Что вас беспокоит?
Страх сойти с ума
Здравствуйте.Со мной происходят ужасные вещи .6 месяцев назад резко в голову засела мысль ,что я могу взять нож и вдарить им кого -то их близких.Я ужасно испугалась ,меня трясло не по-детски. И начался кошмар ...эти мысли засели в голове !На следующее утро они появились опять ,на следующее опять и не покидают меня не на минуту . Я из благополучной семьи ,были стрессовые ситуации из-за непониманий с мужем (длились они 3 года),только вышла замуж и семейная жизнь складывалась плохо .Я очень переживала,что так будет всегда ,,что надо будет разводится ,что сделал не правильный выбор.НО!ситуация резко изменилась,муж пересмотрел своё отношение у нашим отношениям.Сейчас в этом плане все Отлично !Казалось бы,живи и радуйся ,все есть для этого,но нет,резко появились эти ужасные мысли ,картинки в голове ,что я хватаю нож и вдруг что -то натворю . Сама по себе я даже муравья не задавлю,плачу ,когда вижу бездомных котят ,откуда у меня это ????Что со мной ?Я очень прошу ,помогите мне !Так жить невозможно !Страх в районе живота от этих мыслей ,я не хочу их думать ,почему они не проходят ?Так всегда будет ? Я стала очень нервозная и хочется плакать из-за этого !Не могу радоваться жизни .
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария. Возможно за время вашего брака у вас к супругу накопилось много негативных эмоций. И хоть сейчас семейная жизнь улучшилась и отношение мужа к вам изменилось, но те эмоции которые вы подновляли в себе: боль, обида, гнев, раздражение, они так и остались в вас. С этими чувствами можно и нужно работать, иначе они могут начать разрушать ваше эмоциональное и физическое самочувствие. Эмоций хорошо прорабатываются на индивидуальной терапии у психолога, их надо принять, выразить, прожить и отпустить. Эмоций и чувств не бывает хороших или плохих они все имеют право быть выраженными. И на терапии можно научиться принимать и выражать свои чувства, мысли, переживания.
Принятый ответ
Мария, здравствуйте! У Вас накопилось много внутренней агрессии и она требует выхода. Или же Вы ее подавляете и не позволяете себе злится на близких. Будет полезна психотерапия. А так же виды спорта бокс ( бить грушу) , или можно бить подушку. Активные танцы .
Здравствуйте! Мария, найдите источник положительной энергии для себя. Выпустите негативные эмоции. В этом плане можно практиковать медитацию. Первое время необходимо избегать готовки с применением ножа? Так как этот предмет связан с Вашими мыслями. Помните, не должны мысли управлять нами, мы управляем своими мыслями.
Марина, а если эти мысли никогда не пройдут ?Возможно такое ?
Только если Вы их будете подпитывать. Поэтому не стоит этого делать. Учитесь управлять. Например, превращайте все негативные мысли в какую-то чёрную массу и мысленно выливаете это всё из своей головы и заполняете розовой массой и возвращаете обратно в голову и в этот момент стараетесь думать только о хорошем. Научитесь это делать, затем всё дойдёт до автоматизма. Это самая простая практика с которой Вы можете справиться.
Марина, дело в том,что меня всю трясёт изнутри и волна страха окатывает ,как только я об этом думаю !А мысли эти постоянно.Может я совсем ненормальная?Почему эти мысли не уходят ?Раньше такого никогда не было.
Эффект накопления негативной энергетики. Переключайте внимание, когда "накрывает" начинайте в уме решать математические примеры, например, 296 × 42 - 18 = ? И так далее.
Принятый ответ
Здравствуйте,у вас ОКР кот проявляется навязчивыми мыслями,Осн лечение АД+поддерживающая терапия+психотерапия.
Анастасия, эти мысли пройдут ?Ну не могу же они меня мучать каждый день ?Может все ,жизнь моя кончена?Это просто невыносимо
если будете лечиться+психотерапия пройдут.
Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет назначить лечение!
А уже на фоне лечения. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Здравствуйте1
По описанию тревожное расстройство и навязчивые мысли.
Сейчас конечно надо обращаться к врачу-психотерапевту для оценки психической системы и назначения медикаментов, основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями (в том числе со страхом).
Без медикаментов справиться маловероятно, что получиться, они нужны для работы на уровне биохимии мозга.
Психотерапия при помощи врача-психотерапевта или психолога, можно онлайн по видеосвязи.
Будьте здоровы!
Артур, я ведь наверняка не одна такая !Скажите ,может ли быть так ,что они не уйдут ,эти мысли ?Ведь они меня полгода уже мучают .Я вообще в шоке...довела себя до такого состояния .Страшно очень !Я стала такая нервная ,потому что эти мысли изматывают ...Я всегда о них помню и как только просыпаюсь вспоминаю о них .Раньше я вставлю и шла радоваться жизни ,а теперь вот так ...прям аж до слез...мне очень страшно ,что это не пройдёт .
Да конечно, такое встречается довольно часто.
Это состояние при правильном подходе довольно успешно купируется. Но надо обязательно обращаться за помощью.
Артур,я была уже у врача психотерапевта,он меня вообще не выслушал ,сразу прописал таблетки и сказал ,что я тревожная и всеее.Я розачарована была и таблетки пить не стала .Теперь снова к психотерапевту записалась.
Но меня тревожит ,что это у меня каждый день и целый день ,просвета не бывает ,весь день тряска .Какая тут радость в жизни !Раньше я любила все ,а сейчас мне ничего не интересно и я думаю,а вдруг я обезумею ,совершу что то ужасно и все ..додумываю ,что моя жизнь кончена и я в психушке .
Старайтесь переключить эти мысли, соглашусь, что специалиста своего найти не очень то и легко, иногда приходится тратить на поиски время.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вы описыввете навязчивые мысли. Это достаточно распросираненное состояние и никакой угрозы Вам и окружающим не несёт. Расстройство успешно лечится современными, безопасными и эффективными препаратами - антидепрессантами группы СИОЗС. Так же необходима психотерапия. При сочетании двух этих компонентов можно рассчитывать на нормализацию состояния.
Илья, а почему я стала такой раздражённой ?Меня бесит все ,как чавкают ,пьют хлюпают чай .Начинает прям аж трясти изнутри ...
И ещё вопрос ,бывало ли что эти мысли не проходили ?Ведь у понятого уже полгода и мучают каждый день .Какие то жуткие картинки в голове рисуются ,потом охватывает волна страха.
Раздражительны Вы из-за того, что Вас изводит это расстройство.
Случаи, когда такие мысли не проходят, конечно, есть. Это те случаи, когда не проводится лечение. А вот, если лечить, то результат будет совершенно другой. Это можно вылечить.
Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства с окр. Сильное нарастание тревоги может спровоцировать паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте, необходимо поработать с психотерапевтом, найти причину прихода этих мыслей, откуда все началось, что предшествовало. Проработать эту ситуацию. Если других жалоб нет, обычно этого достаточно. Хотя возможно добавление к психотерапии и медикаментозного лечения (антидепрессантов), для более быстрого эффекта.
Похожие вопросы по теме
- 15 Ноября 20231 ответ
- 17 Ноября 20231 ответ