лечение. Можно начать работать с психологом, чтобы поработать над своим состоянием, исследовать то, что может быть источником куда уходят Ваши силы.

Здравствуйте!
Вполне возможно это может быть связанно с менопаузой. Вам необходимо взять этот момент под свой контроль и проверить и подкорректировать если это некоторые гормональный фон.
Также рекомендую проверить уровень витамина д и ферритина.
Если по вышеперечисленным моментам все в норме, то таким образом может проявляться тревожное расстройство.
Тогда нужно будет подойти к решению проблемы комплексно. Терапия медикаментозная плюс психотерапия

Здравствуйте, добавила бы к тому что принимаете мелатонин, гигиену сна (гаджеты ща час до сна не включать, создавать тусклый свет или темноту, прогулку перед сном на свежем воздухе, проветривание перед сном, активность физическая в течение дня)

- отвечает СпросиВрача –
Людмила
Клиент

Майя, Активность с избытком, прохожу пол города пешком, может как раз от избытка такое состояние.

Вполне возможно, как успокатваетесь после долгой физической активности?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.