Диарея, вздутие.

Здравствуйте! Понимаю, что все посоветуют сдать анализы, пойти к врачу. Но, может, можно самостоятельно как-то сначала себе помочь? С юношества мучаюсь психосоматикой в различных вариациях. Частая диарея, головные боли, боли в руках и ногах, жжение глаз, неврологический ком в горле и т.д. Проверялась после длительных проявлений. Врачи назначали антидепрессанты, но их пить вредно постоянно. С февраля началось вздутие живота, сдавала биохимию, оак УЗИ. Все в норме. Когда сдаю анализы, и виду, что там норма-все проходит. Камни в желчном пузыре, наблюдаю, анализы и узи раз в 6 месяцев. 3 месяца назад все делала, все было в норме. Бывает временами сильное вздутие живота, газы не отходят, ноет кишечник. Проходит, когда меняю обстановку. Поехала с ребенком к свекрови, все прошло, идеально все было, потому что переключилась и забыла. Как мне кажется. Приехали недавно 2 недели как опять как переключатель сработал, ноет живот, газы не отходят, за 2 недели пару раз с интервалом по дням была диарея 1 раз в день пенистая. А сейчас вот второй день стул 2 раза в день, и после обеда 1 раз в день диарея, в остальное время стул кашицеобразный. Мысли плохие о удачных болезнях, про которые читаю. Чем больше читаю, тем больше появляется симптомов. Утром просыпаюсь ничего не болит, потом начинается боль, не зависит от приема пищи. После обеда сразу же начинает болеть живот и понос, потом живот успокаивается. С ребёноком на улице не болит, отвлекаюсь. Когда наступает вечер, начинают отходить газы (я просто думаю о том, что наконец отдохну и ничего не будет болеть) и все проходит. Пила мезим 2 дня во время еды, смекту, особо не помогает. На что это похоже и что можно попить, чтобы облегчить состояние?